¿Cuándo pueden los bebés comer yogurt?

La mayoría de los bebés pueden comenzar a comer yogurt tan pronto como comienzan a comer sólidos, de 4 a 6 meses. El yogurt es una excelente opción para uno de sus El primer alimento para bebés Porque contiene calcio, proteínas y vitaminas. La mejor opción es el yogur pasteurizado simple, enfermo (regular o griego) basado en leche entera y que contiene cultivos vivos.

36 semanas es cuántos meses

¿Qué tipo de yogurt es el mejor para los bebés?

Casi todos los yogures y frutas con sabor en la parte superior, incluso los productos vendidos para bebés, contienen azúcar agregada, lo que puede contribuir a la caries y la obesidad dentales. Las pautas del USDA recomiendan que los niños menores de 2 años azúcar de tu dieta. La elección del yogur natural es la forma más fácil de evitar agregar azúcar.

Para ver si un producto agregó azúcar, verifique la etiqueta nutricional. Mire la línea en azúcares totales para ver cuánto azúcar en un producto es azúcar agregada. (Todo el yogurt contiene azúcar natural en forma de lactosa).

El yogurt a base de marrón es el mejor para bebés y niños pequeños, porque necesitan calorías y grasas en productos lácteos completos. No ofrezca a su hijo reducido en grasa o grasa antes de los 2 años, a menos que su médico le aconseje.

El yogur griego es tenso para una textura rica y cremosa y tiene el doble de proteína que el yogur común, lo que lo convierte en otra buena opción para los bebés. Además, generalmente es más fácil encontrar yogurt griego en variedades libres de azúcar.

¿El yogurt es saludable para los bebés?

Además de ser una buena fuente de calcio y proteína, ciertos tipos de yogurt contienen cultivos vivos, también llamados probióticos . Estos son microorganismos vivos (bacterias) utilizados para convertir la leche en yogurt o agregarse a yogurt más tarde. Promoven el crecimiento de bacterias sanas en el intestino, que, según los investigadores, puede ayudar a la digestión.

¿Cómo saber si el yogur tiene esta buena bacteria? La etiqueta del producto debe indicar que el yogurt contiene culturas animadas o activas, lo que significa que los organismos no fueron destruidos por el calor durante el tratamiento. Sin embargo, una etiqueta que dice hecha con culturas activas No Significa que el yogurt todavía contiene culturas vivas, solo que el yogurt se hizo con ellos (como todo yogurt).

Puede ser difícil saber si el yogurt contiene una gran cantidad de bacterias beneficiosas. Una forma es buscar el E inmediatamenteAbrir una nueva ventana por la Asociación Internacional de Alimentos Lácteos. Este sello identifica productos que contienen al menos 100 millones de culturas de hierba viva y activa. Pero la participación en el programa es voluntaria, por lo que un producto sin el sello no está necesariamente por debajo de las culturas.

Tal vez se pregunte por qué es normal que los bebés coman yogurt al beber leche de vaca No é recomendado até que um bebê tenha pelo menos 12 meses.

De hecho, una pequeña leche de vaca, como la cantidad en la parte ocasional del yogurt, no lastimará a su bebé. Simplemente no es un buen sustituto de la leche materna o la fórmula que siempre constituye la mayor parte de su dieta durante el primer año.

C'est parce que les bébés ne peuvent pas digérer le lait de vache aussi facilement ou complètement que le lait maternel ou la formule\. Et le lait de vache n'a pas la proportion idéale de graisses et de nutriments que votre bébé obtient du lait maternel ou de la formule\.

Para obtener más información, consulte nuestro artículo sobre Cuándo y cómo presentar la leche de vaca a tu hijo .

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Alergias de yogurt en bebés

Si su bebé ha sido diagnosticado con alergia a la leche o mostrando signos de alergia alimentaria (como el eccema), no les dé yogurt antes de revisar su médico.

De lo contrario, como para cualquier comida nueva, espere al menos tres días después de la introducción de yogurt antes de darle a su bebé otra comida nueva. De esa manera, si su bebé tiene una reacción alérgica, será más fácil decir qué lo causó.

Los síntomas actuales de una reacción alérgica incluyen picazón o manchas rojas, hinchazón alrededor de los labios o ojos o vómitos dentro de las dos horas posteriores al consumo de los alimentos recientemente introducidos. Si nota uno de estos síntomas, no le dé más alimentos al bebé hasta que consulte con su proveedor.

Intolerancia a la lactosa - Lo que es diferente de una alergia a la leche - es muy raro en los bebés. Incluso si su hijo se vuelve intolerante a la lactosa, puede ser bueno para él comer yogurt. El proceso de producción descompone una gran parte de la lactosa, lo que hace que el yogurt sea más fácilmente tolerado que otros productos lácteos.

Recetas de yogurt para bebés

Es posible que su bebé no sea fanático del yogurt simple, así que intente agregar sabor (y nutrientes) mezclando frutas o verduras. Para los nuevos bebés en sólidos, comience con puré y verduras hervidas y puré. Para los bebés mayores, puede agregar frutas suaves y verduras cocidas cortadas en trozos pequeños. El aguacate de puré, la mermelada de manzana, la avena y los gérmenes de trigo también son buenas adiciones.

Nunca ceder Miel para un bebé Menos de 12 meses porque puede contener bacterias que pueden causar botulismo en niños que han envejecido.

Pruebe estas recetas para la comida para bebés con yogurt:

• Yogurt y frutas
• Bebé guacamole
• Ensalada de frutas tropicales

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Fuentes

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