Consejos y pautas para almacenar leche materna segura

Ayuda a comparar la recolección y almacenamiento de leche materna con la preparación de alimentos. Quiero que los alimentos que como se preparen con manos limpias, en una cocina limpia, usando utensilios limpios. Y, por supuesto, quiero que se refrigeran correctamente o se congelen, si es necesario, explica Murphy.

Directivas de almacenamiento de leche materna

Puede ser difícil encontrar reglas exactas para el almacenamiento de la leche materna y puede obtener recomendaciones ligeramente diferentes de diferentes fuentes. Esto se debe a que muchas consideraciones están en juego, según el Centros de control y prevención de enfermedadesAbrir una nueva ventana (CENTROS PARA EL CONTROL Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES).

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Muchos factores pueden afectar la duración de la leche materna en varios lugares, como la temperatura de almacenamiento, las fluctuaciones de temperatura y la limpieza mientras se expresan y manejan la leche materna, explica los CDC.

Sin embargo, pudimos resumir las recomendaciones de los CDC y el Academia Americana de PediatríaAbrir una nueva ventana (AAP) en la tabla práctica a continuación. Nota: Las directivas a continuación están destinadas a bebés y un término saludable. Si tu bebé es prematuro , en la unidad de cuidados intensivos neonatales o enfermos, pregunte las pautas individuales de su bebé.

Para recordar fácilmente las bases, AAP recomienda usar la cuarta regla: 4 horas a temperatura ambiente y 4 días en el refrigerador.

¿Cuánto tiempo puede permanecer la leche materna a temperatura ambiente?

Es el más seguro usar una leche materna recién nacida, sentada a temperatura ambiente (hasta 77 grados Fahrenheit) en 4 horas. Si la leche se bombea en condiciones muy limpias, y especialmente si la temperatura ambiente es fría, puede ser buena durante 6 a 8 horas.

Si su bebé comienza una botella de leche materna y no termina, tendrá menos tiempo. Durante una dieta, las bacterias penetran en la boca de su bebé en la boca de su bebé y terminan malcriando la leche. El problema es que no hay forma de saber qué tan rápido sucederá esto. Los expertos recomiendan dar a su bebé por dos horas para terminar una botella que comenzaron. Si no terminan, tire la leche restante.

Trate de mantener los senos de la leche materna fuera de la luz solar directa. Y si su bebé generalmente deja botellas sin terminar, prepare cantidades más pequeñas. ¡No es divertido tener que tirar su preciosa leche materna!

¿Cuánto tiempo dura la leche materna en el refrigerador?

La leche materna se puede guardar en el refrigerador (a una temperatura de 39 grados a más frío) hasta 8 días. Este máximo está destinado a la leche manejada en condiciones de salud, y esto no significa que la leche no pierda nutrientes y propiedades para fortalecer la inmunidad durante este período. Para la mejor calidad, use leche materna en el refrigerador dentro de los 4 días.

Mantenga la leche materna en la parte posterior del refrigerador, no en la puerta donde flota la temperatura cuando la puerta está abierta y cerrada.

Si tiene más leche de lo que cree que su bebé bebe en cuatro días, congela el suplemento.

Cómo congelar la leche materna

No llene las botellas o contenedores en la parte superior; La leche necesita espacio para desarrollarse en la congelación.

Aunque se puede almacenar en el congelador durante 9 a 12 meses, para una leche de mejor calidad que se ha congelado dentro de los 6 meses. Mantenga la leche en la parte posterior del congelador, no en la puerta donde la temperatura no sea tan estable.

Antes de almacenar leche congelada, asegúrese de que su bebé esté listo para beber leche descongelada. A veces, la leche descongelada huele o tiene un sabor a jabón cuando la enzima lipasa comienza a romper las grasas de la leche. La leche sigue siendo segura y la mayoría de los bebés beberán.

¿Cuánto tiempo se puede almacenar la leche materna en un refrigerador?

Si viaja (no hay refrigerador o congelador que trabaje por otra razón), puede mantener con seguridad la leche materna en un refrigerador aislado con paquetes de hielo de hasta 24 horas.

Verifique que el frío esté limpio. Luego coloque los contenedores de leche materna en contacto directo con las paquetes de hielo. (Puede comprar un refrigerador con un perfil de hielo diseñado para este propósito). Cuando llegue a su destino, use leche inmediatamente o manténgalo en el refrigerador o el congelador.

Cómo descongelar o morir la leche materna

Para descongelar la leche materna congelada o calentar la leche que se ha refrigerado, mantenga el recipiente de leche bajo agua caliente y actual o colóquela en un tazón de agua tibia. Si la leche se separa en capas, agite, gentilmente para recombinar. Pruebe la temperatura de la leche antes de alimentar a su bebé colocando algunas gotas en la muñeca.

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También puede descongelar la leche congelada colocándola en el refrigerador durante aproximadamente 12 horas. La leche materna de descongélé se mantendrá en el refrigerador durante 24 horas desde el momento en que está completamente descongelada (no desde el momento en que la retiró del congelador).

No disminuya la leche materna, dejándola a temperatura ambiente, ya que esto puede permitir que se desarrollen bacterias dañinas. Y nunca use un microondas para descongelar la leche materna congelada: puede crear puntos calientes, que pueden quemar la boca de su bebé. También destruye algunas de las ventajas de la leche.

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No olvide descongelar y usar la leche más antigua, ya que la calidad de la leche materna congelada puede disminuir con el tiempo.

Nota: No rechace la leche materna descongelada, ya que puede descomponer los nutrientes y aumentar el riesgo de crecimiento bacteriano.

¿Cómo sabré si la leche materna es mala?

El sonido de leche se separa naturalmente en la capa de grasa en la parte superior y el resto en la parte inferior, y se mezcla cuando gira. Pero si la leche no se mezcla bien, es irregular o pegajosa, probablemente sea mala. También huele mal, un poco como la leche de vaca mimada. Y, como la leche de vaca mimada, la vieja leche materna, tendrá un sabor agrio. (Es bueno Demuestra tu leche materna Para comprobar!)

Siempre etiquete su leche bombeada con tiempo y fecha para que pueda decir cuántos años tiene. La leche materna está comenzando a perder ventajas nutricionales e inmunológicas con el tiempo; Por lo tanto, úselo en el orden en que lo almacenó.

Mezcle la leche que no se usa para el período máximo y tire todo lo que se ve mal o huele agrio, incluso si no caduca.

¿Puedo combinar leche materna bombeada en diferentes momentos?

Es normal combinar leche que se bombea el mismo día, pero no mezcle la leche que se bombeó en diferentes días.

Algunas madres usan el método de lanzamiento, lo que significa que almacenan toda la leche materna que bombea más de 24 horas en un recipiente refrigerado cerrado. Al final del día, preparan botellas de leche materna para el día siguiente y congelan toda la leche restante.

Refrigere la leche fría del refrigerador antes de agregarla a la leche expresada anteriormente. La adición de leche caliente a la leche refrigerada o congelada se calentará parcialmente o se descongelará.

¿Debo lanzar leche materna congelada si la energía ha terminado?

Depende de la duración de la potencia. Si no abre el congelador (por lo tanto, es lo más frío posible) y el congelador está lleno, cualquier leche materna almacenada en el interior debe estar segura durante aproximadamente 48 horas. Si el congelador está medio lleno, la leche estará segura durante aproximadamente 24 horas. (Cuanto más esté lleno el congelador, más fríos permanecerán los artículos).

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Mire la leche materna tan pronto como vuelva la energía. Si aún puede ver cristales de hielo, puede reflejar la leche. Si la leche está fría pero está completamente descongelada, puede colocarla en el refrigerador y usarla al día siguiente. Si la leche no está fría, juegue con seguridad y tírela.

Si su leche materna está en el refrigerador y la energía ha terminado, use la leche dentro de las 4 horas, dependiendo de que haya perdido electricidad.

Consejo de almacenamiento de leche materna

Vea cómo mantener la leche materna lo más fría posible:

• Mantenga las cosas muy limpias durante el bombeo. Siempre lave las manos antes de bombear y use piezas y botellas limpias.
• Invierta en termómetros de aparatos para su refrigerador y congelador para que conozca las temperaturas exactas, incluso si pierde energía.
• Si no lo usa de inmediato, mantenga la leche materna en un refrigerador o congelador. Primero, use la leche más antigua quitándola para alimentar a su bebé.
• Mantenga la leche materna en vidrio o botellas de plástico duro con tapas apretadas. (Busque botellas de BPA certificadas o identificadas). O use bolsas de plástico para almacenar leche materna. No son tan duraderos como las botellas, pero puedes duplicar la protección adicional. No almacene leche en botellas desechables o bolsas de plástico que no sean específicamente para la leche materna.
• Mantenga la leche en pequeñas cantidades, como de 2 a 4 onzas, o tanto como su bebé generalmente bebe en una sola dieta.
• Escriba la fecha en que la leche materna se expresó en cada botella o recipiente. Si la leche va a la guardería u otro guardería También pon el nombre de su hijo.

Saber más:

• Cómo la lactancia materna te beneficia a ti y a tu bebé
• Bombeo exclusivo
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• Cómo saber si su bebé tiene suficiente leche materna

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Fuentes

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¿Puedes tener un período embarazada?

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