Presentación de alimentos sólidos para su bebé

Los bebés generalmente están listos para comenzar sólidos entre 4 y 6 meses, siempre que muestren signos de preparación, como capaces de sentarse con buen control de la cabeza.

• ¿Cuándo comienzan a comer los bebés?
• Suscríbete a tu bebé está listo para sólidos
• ¿Cuáles son los mejores alimentos para bebés?
• Cómo presentar sólidos a su bebé
• Alergias alimentarias e introducir sólidos
• Consejos de comida para bebés
• ¿Cuántas veces debería mi bebé comer sólido?
• ¿Cuántas leche materna o fórmula necesita mi bebé después de introducir sólidos?
• ¿Qué equipo necesito para presentar sólidos?

¿Cuándo comienzan a comer los bebés?

Eso depende. Si bien su bebé muestra signos de preparación, su pediatra probablemente dará luz verde para comenzar los alimentos para bebés (también llamados alimentos sólidos o sólidos) en cualquier momento entre 4 y 6 meses.

Hasta entonces, la leche materna o la fórmula proporciona todas las calorías y alimentos que su bebé necesita. Los bebés aún no tienen habilidades físicas para tragar alimentos sólidos de manera segura, y su sistema digestivo no está listo para los sólidos antes de ser al menos 4 meses.

La Academia Americana de Pediatría (AAP) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomiendan amamantar exclusivamente en los primeros seis meses de la vida de su bebé y la introducción de sólidos a los 6 meses. AAP aconseja amamantar hasta 1, y más si usted y su bebé lo desean.

Suscríbete a tu bebé está listo para sólidos

Su bebé le dará señales claras cuando esté listo. Para buscar:

Control de la cabeza . Su bebé debe poder mantener la cabeza en una posición regular y vertical. Bien sentado cuando se apoya. Tu bebé necesita poder Sentarse a la derecha En un asiento de bebé o una silla alta tragan bien. Perdiendo la reflexión de extrusión. La boca y la lengua de su bebé se desarrollan con sincronización con el sistema digestivo. Para comenzar los sólidos, deberían poder mover la comida en la parte posterior de la boca y tragar en lugar de usar la lengua para empujar la comida fuera de la boca. Su bebé puede comenzar a estar interesado en lo que come, buscando su comida o incluso abrir la boca si ofrece una cuchara.

Comenzar los sólidos de 6 meses es importante para el desarrollo oral de su bebé (el uso de sus labios, lengua, mandíbula, dientes y palacios duros). Además, los alimentos sólidos pueden proporcionar Nutrientes específicos que su bebé necesita , como el hierro y el zinc. (Estos son particularmente importantes si su bebé ha sido amamantado exclusivamente).

¿Cuáles son los mejores alimentos para bebés?

Comience a su bebé con los alimentos de puré de puré. Aunque es estándar que los padres dan cereales de arroz como el primer alimento, esto no es necesario. De hecho, los pediatras generalmente no recomiendan Cereales de arroz para bebés Porque puede contener arsénico inorgánico y no es tan nutritivo como otros primeros alimentos.

Los buenos primeros alimentos para bebés incluyen

• puré
• Mappeado
• puré de banana
• puré de abacate
• puré pêssegos
• Puré
• puré carne
• Cereales para bebés enteros y enriquecidos como avena

Si su bebé está amamantado, AAP sugiere carne como el primer alimento, porque el hierro en carne de res, pollo y pavo ayuda a reemplazar las reservas de hierro, que comienzan a disminuir a aproximadamente 6 meses.

Cómo presentar sólidos a su bebé

La forma tradicional de iniciar sólidos es nutrir la cuchara en sus cereales o puré, pero algunos padres usan un método diferente llamado destete dirigido por bebés . Usando este método, coloca piezas de alimentos suaves y apropiadas en el plan de desarrollo en la bandeja o la mesa de la silla en la parte superior y deja que su bebé tome la comida y la alimentación.

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Vea cómo comenzar a alimentar la cuchara a su bebé:

Para sus primeros alimentos, comience con solo 1 o 2 cucharaditas de alimentos para el puré sólido o los cereales de los bebés aproximadamente una hora después de la lactancia o las botellas de potencia (para que su bebé no tenga demasiado hambre o llena).

Use una cuchara de plástico con un punto suave para alimentar a su bebé para evitar herir las encías. Ponga una pequeña cantidad de comida en la punta de la cuchara y ofrézcalo. Si su bebé no parece demasiado interesado, déjelos sentir la comida en este momento e intente nuevamente.

Si alimenta a sus macetas preparadas para comer o Bolsitas de comida para bebés , en mettre dans un petit plat et les nourrir de cela\. \(Si vous plongez la cuillère d'alimentation dans le pot, ce n'est pas une bonne idée de sauver les restes parce que les bactéries de la bouche de votre bébé seront désormais dans le pot\.\) Stockez les restes dans le réfrigérateur et jetez tous les pots ou pochettes de nourriture ouverts en un jour ou deux pour les ouvrir\.

Si decide comenzar con cereales, dé a su bebé de 1 a 2 cucharaditas de bebés diluidos para bebés. Agregue leche materna o fórmulas a una pequeña pizca de cereales. Al principio será muy líquido, pero cuando su bebé comience a comer más alimentos sólidos, puede espesar gradualmente la consistencia con menos líquido.

Comience con una comida diaria por la mañana cada vez que su bebé no esté cansado, hambriento o de mal humor. Es posible que su bebé no coma mucho al principio, pero tómese el tiempo para acostumbrarse a la experiencia. No se sorprenda si su bebé está confundido o rechace los alimentos sólidos al principio. Algunos bebés necesitan practicar comida en la boca y tragar.

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Finalmente, puede comenzar a darle a su bebé una comida más sólida hasta que tengan algunas cucharadas al día en dos alimentos. En general, su bebé puede comenzar con puré o alimentos semi-líquidos, luego moverse a alimentos estirados o arrugados y finalmente cambiar a pequeñas piezas de cobertura .

Suscríbete que tu bebé esté lleno

El apetito de su bebé variará de una dieta a otra, por lo que la contabilidad estricta de la cantidad que han comido no es una forma confiable de decir cuándo tienen suficiente. Busque estas señales que su bebé probablemente hizo:

• Miran hacia atrás en la silla
• Desvían la cabeza de la comida
• Comienzan a jugar con la cuchara
• Se niegan a abrirse al siguiente bocado (a veces un bebé mantiene la boca cerrada porque no ha terminado el primer bocado, así que dale tiempo para tragar).

Alergias alimentarias e introducir sólidos

Les experts vous recommandent de présenter un aliment à la fois à votre bébé et d'attendre 3 à 5 jours avant d'introduire un autre aliment, afin que vous puissiez surveiller toutes les réactions allergiques\. C'est aussi une bonne idée d'écrire les aliments que vos échantillons de bébé\. S'ils ont une réaction indésirable, un journal alimentaire facilitera la localisation de la cause\.

No necesita prevenir alimentos alergénicos como huevos , manteca de cacahuete , o soja. No hay evidencia de que esperar para introducir ciertos alimentos ayude a su bebé a evitar alergias. De hecho, hay evidencia de que lo contrario es cierto.

Según la Academia Americana de ASMA e inmunología (AAAAI), la integración de los alimentos alergénicos comunes en la dieta de 4-6 meses de red de su bebé (y la infancia continua) realmente puede ayudar a prevenir las alergias alimentarias.

Comience con los primeros alimentos tradicionales, como cereales para niños enriquecidos, puré de verduras, frutas y carne. Después de experimentar con algunos de estos alimentos y su bebé parece tolerarlos bien, puede introducir alérgenos más frecuentes como soja, huevos, trigo, pescado y productos de maní.

Los fabricantes de alimentos tienen productos en el mercado diseñados para ayudarlos a integrar alimentos alergénicos comunes en la dieta de sus hijos. Estos polvos y aperitivos móviles pueden contener una proteína alérgica alérgica comúnmente o una mezcla de varios.

Se deben tomar precauciones especiales con ciertos bebés. Si su hijo encaja en una de las siguientes categorías, consulte al médico de su bebé o un alergista para crear un plan dietético personalizado antes de agregar sólidos a la dieta de su bebé:

• Tu bebé tiene un hermano con alergia a los maní.
• Su bebé tiene un eccema moderado a severo, a pesar de monitorear un plan de tratamiento en el médico.
• Su bebé anteriormente tuvo una reacción alérgica inmediata a un nuevo alimento o recibió un diagnóstico de alergia alimentaria.

Si su bebé es alérgico a una nueva comida, verá signos de una reacción en minutos o horas. La mayoría de los niños alérgicos alimentarios tienen reacciones de luz. Si notas algo urticaria , una nueva erupción o diarrea, llame al médico de su bebé para obtener consejos.

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Si te das cuenta de que la respiración, la dificultad para respirar, los vómitos, la hinchazón de la cara (incluida la lengua y los labios) o más de dos sistemas corporales afectados (como colmenas y vómitos), su bebé puede tener una reacción mortal llamada anafilaxia. Llame al 911 O su número de emergencia local de inmediato.

Consejos de comida para bebés

Oferta frutas o verduras en cualquier orden. Algunos padres pueden decirle que comience con verduras en lugar de frutas para que su bebé no desarrolle el gusto por los dulces. Pero los bebés nacen con preferencia por los dulces, por lo que no tiene que preocuparse por introducir alimentos dulces o salados en un orden específico. Alimente los cereales con solo una cuchara. A menos que el médico de su bebé pregunte, no agregue cereales a una botella: su bebé puede asfixiarse o terminar ganando mucho peso. Fomentar una dieta aventurera. No tienes que ser soso y aburrido. Ver cómo Haz tu propia comida para bebés Y use especias y especias para crear deliciosos sabores de comida para bebés. Tómese un nuevo tiempo de comida. Si su bebé se aleja de un alimento específico, no crece. Leer en unos días. Revise los azúcares agregados y mucha sal. Verifique la etiqueta de los hechos nutricionales en alimentos enlatados, congelados o empacados para agregar azúcares. Si hay 1 gramo o más, déle a su bebé algo más. Ver también las cantidades de sodio. Los bebés no deberían tener más de 1.200 mg de sodio por día. Evite los alimentos peligrosos. No le des tu bebé Alimentos que pueden causar asfixia , como uvas enteras o palomitas de maíz. Bebés menos de 1 no pueden tener Mel , leche de vaca , o leche de soja. Además, los jugos tácitos y los pies, la carne, los huevos o las aves pueden ser una fuente de bacterias. Mira el estreñimiento. tonelada caca de bebé A veces cambia cuando tu dieta. Aunque generalmente es temporal, su bebé puede haber constipación Después de tener sólido. Si se da cuenta de que su bebé tiene heces menos frecuentes, o sus bancos se han vuelto difícil o seco y parecen difíciles de aprobar, informa el médico. Algunos médicos recomiendan la adición de frutas de fibra como peras, ciruelas y duraznos a la comida de un bebé, o dar algunos jaguars de pluma, manzana o jugo de pera todos los días hasta que las heces se vuelven normales.

Además, no se sorprenda si la caca de su bebé cambia el color y el olor cuando agrega sólido a su dieta. Si su bebé ha sido amamantado exclusivamente hasta este punto, probablemente notará un fuerte olor a sus asientos livianos anteriormente tan pronto como comience a comer pequeñas cantidades de sólidos. Es normal.

Si su bebé evita nuevos alimentos, aquí hay algunas cosas que puede probar:

• Prueba una variedad de texturas. Si a su bebé no le gusta la pera de puré, trate de darles piezas de pera muy madura.
• En la misma línea, pruebe diferentes métodos de cocción. Si a su bebé no le gustan las verduras cocinadas por vapor, intente darles verduras al horno.
• Sirva comida a diferentes temperaturas. Algunos bebés prefieren el brócoli frío en lugar de caliente, por ejemplo.
• Combine la comida nueva con un favorito de la familia. Si su bebé rechaza una nueva comida, mezcle con algo que sepa.
• ¡Agregue una salsa de buceo! Pruebe el pollo rallado con mermelada de manzana, yogurt con rodajas de manzana asada o Hars con zanahorias bien cocidas.
• Sobre todo, sea paciente. A veces se necesita un bebé por un tiempo para acostumbrarse al nuevo Sabores y texturas Luego sigue intentándolo y finalmente aceptarán la nueva comida.

¿Cuántas veces debería mi bebé comer sólido?

Al principio, su bebé comerá alimentos sólidos una vez al día. Alrededor de 6 a 7 meses, dos comidas al día son el estándar. De aproximadamente 8 a 9 meses, pueden comer alimentos sólidos tres veces al día, más un refrigerio. Una dieta típica a los 8 meses puede incluir una combinación de:

• Leche materna o fórmula enriquecida
• Cereales enriquecidos
• Verduras
• Fruta
• Pequeñas cantidades de proteína, como huevos, queso , yogurt, aves de corral, lentejas, tofu y carne
• Alimentos en alta alergia, si corresponde

Ver el nuestro Para obtener más detalles sobre la cantidad para alimentar a su bebé y cuándo.

¿Cuántas leche materna o fórmula necesita mi bebé después de introducir sólidos?

Incluso después de que su bebé comienza sólidos, la leche materna o la fórmula proporcionarán la mayoría de sus calorías y nutrición de hasta 9 meses a 1 año. La leche materna y la fórmula contienen vitaminas, hierro y proteínas significativas de una manera más fácil.

Puede notar que cuando su bebé comienza a comer alimentos más fuertes (aproximadamente 9 meses), disminuyen gradualmente el consumo de fórmula o leche materna. Es normal. Con el tiempo, su bebé tomará menos botellas con más jaguares en cada uno.

Aquí está la cantidad de leche materna o preparaciones necesitan sólidos:

4 a 6 meses: 4 a 6 alimentos por día (lactancia o botellas con 4 a 6 onzas) 6 a 8 meses: 3 a 5 alimentos por día (lactancia o botellas con 6 a 8 onzas) 8 a 12 meses: 3 a 4 alimentos por día (lactancia o botellas con 7 a 8 onzas)

¿Qué equipo necesito para presentar sólidos?

Es útil tener:

• Una silla alta
• Bols y platos para bebés
• Cuchara de bebé
• Archivos
• Una alfombra de salpicaduras en el piso

También puede tener un poco de tiempo para su bebé, después de comenzar los sólidos.

Si prepara su propia comida para bebés, deberá:

• Una herramienta de comida pura como una batidora, un procesador de alimentos o un fabricante de alimentos para bebés

Contenedores de almacenamiento para piezas adicionales en el refrigerador y heladas (algunos padres usan cubitos de hielo, o dispositivos similares diseñados solo para alimentos para bebés, para almacenar y congelar porciones individuales).

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  Por Mary Sauer

Fuentes

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Marcella Gates is Director of Content Operations at BabyCenter, the world's number one digital parenting resource, and is an expert on pregnancy and parenting. As a mom of three, she loves that her professional life is focused on supporting and empowering parents and expecting parents. Gates lives in the San Francisco Bay Area with her family.