Mi esposo y yo decidimos simplificar nuestras vidas para disfrutar de beneficios como ahorrar dinero, reducir el estrés, construir relaciones sólidas e invertir en experiencias. Por ejemplo, recientemente hicimos un viaje nocturno a una ciudad cercana, nos hospedamos en un hotel encantador, exploramos un museo, comimos mucha buena comida y pasamos tiempo con amigos. Fue una escapada maravillosa que reafirmó por qué simplificamos nuestras vidas. No teníamos tiempo ni dinero para viajar antes de adoptar una vida sencilla.
¿Qué es una vida sencilla?
Como minimalismo , la vida sencilla se ve diferente para cada persona. Por lo tanto, la definición de vida sencilla variará según las necesidades y deseos individuales. Defino la vida sencilla respondiendo a la pregunta: ¿Cuánto es suficiente?
Además, vuelvo a las preguntas planteadas por Vicki Robin en Tu dinero o tu vida . Ella dijo:
Definir suficiente requiere que usted se haga algunas preguntas cruciales y pertinentes:
- ¿Qué te hace feliz?
- ¿Qué es lo más importante para ti?
- ¿Qué valores nunca comprometerás?
- Si tuvieras 1 millón de dólares ahora mismo, ¿qué harías con tu tiempo?
- ¿De qué cosa podrías deshacerte para ser más feliz? (una persona no cuenta)
- ¿Alguna vez tendrás suficiente dinero para jubilarte?
- Si hoy alguien borrara todas tus deudas, ¿te volverías a meter en ese hoyo? ¿Cómo o cómo no?
Me encantan estas preguntas porque me ayudan a examinar mis valores y lo que significa suficiente para mí. Por ejemplo, mi marido y yo vivíamos en un pequeña casa durante aproximadamente cinco años. Sin embargo, nuestra casita se nos quedó pequeña. Queríamos una casa que tuviera más espacio para recibir invitados y cocinar. Ahora vivimos en un apartamento de dos habitaciones y eso es suficiente espacio para nosotros.
13 beneficios de una vida sencilla
A continuación se muestran 13 formas en que la vida sencilla ha beneficiado mi vida. Muchos de los beneficios están conectados internamente. Por ejemplo, no podría pagar mi deuda sin evaluar mis hábitos de gasto y mi relación con el consumismo. Espero que mi lista de beneficios le resulte útil; especialmente cuando elabora una definición de vida sencilla.
¿A qué sabe la leche humana?
Con eso, revisemos mi lista. . .
1.) Comprenda y ahorre dinero
Comprensión y ahorrando dinero es una parte crucial de nuestro viaje de vida simple. Hacer un seguimiento de nuestros gastos, ingresos y ahorros es educativo y liberador. Por ejemplo, nos ha dado la posibilidad de realizar cambios de carrera, pagar facturas médicas inesperadas y realizar viajes.
2.) Dile adiós al consumismo
Evaluar mis hábitos de gasto y observar La historia de las cosas , me ayudó a dejar de comprar felicidad en el centro comercial. Las compras innecesarias no fueron buenas para mi salud mental, mi cuenta bancaria o el medio ambiente. Decir adiós al consumismo me ayudó a darme cuenta de que podía encontrar la felicidad, la alegría y deleitar fuera del centro comercial.
3.) Relaciones más fuertes
La mayoría de los consejos que compartí en Cómo elegir la felicidad (incluso cuando es difícil) implican conexión social. investigación de la felicidad ha demostrado que la conexión y las relaciones sólidas hacen felices a las personas (no comprando más cosas). ¡Eso es definitivamente cierto para mí!
Dra. Laurie Santos – profesor, científico y presentador de podcasts – dijo: Si nos fijamos en la literatura sobre psicología positiva, uno de los mayores efectos en nuestra propia felicidad es nuestra conexión social... Las relaciones sociales y las relaciones sociales sólidas son necesarias para la felicidad. No son suficientes para la felicidad, pero no se puede encontrar gente feliz que no los tenga.
4.) Más tiempo
A medida que simplificamos nuestras vidas, noté que tenía más tiempo libre. No pasaba mi tiempo en el centro comercial, conduciendo mi auto ni trabajando tantas horas. También aprendí a decir que no . Como resultado, tuve tiempo para trabajar en proyectos creativos y pasar el rato con sus seres queridos.
Algo que me sigue ayudando: las auditorías de tiempo. Cuando me siento demasiado ocupado, controlo mi tiempo durante una semana. Esto es útil porque puedo reevaluar cómo gasto. mi tiempo . A partir de ahí, priorizo y dejo de lado las actividades que ya no me sirven.
5.) Mejora del equilibrio entre la vida personal y laboral
Hacer auditorías de tiempo me ayudó a darme cuenta de que quería trabajar menos. En lugar de trabajar más de 40 horas a la semana, trabajo aproximadamente entre 25 y 30 horas a la semana. No gano tanto dinero, pero tengo tiempo para ser voluntario, trabajar en proyectos creativos y cuidar de mi familia.
6.) Reducción del estrés
Pagar nuestra deuda, ahorrar dinero y desplazarse en bicicleta redujo nuestra niveles de estrés .
Curiosamente, El estudio sobre desplazamientos y bienestar descubrió que cada minuto extra de tiempo de viaje reduce la satisfacción laboral, reduce la satisfacción del tiempo libre, aumenta la tensión y reduce la salud mental. Mientras que un viaje más corto probablemente aumente la satisfacción laboral y se asocie con una mejor salud autoinformada.
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El estrés crónico es vinculado a resultados negativos para la salud, por eso estoy agradecido por mi vida sencilla y sin estrés.
7.) Dormir mejor
Cuando estaba atrapado en el ciclo trabajo-gasto, mi sueño se interrumpía con frecuencia. Por la noche, me preocupaba no poder pagar la deuda de mi préstamo estudiantil. Hoy me preocupo menos y duermo mejor. Y cuando no duermo bien, examino lo que está pasando en mi vida.
8.) Menos desorden significa menos limpieza
Dejar de lado el desorden se siente bien y me ha ahorrado tiempo. No tengo que limpiar con tanta frecuencia y limpieza de primavera es más fácil y divertido. Además, tener menos cosas es una forma de ahorrar dinero. Gasto menos en primas de seguros, costos de seguridad y costos de mantenimiento.
9.) Reducción de la fatiga por tomar decisiones
Antes de simplificar mi vida, mi armario estaba lleno de ropa. Me tomó mucho tiempo prepararme por la mañana porque no sabía qué ponerme. Hoy tengo un armario minimalista que me encanta. Además, mi pequeño guardarropa ha reducido la fatiga por tomar decisiones. En esencia, decidir qué ponerse por la mañana no es una tarea agotadora.
10.) Mayor gratitud
Durante la última década, he cambiado mi enfoque de la comparación a la gratitud. Comprender que tengo suficiente dinero, tiempo y amor me llena de gratitud por todo lo bueno de mi vida. Las herramientas que me ayudan a concentrarme en la gratitud incluyen mi llevar un diario y fotografía práctica.
11.) Saborear los pequeños placeres
Saborear pequeños placeres, como dar un paseo por la naturaleza, leer una novela o tomar un café con un amigo, es una de mis actividades favoritas. Ha sido un beneficio inesperado y hermoso al simplificar mi vida.
12.) Invierte en experiencias
En lugar de comprar cosas, invertimos parte de nuestro dinero en experiencias. Me encanta hacer viajes y salir a comer. Sin embargo, no todas las experiencias requieren gastar dinero. Las aventuras cotidianas, como paseos en bicicleta con amigos y visitas a la biblioteca, son una gran parte de mi vida. Puedo realizar estas actividades en mi comunidad. Además, ¡son experiencias gratuitas y divertidas!
13.) Construir comunidad
En la edición actualizada de Tu dinero o tu vida Vicki Robin dijo sabiamente: Amplíe el círculo de relaciones y estará en el tercer pilar de la riqueza natural: la comunidad. La comunidad es una moneda humana natural. Es moneda porque facilita el comercio dentro de comunidades que comparten y se preocupan fuera de la economía monetaria.
El significado de nombre Michael
Con el paso de los años, me he vuelto cada vez menos apegado a mis pertenencias, más resiliente y centrado en construir una comunidad. No me malinterpretes, tener un apartamento lleno de pertenencias selectas es un privilegio y una comodidad. Sin embargo, mis pertenencias no me cuidarán cuando esté enfermo, luchando con mi salud mental o sufriendo dolor. Pero mi comunidad cuidará de mí.
Tener el tiempo y el espacio para concentrarme en mis relaciones y mi comunidad es una oportunidad increíble. Por ejemplo, el verano pasado hice un viaje para visitar a unos amigos. El viaje profundizó algunas de mis amistades y reflexiono sobre ello con frecuencia. ¡Estoy deseando ahorrar para nuestro próximo viaje con amigos!
Recursos para inspirar una vida sencilla
¿Busca recursos que le ayudarán a simplificar su vida? Explora la lista a continuación:
Libros
A continuación se muestra una breve lista de mis libros favoritos sobre la vida sencilla:
- Tu dinero o tu vida por Vicki Robin y Joe Domínguez
- Proyecto 333 y Simplicidad conmovedora por Courtney Carver
- El año de menos por Cait Flanders
- El descanso es resistencia por Tricia Hersey
- Casas pequeñas: refugio sencillo por Lloyd Kahn
Artículos
- Explore el archivo de artículos sobre simplicidad de Coutney. Está lleno de ensayos útiles que te inspirarán a simplificar tu vida. Aquí tienes un artículo para empezar: 7 pequeños pasos para el minimalista principiante .
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