¿Los bebés necesitan tener vitaminas?

En la mayoría de los casos, la leche materna o la fórmula proporciona casi todo lo que un bebé necesita en los primeros 6 meses. La excepción es la vitamina D, que se recomienda como un suplemento para que los bebés amamantados se vayan justo después del nacimiento (y algunos bebés alimentados con la fórmula) y la vitamina K, que los bebés obtienen como una posibilidad de nacimiento.

¿Por qué mi bebé necesitaría vitaminas?

Después de 6 meses, a medida que aumentan las necesidades nutricionales de su bebé y su dieta va de la leche materna o la fórmula para incluir Alimentos sólidos Su médico puede recomendar suplementos vitamínicos adicionales.

Por ejemplo, los bebés necesitan más vitamina A, D, E y K de 7 a 12 meses que durante el nacimiento a los 6 meses. Los bebés también necesitan más hierro cuando alcanzan unos 6 meses. (Las noticias tienen suficiente hierro almacenado en los primeros 6 meses de vida).

Los bebés que comen una variedad de alimentos con el tiempo probablemente no necesitan vitaminas adicionales, pero hay excepciones. Por ejemplo, los suplementos pueden ser necesarios si su bebé:

• Él nació prematuramente , con bajo peso al nacer, o pequeño para la edad gestacional.
• Tiene problemas de salud crónicos que afectan su capacidad de comer. Asegúrese de preguntarle al médico de su bebé si tiene preocupaciones.

Su propia salud también puede entrar en juego si está amamantando. Por ejemplo, mujeres que tenían Gástrico para , que son anémicos o que toman ciertos medicamentos diariamente pueden absorber menos nutrientes. Esto puede reducir el contenido nutricional de la leche materna.

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Si sigue una dieta vegana o vegetariana o planea alimentar a su bebé una dieta vegana o vegetariana, informe al profesional de la salud de su bebé. Los ácidos grasos de vitamina B12, hierro, zinc, calcio y omega-3 son nutrientes cuyas madres y bebés veganos pueden necesitar hacer un esfuerzo adicional para consumir por dieta o un suplemento multivitamínico mineral.

En general, sin embargo, incluso si Tu dieta No es perfecto (¿y quién es?), Probablemente la leche materna contenga los nutrientes que su bebé necesita. Dicho esto, sus propias tiendas de nutrientes pueden sufrir si su dieta es más pequeña que la estrella, por lo que los pediatras recomiendan que tome un Multivitamina Mientras amamantas.

No todos los bebés necesitarán suplementos vitamínicos. De hecho, cuando comienza tu bebé Comer alimentos sólidos , pueden obtener más vitaminas y minerales de lo que piensas, especialmente si comen alimentos fortificados, que a menudo agregan vitamina A, zinc, hierro y folato. Un estudio de la asociación dietética estadounidense mostró que incluso si los suplementos fueran útiles para los bebés que estaban discapacitados en ciertos nutrientes, otros bebés recibieron muchas vitaminas y minerales.

También recuerde que la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) no regula las vitaminas, por lo que la calidad y el poder pueden variar entre las marcas.

Siempre pregúntele al médico antes de dar los suplementos de su bebé. Estos son suplementos comunes para bebés:

Vitamina D para bebés

Los bebés obtienen solo una pequeña cantidad de vitamina D de la leche materna, por lo que los expertos recomiendan dar Su bebé amamantando un suplemento de vitamina D 400 IU por día, desde los primeros días de vida. Los bebés que están totalmente impulsados ​​por la preparación, pero beben menos de 32 jaguares por día también necesitan una vida diaria Suplemento de vitamina D. .

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Nuestro cuerpo produce vitamina D después de que nuestra piel está expuesta al sol. Pero es mejor mantener a su bebé fuera del sol durante los primeros seis meses, por lo que no obtienen suficiente sol vitamina D, incluso si vive en un lugar relativamente soleado.

La piel de los bebés muy jóvenes es muy delgada y delicada, y cada minuto de exposición al sol contribuye al riesgo de cáncer de piel y se pliega más adelante en la vida, incluso si la piel no se quema. Como el protector solar no se recomienda para bebés menores de 6 meses, tienen menos protección. Y aunque el protector solar ayuda a garantizar la seguridad de los niños al sol, también bloquea los rayos que permiten al cuerpo producir vitamina D.

Suplementos de hierro para bebés

La leche materna y las preparaciones contienen hierro, pero aproximadamente cuando su bebé comienza los alimentos sólidos, el hierro necesita tacones (de 0.27 miligramos por día a 6 meses a 11 mg por día de 7 a 12 meses). En este punto, es importante que su bebé tenga una buena fuente de comida de los alimentos. Las buenas fuentes incluyen puré carne , enriquecido con hierro cereal Y puré de legumbres, como lentes, frijoles, frijoles de lima, frijoles negros y frijoles.

El médico de su bebé puede recomendar un suplemento de hierro si el bebé no come hierro rico en hierro o si su familia es vegana o vegetariana. Los bebés nacidos prematuramente tienen menos hierro almacenado al nacer y generalmente deben tomar un suplemento de hierro.

Si su bebé es amamantado exclusivamente, también se recomienda darles un suplemento de hierro cuando tiene 4 meses, porque la leche materna contiene poca hierro y las tiendas de hierro de su bebé comienzan a funcionar en ese momento. Cuando su bebé comienza los alimentos sólidos alrededor de 6 meses, es posible que necesite más un suplemento de hierro. El médico de su bebé puede ayudar a determinar lo que necesita su bebé.

Suplementos de vitamina B12 para bebés

La vitamina B12 es esencial para el desarrollo del sistema nervioso y para prevenir la anemia. Esta vitamina se encuentra naturalmente en Poisson , carne, pájaros, huevos, leche y productos lácteos (cómo queso E yogur ).

Si está amamantando y no come muchos (o cualquier) productos animales, es importante tener una fuente regular y confiable de vitamina B12, ya sea de un suplemento o alimento fortificado, para que la dieta de su bebé también contenga cantidades adecuadas de vitamina.

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Suplementos de DHA para bebés

DHA, un importante ácido graso Omega-3 para el desarrollo del cerebro y los ojos, aparece en su leche materna proporcional a la cantidad de DHA y los ácidos grasos esenciales en su dieta. Muchas marcas de fórmula están fortificadas con DHA.

Obtenga más información sobre los suplementos Omega-3 y Omega-3 y cómo obtener este importante ácido graso en su dieta.

Las madres que amamantan que no consumen una fuente de alimentos vegetarianos y veganos en particular, pueden querer pedirles a sus proveedores de atención médica que tomen un suplemento de DHA. Los vegetarianos y veganos y sus bebés terminaron teniendo niveles de DHA más bajos que los que comen carne.

Suplementos de zinc para bebés

El zinc es importante para la función inmune, la curación de las heridas y sentidos de su bebé en el desarrollo del olfato y el sabor.

Si está amamantando a su bebé exclusivamente, probablemente tendrán suficiente zinc hasta los 6 meses de edad. Después de eso, la cantidad de zinc que necesitan aumentar para que tengan que obtener alimentos sólidos que también coman.

En una dieta vegana o vegetariana, puede ser difícil porque las fuentes más comunes de zinc son la carne y los lácteos. Si teme que su bebé no tenga suficiente zinc, hable con el médico el medio para aumentar el zinc en su dieta.

Vitamina K para recién nacidos

Los recién nacidos reciben regularmente un golpe de vitamina K mientras aún están en el hospital, dentro de Horas después del parto . La vitamina K ayuda a la sangre y ayuda a mantener los huesos saludables. Los bebés tienen muy poco cuando nacieron, por lo que pueden sangrar demasiado si no tienen suerte.

El golpe da suficientes bebés para evitar la deficiencia de vitamina K en los primeros meses de vida, hasta que comienzan a comer alimentos sólidos y obtener vitamina a través de otras fuentes.

¿Son los probióticos buenos para los bebés?

Los probióticos se utilizan para promover una buena salud intestinal. Aunque son seguros para los adultos, hay menos investigación sobre sus efectos en los niños y los bebés, aunque cierta evidencia sugiere que los probióticos pueden ayudar a aliviar el eccema y manejar las alergias. Hubo estudios sobre el tema de si los probióticos pueden ayudar cólico Pero la investigación no es concluyente. Hable con su médico antes de darle a su bebé a su bebé.

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Fuentes

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Erin Heger is a freelance journalist who writes about health, parenting, E social issues. Her work has appeared in El atlántico , HuffPost, Business Insider y Rewire News Group. Nacida y criada en Kansas, vive en las afueras de Kansas City con su esposo y sus tres hijos.