Nota: Este artículo sobre vacaciones sencillas es de la escritora colaboradora Tammy Strobel.
Cuando tenía veintitantos, mis vacaciones no eran sencillas. En cambio, estaban llenos de muchos deberes y demasiado estrés. Por ejemplo, mi esposo y yo gastamos demasiado en regalos navideños porque sentíamos que debíamos comprar regalos para todos los miembros de nuestra familia. Como resultado, administramos mal nuestro presupuesto y nos sentimos abrumados durante y después de las vacaciones.
Simplificando nuestras vidas y estableciendo límites nos ayudó a simplificar esta época especial del año. Ya no gasto demasiado en regalos en el centro comercial y eso me hace sentir bien. En cambio, nos concentramos en saborear experiencias como buenas comidas, paseos por la naturaleza y conversaciones con nuestros seres queridos.
Todavía lucho con los deberes, los sentimientos de abrumador y tristeza durante las vacaciones. Por ejemplo, yo deseo a mi padrastro Todavía estaba aquí para celebrar las fiestas con nosotros. Creó tradiciones navideñas que unieron a los seres queridos y nosotros nos esforzamos por hacer lo mismo. A medida que se acercan las fiestas, utilizaré los siguientes consejos para reducir los sentimientos de abrumador e infundir más alegría en nuestras celebraciones. Espero que las sugerencias a continuación también te beneficien.
El arte de las vacaciones sencillas: reducir el agobio y aumentar la alegría
1.) Priorizar y planificar
Priorizar y planificar me ayuda a sentirme con los pies en la tierra durante la temporada navideña. Por ejemplo, mi mamá sugirió recientemente que hiciéramos un viaje durante las vacaciones. Planificar un viaje es una excelente manera de cambiar las rutinas de vacaciones que parecen estancadas. También hablamos de quedarnos en casa y probar algo nuevo, como dar un largo paseo en bicicleta el día de Navidad. Participar en nuevas experiencias puede hacer que las vacaciones sean más divertidas, divertidas y alegres.
2.) Repensar la entrega de regalos
Hemos intentado adoptar un enfoque consciente y creativo para dar regalos . Por ejemplo, hace más de diez años, hablamos con nuestros seres queridos sobre limitar o no intercambiar regalos navideños. A algunos seres queridos les gustó la idea de no intercambiando regalos, ¡y eso nos entusiasmó! Otros seres queridos querían seguir intercambiando regalos.
Como ninguno de nosotros necesita más cosas, les damos a nuestros seres queridos tarjetas de regalo para cafeterías, restaurantes locales o donamos dinero a organizaciones benéficas o fundaciones. También nos hemos vuelto creativos a lo largo de los años. Hicimos cestas de regalo repletas de delicias caseras, tés, sidra y otros artículos consumibles.
3.) Respeta tu presupuesto
Tratamos de eliminar el estrés financiero durante las fiestas y nuestros seres queridos comparten el mismo sentimiento. Participar en conversaciones sinceras sobre finanzas y presupuestar No es fácil, pero es un aspecto crucial para que nuestra experiencia de vacaciones sea sencilla.
4.) Vaya a Internet ligero
La temporada navideña es una buena oportunidad para probar un desintoxicación digital . Cuando paso tiempo con mis seres queridos, trato de evitar mirar mi teléfono. Me distrae y no me da la oportunidad de entablar conversaciones significativas. Guardar mi teléfono en mi bolso o en otra habitación me disuade de levantarlo. Esta práctica me permite participar plenamente en las conversaciones. Y paso menos tiempo en línea.
5.) Aprende a decir no
La autora Anne Lamott dice: No es una frase completa. Como alguien que complace a las personas en recuperación, este es un mantra al que me refiero con frecuencia. Es esencial para mí recordar que está bien decir que no ; especialmente durante la temporada navideña. Por ejemplo, puedo decir no a:
- invitaciones a fiestas,
- eventos familiares,
- desfiles navideños,
- y other celebrations that don’t align with my preferences or energy.
Llegar a esta conclusión ha sido una revelación.
6.) Planificar el tiempo de inactividad
Al decir no a eventos y reuniones sociales, hago espacio para el tiempo de inactividad. Algunas de mis formas favoritas de pasar el tiempo libre incluyen leer novelas, acurrucarme con mi gato y descansar. Incluso durante el ajetreo y el bullicio, tomo siestas y no me siento culpable por acostarme .
7.) Pide ayuda
Si va a organizar una gran celebración, pida ayuda. Es importante recordar que no es necesario que lo haga todo solo. Asimismo, si eres un invitado, pregúntale a tu anfitrión cómo puedes ayudar. Hacer cosas como hornear un postre, preparar las mesas, decorar o lavar los platos es una manera maravillosa de contribuir a una reunión.
8.) Conéctese con sus seres queridos
Conectarse con sus seres queridos es la mejor parte. Me encanta dar largos paseos en bicicleta con mi esposo y dar largas caminatas con amigos. Además, volver a ver películas clásicas como Duende es una manera encantadora de conectarse con la familia. Además, es divertido reír y charlar durante una película que todos hemos visto antes.
9.) Practica la gratitud
Recientemente, hablé con mi mamá sobre la temporada navideña porque me sentía abrumada. Ella me ofreció excelentes consejos. Ella dijo: Es sólo octubre; Concéntrate en estar presente y cultivar la gratitud. Cuando lleguen las vacaciones, prioriza el amor, la bondad y la gratitud.
Su consejo resonó en mí. Me comprometo a no pensar demasiado en la temporada navideña y a continuar con mi práctica de gratitud.
10) Reflexiona sobre la alegría
Antes de que lleguen las vacaciones, abro mi diario y respondo al siguiente mensaje: ¿Qué te trae alegría durante las vacaciones? Responder a este mensaje me recordó que priorizar la alegría y cuidarme es esencial. Como Courtney Carver dicho , Cuídate durante las vacaciones. Es el mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo y a todos tus seres queridos. Le animo a que reserve entre 15 y 20 minutos y responda la pregunta anterior. Espero que tu respuesta te ayude a priorizar la alegría durante las temporadas navideñas.
Recursos para ayudarle a simplificar las vacaciones
¿Busca recursos que le ayuden a simplificar la temporada navideña? Explore la lista de recursos a continuación:
Artículos
Los siguientes artículos incluyen consejos que le ayudarán a reducir la ansiedad y a reducir el ritmo durante las vacaciones.
- 25 formas sencillas de cuidarse durante las vacaciones
- 5 regalos navideños de vida lenta (solo para ti)
- ¿Ansiedad navideña? 5 formas de estresarse menos y disfrutar las vacaciones
Pódcasts
Soy fanático de Life Kit; es un podcast producido por National Public Radio (NPR). A continuación hay un enlace que lo llevará a episodios de Life Kit con temas navideños. Cada programa se centra en diferentes temas, como comprar productos de segunda mano, gastar menos, organizar reuniones significativas y más. ¡Feliz escucha!
Libros
La lista de libros a continuación no es específica para las vacaciones. Sin embargo, estos libros me recuerdan que debo priorizar el descanso y la alegría durante la temporada navideña. ¡Espero que te ayuden a ti también!
- Microjoys: encontrar esperanza (especialmente) cuando la vida no está bien por Cyndie Spiegel
- El libro de las delicias por Ross Gay
- Devocionales: los poemas seleccionados de Mary Oliver por María Oliver
- Agridulce: cómo el dolor y el anhelo nos hacen sentir completos por Susan Caín
- El descanso es resistencia por Tricia Hersey