Cómo aumentar la dieta de la leche materna

Frente a un suministro de leche bajo durante la lactancia materna puede ser estresante y frustrante, pero hay muchas cosas que puede hacer para producir más leche.

• ¿Cómo sé si necesito producir más leche materna?
• ¿Qué causa un suministro bajo de leche?
• ¿Cómo puedo aumentar mi suministro de leche materna?
• ¿Hay medicamentos que pueda tomar para aumentar mi suministro de leche?
• ¿Hay alimentos que pueda comer para aumentar el suministro de leche?
• Hierbas ¿Cómo puede el heno -griego aumentar mi suministro de leche?

¿Cómo sé si necesito producir más leche materna?

Puede ser difícil saber si tiene un suministro de leche bajo. No siempre puedes decir cuán lleno de tus senos te sientes, si sientes que tu leche cae o incluso si puedes bomba Toda la leche.

Si su bebé muestra signos de no Obtener suficiente leche materna Y le preocupa su suministro, comience a hablar con su médico o consultor de lactancia . Le ayudarán a determinar si tiene escasez, qué puede causar el problema y lo que puede hacer al respecto.

Aquí hay algunas señales de que puede tener un suministro de leche bajo:

• Su bebé no parece feliz y satisfecho después de alimentarse. (Deben sentirse cómodos durante una o tres horas, en promedio, entre la comida).
• En los primeros días posteriores al nacimiento, su bebé pierde más del 10% del peso al nacer. Su practicante verificará su Peso del bebé Durante el primer examen, dentro de las 48 horas posteriores a la salida del hospital.
• En los días uno y dos después del nacimiento, su bebé tiene menos Luz a diario. La caca debe ser oscura y asfalto.
• En los tres y cuatro días, su bebé tiene menos de dos bancos. En ese momento, la caca debería comenzar a volverse verdosa en amarillo.
• Durante cinco a siete días, su bebé tiene menos de seis capas húmedas por día.
• La orina de su bebé es oscura. Debe ser pálido o casi amarillo incoloro.
• Durante cinco a siete días, su bebé tiene menos de tres a cuatro heces todos los días. La caca de su bebé debe ser amarilla y suelta en ese momento, con una pequeña cuajada. Una vez que aumenta su producción de leche, su bebé puede tener una silla después de cada dieta durante el primer mes.
• Cuando su bebé está amamantando, no se traga mientras se alimenta.

¿Qué causa un suministro bajo de leche?

La mayoría de las veces, se produce un suministro de leche bajo porque no hay suficiente estimulación mamaria. El bajo suministro de leche que se consideran incluyen:

Esperando mucho tiempo para amamantar. Piel -a -skin contato Juste après la naissance, encourage votre bébé à allaiter dans la première heure, ce qui est idéal\. Pobre cerradura. Un pobre Trava puede evitar que su bebé empeore la leche y empeore el problema, lo que lleva a Pezones agrietados o raros , Leche la leche conducta , Y mastitis . No hay suficientes alimentos o sesiones de bombeo. La producción de leche es una cuestión de oferta y demanda; Por lo tanto, cuanto más alimentará o bombee, más leche lo producirá. Se recomienda tratar a su bebé recién nacido ocho a 12 veces cada 24 horas. No vacíe los senos con cada dieta. Vacíe sus senos Dígale a su cuerpo que es hora de tener más leche. Si la leche permanece en los senos, su cuerpo puede reducir, pensando que hay una oferta excesiva. Bebé durmiendo. La mayoría de los recién nacidos se despiertan para comer cuando tienen hambre. Pero algunos no lo harán Despierta a tu recién nacido para alimentarse Al menos cada cuatro horas. Si su bebé se queda dormido durante la lactancia, antes de rellenar el vientre, se despierta con él cambiando suavemente los lados, quitando la manta o el calcetín o manteniéndolos en la piel (lo que los alienta a mantenerse despiertos) mientras amamantan. Su bebé tiene un lápiz labial o una lengua, un contenido muscular no coordinado y débil (hipotonía) u otro atributo físico que los hace difíciles de chupar bien. Una corbata de lengua puede limitar la amplitud de los movimientos de la lengua de su bebé, lo que los hace difíciles de chupar. Un bebé con una boca muy pequeña puede tener problemas para hacerlo alrededor del cofre, especialmente si es Leche . Y algunos bebés simplemente no reciben coordinación de succión y tragan de inmediato. Suplementación. Si usted Completo con una fórmula Es posible que su bebé no tenga lo suficientemente hambre para la leche materna o apesta lo suficiente como para informar a su cuerpo para producir más leche. Cerciorarse Mezcle la leche materna y la fórmula Nutre de una manera que proteja su dieta con la leche. Escudos pezón. A veces, el uso de escudos de pezones mientras amamantaba puede reducir el flujo de leche. Un escudo de pezón contiene cuatro agujeros, mientras que un cofre tiene entre cuatro y 18 aberturas de pezones para liberar leche. Si hay más apertura en el pezón que en el escudo, la leche puede ahorrar. Si necesita usar escudos de pezón al comienzo de su viaje de lactancia materna, deje de usarlos gradualmente después de unas pocas semanas. Algunos problemas de salud crónicos. Ciertas enfermedades, como un nivel bajo de la tiroides (hipotiroidismo), mal controlado diabetes , Hepatitis B. o C, anemia , Y a homonal condition such as PCOS – can affect milk production. Nacimiento prematuro. No se puede amamantar lo suficiente como para estimular inmediatamente la producción de leche. (En ese caso, bombaing Se recomienda. El bombeo le permitirá proporcionar a su bebé Colonia y estimular la producción de leche). Complicaciones del embarazo. Inducido por el embarazo hipertensión (Hipertensión) puede afectar su capacidad para producir leche. Tiene un cesárea o prolongado descansar en la cama Complicaciones posparto. A placenta preservada o Hemorragia posterior a la fiesta , o una infección o enfermedad con fiebre Puedes posponer tu próxima leche. Estrés severo. Estar seriamente estresado puede causar un retraso en su leche, una reducción en la producción de leche y las dificultades de decepción. Cirugía de mama anterior o trauma en la mama. Reducción de senos o Mayor cirugía o a breast injury (like a biopsy) may affect yor ability to produce milk. (Many moms who have had surgery can breastfeed, however). Algunos medicamentos. Cold medicines and more investment allergies, as well as certain prescribed medications, may reduce the supply of milk. Vea nuestro artículo en Tomar medicamentos durante la lactancia materna Para otros medicamentos que pueden afectar el suministro de leche. Píldoras anticonceptivas combinadas. Existe evidencia de que tomar píldoras anticonceptivas que contienen estrógenos pueden reducir la producción de leche. Solo control de natalidad progestivo A menudo se recomienda para las madres amamantadoras porque no parece afectar el suministro de leche. Menos hipoplásicos. Las mujeres con senos hipoplásicos pueden no tener suficiente tela glandular para producir un suministro de leche completo. Es una condición rara. (Tenga en cuenta que el tamaño de sus senos no tiene nada que ver con su capacidad para producir leche). Obesidad materna. Las mujeres obesas pueden tener niveles más bajos de prolactina (una hormona crucial para la lactancia materna), lo que puede retrasar la producción de leche y el flujo de leche. Bombeo exclusivo. Mujeres que bombean, pero nunca se alimentan (llamadas Bombeo o episodio exclusivo ) tienen más probabilidades de tener problemas para producir suficiente leche y tienden a producir leche por un tiempo más corto.

¿Cómo puedo aumentar mi suministro de leche materna?

La lucha con el suministro de leche puede ser estresante. Suscríbase a la ayuda de un consultor de lactancia que pueda trabajar con usted para encontrar soluciones. Pueden ayudarte a encontrar Buenas posiciones de lactancia materna Y consigue una buena cerradura. También pueden dar consejos personalizados para Aumente su dieta para la leche , Y monito yor Peso del bebé so yo can tell if they're getting enogh milk. Si usted having troble nursing often because of dolor de pezón o sensitivity, a consultor de lactancia can come up with a plan to relieve it.

También contacte a amigos y familiares. Pregunte -es que ayuden a preparar comidas, comprar y cuidar de otras tareas domésticas para que pueda concentrarse en aumentar el suministro de leche.

Aquí hay algunas otras sugerencias para aumentar su dieta de leche:

Cuidarse. Descansar tanto como sea posible, Comer bien , Y stay hydrated. Necesito a su bebé a menudo. Deja a tu bebé enfermera cada vez que mira hambriento ( Nutrir ) y ofrecer ambos senos para cada dieta. De ocho a 12 veces al día durante las primeras semanas (cada dos o tres horas). Masajea tus senos antes de comer. Un masaje suave puede ayudar al engaño de la leche. Prueba las compresiones de los senos como barrio. Coloque los dedos sobre su pecho (pulgar), detrás de la areola (la piel más oscura de su pezón). Presione suavemente para ayudar a que la leche circula. Cuando la leche fluye (su bebé comienza a tragar), suelte. Mantenga una guardería y una guardería interesada para dormir. Comunicar los lados con frecuencia y posiciones alternativas. Baja por tu bebé para nutrir la piel de la piel. El masaje es otra técnica de despertar. Intente frotar los pies, las manos o las cabezas de su bebé durante la alimentación para despertarlos. Drene los senos. Cuando el patinador de su bebé y traga para reducir la velocidad, comprime el cofre con la mano para aumentar el flujo de leche al bebé y vaciar por completo el cofre. Cuando su flujo de leche de compresión parece disminuir, cambie los lados y repita. Siga cambiando entre sus senos hasta que su bebé esté satisfecho o deje de tragar. Bombee los senos para estimular la producción de leche. Bomba entre los alimentos para estimular el suministro. También puede bombear después de la atención de enfermería si sus senos no se sienten vacíos. Considere el bombeo eléctrico: esto significa bombear durante una hora (con algunos intervalos cortos) todos los días para imitar a un bebé Figura en grupos . (Los bebés generalmente reúnen comida cuando tienen un impulso de crecimiento .) Asegúrese de que la bomba que use sea la mejor para su situación. (Un consultor de lactancia puede ayudarlo a elegir la mejor bomba). Para ayudarlo a decepcionar durante el bombeo, ver fotos de su bebé, mantener algo que huele a ellos o escuche sus sonidos suaves para bebés. Evite completar con fórmulas A menos que usted y su proveedor decidan que su bebé lo necesite por razones médicas. Revise su medicamento. Si usted taking medicine that may be affecting yor milk supply, wok with yor healthcare provider to look fo alternative medications. Tenga mucho contacto con la piel con su bebé. Esto estimulará la oxitocina (una hormona que ayuda a la leche a circular), reducirá el estrés y aumentará el suministro de leche materna. Prueba técnicas de relajación. La música calmante, la meditación y la enfermería en un lugar tranquilo y cómodo pueden tener un impacto en cómo fluye la leche. No beba alcohol y no fume cigarrillos. Ambos alcohol Y la nicotina puede disminuir la producción de leche. No tenga sólidos antes de 4 a 6 meses. Dale a tu bebé Alimentos sólidos Se recomienda muy temprano por muchas razones, y esto puede disminuir la cantidad de leche materna que consume su bebé, así como el suministro de leche.

¿Hay medicamentos que pueda tomar para aumentar mi suministro de leche?

Si sus esfuerzos para estimular el suministro de leche no han ayudado, su proveedor puede recomendar medicamentos recetados como metformina, oxitocina o metoclopramida. (La damperidona es otro medicamento utilizado para aumentar el suministro de leche, pero no está aprobado para su uso en los Estados Unidos).

Los estudios se mezclan en la efectividad de estas drogas y muchos muestran poco o ningún efecto positivo en la producción de leche. Y hay efectos secundarios, que incluyen dolores de cabeza, diarrea y cambios de humor.

Tampoco sabemos que estos medicamentos son seguros para un bebé que amamanta. Aunque hasta ahora los investigadores no han encontrado efectos secundarios graves y definitivos, se necesitan otros estudios.

Hable con su proveedor sobre cualquier medicamento que planifique y solicite los posibles efectos secundarios para usted y su bebé.

Spectra S1 Bombar

¿Hay alimentos que pueda comer para aumentar el suministro de leche?

Todo lo que come o bebe para aumentar el suministro de leche y / o ayudar al engaño de la leche se llama Galactagoga (o Lactagogue). Y si bien no hay evidencia sólida de que los alimentos aumenten su suministro de leche no le duele probar (siempre que coma estos alimentos con moderación, no excesivamente).

Sin embargo, no cuente con galactosgogues. Concéntrese en estimular sus senos para producir leche, ya que la estimulación de los senos es la razón más común para el bajo suministro de leche.

Los alimentos que se usaron como galactosgogues incluyen:

• Almendras
• Moscas
• Cebada
• Levadura de cervecería
• Garbanzo
• Palma de coco
• Segundo
• Papaya
• Lentes
• Mijo
• Hongos
• Nueces, como anacardos y nueces
• Avena
• Calabaza
• Quinoa
• Semillas de sésamo
• Semillas de girasol

Aprender alimentos a evitar durante la lactancia .

Hierbas ¿Cómo puede el heno -griego aumentar mi suministro de leche?

Hierbas como Fenogreco Durante mucho tiempo se han utilizado como Galactagoges, pero no está claro si son efectivos o seguros. La investigación fue mixta. Y aunque algunas hierbas acaban de intentarlo, debes tener mucho cuidado. Las hierbas pueden ser bastante poderosas e incluso dañinas. Pueden reaccionar con drogas u otras hierbas, pueden causar reacciones alérgicas (algunos bajos) y generalmente tienen efectos secundarios.

El uso de heno de gracia como ejemplo: los estudios sobre la capacidad de heno -grascre para aumentar el suministro de leche en la lactancia materna tenían resultados mixtos. Pero sabemos que el griego de heno (en cantidades más altas que generalmente en los alimentos) puede causar náuseas, vómitos y otros problemas digestivos, y rara vez mareos y dolor de cabeza.

Grandes cantidades de griego de heno causan una caída peligrosa en el azúcar en la sangre, y se informaron casos de toxicidad hepática en personas que la tomaron. Algunas personas son muy alérgicas a la vegetación y se han asociado con un mayor riesgo de malformaciones congénitas cuando se toman durante el embarazo.

Incluso cuando una hierba se considera segura para usted y su bebé que amamantan, puede ser difícil decir lo que compra. La FDA regula las plantas basadas en las plantas como parte de las regulaciones de fabricación de alimentos, no las de los medicamentos. Estos productos deben estar exentos de contaminantes y no pueden presentar quejas médicas infundadas. Pero los ingredientes desconocidos (potencialmente dañinos) pueden estar en productos, y la resistencia, la seguridad y la eficiencia pueden variar (dependiendo del lugar y el momento en que se cosechó la planta, cuya parte se usó y cómo fue tratada).

Si usted volez essayer un mélange d'herbes o de plantes por aider à la production de lait, assurez-vos de consulter d'abord un fornisseur de soins de santé compétent. Ils peuvent vos aider vers le bon produit et la dose appropriée. Ils peuvent également décrire les effets secondaires et les interactions possibles avec d'autres herbes o médicaments que vos prenez, Y vos conseiller sur la quantité à utiliser et pendant combien de temps.

Para obtener más información, consulte nuestro artículo sobre el uso Hierbas y hierbas de Beasting .

Saber más:

• Cómo manejar una disminución repentina en la alimentación de la leche
• Cómo almacenar la leche materna de forma segura
• Hacer leche materna: cómo su cuerpo produce alimentos para bebés perfectos para la naturaleza

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Fuentes

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