¿El heno verde tiene ventajas para las madres amamantadas?

Fenogrece es una semilla que se encuentra en el Medio Oriente y Asia y las cocinas de la medicina tradicional. Aunque algunas madres amamantadas toman la vegetación para aumentar su suministro de leche, no hay mucha evidencia de que realmente funcione. Los investigadores examinan otras posibles ventajas del heno griego, como ayudar a controlar la diabetes y apoyar la digestión, pero los estudios no son concluyentes hasta ahora. El heno verde tiene posibles efectos secundarios: puede causar problemas digestivos, reaccionar negativamente a ciertos medicamentos y la presión arterial peligrosamente más baja. Siempre hable con su médico antes de usar Phenoek.

• ¿Qué es heno -griego?
• ¿La greca de heno aumenta la producción de leche materna?
• Posibles ventajas de heno -grego
• ¿Seguro que tomará el griego de heno durante la lactancia materna?

¿Qué es heno -griego?

Fenugergus es una semilla no tóxica que se encuentra en las cocinas de Medio Oriente y Asia y durante mucho tiempo ha sido usado como medicina en India y China. Las madres que amamantan a menudo lo usan como un galactogogo, lo que significa que esperan que esto ayude a aumentar su suministro de leche.

Además de ser utilizado como una especia en las preparaciones de alimentos, el heno de griego generalmente se toma como té o suplemento. El fenogreco está disponible de muchas maneras, incluyendo:

• Semillas de heno
• Suplementos de heno
• Té de guitarra -Greego (como la leche -momo)
• Fenogreco
• Hojas de heno -grogo
• Aceite de heno

¿La greca de heno aumenta la producción de leche materna?

No necesariamente. No ha habido estudios de alta calidad sobre la suplementación con heno: los greens para las madres que amamantan, y los resultados de los estudios que se realizaron son mixtos. Existe evidencia de que el heno de los gritos puede aumentar ligeramente la producción de leche, especialmente cuando se toma en las primeras dos semanas después del nacimiento. Dicho esto, la investigación también sugiere que otros suplementos basados ​​en la planta, así como los medicamentos recetados parecen ser más efectivos que el griego de heno para aumentar el suministro de leche de las enfermeras.

Si el fenogreco lo hace Aumentar el suministro de leche , los expertos creen que la psicología está en juego en juego. En otras palabras, el fenogreco tiene el efecto planeado simplemente porque cree que funcionará. También puede aumentar los niveles de insulina y oxitocina: dos hormonas involucradas en la producción de leche.

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Posibles ventajas de heno -grego

Puede haber otras razones para experimentar con la vegetación y estimular su dieta de leche. No hay mucha investigación de calidad en ninguna de estas condiciones, y los resultados de los estudios que tenemos no son lo suficientemente convincentes como para que los expertos recomiendan usar FenoGreek para abordar los problemas de salud.

Sin embargo, los investigadores exploran si la vegetación podría ayudar:

Control de diabetes. Los estudios sobre animales y humanos con diabetes sugieren que las fibras en las semillas de heno pueden ayudar a controlar el azúcar en la sangre después de una comida y mejorar la respuesta a la insulina corporal a la glucosa. La insulina es una hormona que mueve el azúcar en la sangre a las células del cuerpo, donde se puede usar como energía. En personas con resistencia a la insulina (un componente de diabetes tipo 2), las células ya no responden a la insulina. El heno verde también puede apoyar un equilibrio de bacterias intestinales sanas que juegan un papel en la prevención de enfermedades metabólicas, incluida la diabetes. Colesterol inferior . Ciertas ratas de diabetes han revelado que la suplementación con heno puede reducir el nivel total de triglicéridos y colesterol y aumentar el colesterol HDL (es decir, lo que es bueno). Reducir la inflamación. Al igual que con muchas otras plantas, el heno puede tener un efecto antiinflamatorio. La semilla contiene antioxidantes poderosos, que ayudan a las células de combate a las células de radicales libres, un productor producido que su cuerpo produce cuando usa energía o está expuesta a ciertas sustancias nocivas como la contaminación o el humo del cigarrillo. Los radicales no cazados, los radicales libres pueden dañar las células y causar envejecimiento y ciertas enfermedades inflamatorias. Ayuda en la digestión. La vegetación es rica en fibra, lo que ayuda a mantener los alimentos a través del tracto digestivo. También puede aumentar las enzimas digestivas que produce su páncreas para romper los alimentos que come. Luchar contra el cáncer. El cáncer es el crecimiento no controlado de las células en una parte del cuerpo. Algunas investigaciones sugieren que los suplementos de heno soportan la apoptosis, o la eliminación programada por el cuerpo de células no deseadas o dañadas. Los estudios en animales muestran que el suplemento parece ralentizar el crecimiento de las células cancerosas e incluso puede prevenir la formación de tumores.

¿Seguro que tomará el griego de heno durante la lactancia materna?

El heno verde se ha utilizado durante mucho tiempo como alimentos y medicina en las culturas asiáticas y generalmente es reconocido como seguro por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA). Dicho esto, los institutos nacionales de salud advierten que las mujeres que amamantan no deberían tomar más heno en lugar de alimentos, porque no hubo suficientes estudios para establecer la seguridad de la fábrica firmemente para las madres y sus bebés.

Evite el heno de griego si está embarazada. No se considera seguro para las expectativas de las mujeres, ya que la planta se asocia con un mayor riesgo de malformaciones congénitas. También contiene oxitocina, la hormona involucrada en la inducción de contracciones uterinas.

Si siempre desea probar el heno de la paja para amamantar, hable primero con su médico. El heno verde puede interactuar con ciertos medicamentos como la varfarina y los antidepresivos SSRI, así como causar reacciones alérgicas y toxicidad hepática.

El heno de griego también es conocido por causar efectos secundarios desagradables como náuseas, vómitos, diarrea y gas. Raramente puede causar dolor de cabeza y mareos. Y cuando se toma en dosis altas, esto puede conducir a una caída peligrosa en el azúcar en la sangre.

Como en todos los suplementos, los suplementos de heno griego no están regulados por la FDA, lo que significa que podrían contener diferentes ingredientes o cantidades de ciertos ingredientes que enumerados en la etiqueta.

Si es posible, elija un producto con una etiqueta que señale que fue verificado por el Programa para la verificación de suplementos para comer de la Convención Farmacopeal Americana (USP)Abrir una nueva ventana o Consumerlab.comAbrir una nueva ventana . Estas organizaciones independientes están probando suplementos de pureza y calidad.

A menudo es aconsejable para amamantar a las madres que desean aumentar su suministro de leche para tomar entre 1 y 6 gramos de griego por día o una cápsula tres veces al día. Si toma una vegetación, siempre obtenga la dosis que su proveedor recomienda.

Su mejor opción, sin embargo, es usar otros experimentados Métodos para aumentar el suministro de leche , incluida la alimentación a su bebé a menudo, bombardea entre las sesiones de lactancia y asegurarse de comer lo suficiente y cuidarse.

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Fuentes

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