Si eres un minimalista principiante o quieres volver a lo básico en tu viaje hacia la simplicidad, estos pequeños pasos te ayudarán a avanzar con menos estrés y más facilidad.
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Como minimalista principiante, es posible que estés buscando un buen proceso de ordenación o una motivación sencilla para vivir. Definitivamente, tener menos desorden y poseer menos posesiones es parte de un viaje hacia el minimalismo, pero generalmente es solo el comienzo de un cambio de mentalidad más grande. Muchos de los cambios que hice fueron un trabajo interno. Además de aclarar y simplificar lo que le rodea, también puede optar por examinar sus gastos y compras, su salud mental, hábitos diarios y rutinas para notar dónde aparece el exceso en tu vida de manera negativa.
Mi viaje minimalista y cómo vivo una vida más intencional
Aunque he hecho grandes cambios en mi vida, ha sido una aventura lenta, paso a paso, hacia el desarrollo de una mentalidad más minimalista. Si bien nunca tuve un destino específico en mente, sabía que quería reducir el estrés y crear más espacio para sentirme bien y estar presente en mi vida. Simplifiqué mi dieta, mis cosas, mis deudas, mi salud, mi hogar y mis horarios. Tomó años cientos de pequeños pasos , y todavía estoy progresando. Hay algunas razones por las que intencionalmente me tomo mi tiempo.
- Cuando comencé a simplificar, yo estaba enfermo . Tuve que tomarlo con calma.
- En mi experiencia, los cambios lentos son más sostenibles que los cambios radicales.
- Tengo una familia y no quería crear una vida estresante en busca de una sencilla.
- Quiero tiempo para experimentar y descubrir lo que realmente significa lo suficiente en cada etapa de mi vida.
- Deshacerse de cosas y poseer menos cosas nunca fue el objetivo. Quiero saber qué me importa y por qué estoy haciendo espacio. Eso lleva tiempo.
- Todavía estoy experimentando y definiendo lo que significa suficiente para mí.
Si bien en realidad no es importante llamarse minimalista, adoptar la mentalidad de un minimalista (especialmente cuando se trata de cosas, gastar y exagerar) realmente puede marcar una diferencia positiva en su vida. Si eres un principiante minimalista o estás en algún punto de tu viaje hacia simplifica tu vida , considere estos pequeños pasos. Estos consejos minimalistas te ayudarán en diferentes áreas de tu vida.
10 pequeños pasos para el minimalista principiante
1. Escribe por qué quieres simplificar tu vida.
Haga una lista de todas las razones por las que quiere vivir de forma más sencilla. Si está harto de los cobradores de deudas, anótelo. ¿Estás enojado porque nunca tienes tiempo con tus hijos? Escríbalo. ¿Estás cansado de estar cansado porque la ansiedad y el estrés te mantienen despierto por la noche? Ponlo en papel. ¿Quieres despedir a tu jefe? Sí, escríbelo también. Estos son sus porqués y sus porqués le brindarán una gran influencia cuando crea que es demasiado difícil seguir adelante. Tus porqués te darán claridad y te ayudarán a recordar lo que importa a medida que avanzas. No se preocupe por demostrar por qué quiere simplificar a las personas que lo rodean y que tal vez no lo entiendan. Ya habrá tiempo para conversaciones más tarde. Por ahora, predica con el ejemplo.
2. Deseche los duplicados que nunca utilice.
Recorre tu casa con una caja y llénala de duplicados. Si tienes dos juegos de tazas medidoras, coloca uno en la caja. ¿Copias del mismo libro u otros medios? Pon uno en la caja. ¿Dobles en ropa de cama? Considere cuántos realmente necesita. Una vez que llenes la caja, etiquétala como Duplicado y déjala fuera de la vista durante 30 días. Si no necesitas nada o no recuerdas lo que había en la caja, dónalo.
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Barra sus mostradores y cajones en busca de extras obvios. También puedes encontrar duplicados en tu cajón de basura. Habrá algunas áreas de tu vida en las que querrás conservar más de uno de un artículo. Por ejemplo, intenté tener solo un bolígrafo y ese fue un experimento que demostró claramente que necesito más de un bolígrafo. Haz lo que sea mejor para ti.
3. Cree una zona libre de obstáculos.
Esta zona podría ser una mesa de cocina, tu mesita de noche, un rincón de tu salón o un cajón de tu cocina. Utilice esa zona libre de desorden como inspiración para vivir con menos. Si disfrutas de ese ambiente limpio y despejado, amplía la zona un poco cada día. Una encimera ordenada puede convertirse en una habitación ordenada y una habitación ordenada puede convertirse en el hogar minimalista y ordenado en el que ha estado pensando. Deje que el santuario minimalista que cree sea un recordatorio de lo que desea crear en otras áreas de su hogar y de su vida. Si vives con otras personas, no te preocupes por sus cosas y espacios personales, pero pídeles que respeten la zona libre de desorden que creas. Como minimalista principiante, es posible que también estés liderando el movimiento ordenado en tu hogar.
4. Llama a alguien con quien no has hablado desde hace tiempo
El desorden no sólo está en nuestros mostradores. Si tu mente se siente abarrotada porque no has contactado a alguien en tu vida por un tiempo, envíale un mensaje de texto o llámalo. Si cree que no tiene tiempo, considere cuánto tiempo dedica a pensar en conectarse. Si esos pensamientos le han distraído, es posible que le ahorre tiempo para realizar la llamada. Sin mencionar que podría ser bueno saludar.
5. Viaja ligero para inspirar el minimalismo.
Viajar siempre renueva mi amor por el minimalismo y la vida sencilla. La próxima vez que hagas un viaje, empaca para la mitad del tiempo que estés viajando. Si viajas por cuatro días, haz la maleta para dos. Puedes lavar y tender la ropa si es necesario o usar las mismas cosas dos veces. Vea cómo se siente llevar menos equipaje y observe cómo se siente estar lejos de sus posesiones del día a día. ¿Sin qué podrías vivir? ¿Qué no extrañas en absoluto?
6. Pruebe la simplicidad con un experimento de vestuario cápsula.
Comienza en tu armario y crea un armario cápsula. Prueba el desafío del proyecto 333. Este desafío de moda minimalista te invita a vestirte con 33 prendas durante 3 meses (ropa, zapatos, joyas, complementos). Este es uno de esos experimentos que mencioné antes. El beneficio de un desafío o experimento es que puedes probar la simplicidad sin el mayor compromiso de deshacerte de todas tus cosas. Si un armario cápsula aún no es para ti, considere limpiar el armario .
7. Consuma comidas similares para reducir la fatiga por tomar decisiones.
Esto puede parecer una tontería, pero si te abruma preguntándote: ¿Qué hay para cenar? o tengo dificultades para planificar las comidas (a mí me costó), considere comer comidas similares. Intente comer el mismo desayuno y almuerzo toda la semana y tenga dos o tres opciones de cena que roten a lo largo de la semana. Mantenga una lista de las comidas que funcionan mejor para usted y su familia y haga una lista cada semana de lo que hay en el menú. Puede rotar una nueva comida cada semana y cambiar las cosas según la temporada. Mantener este proceso realmente simple me ha ayudado a mantener la constancia, comer más saludablemente y ahorrar dinero en la entrega de comidas de última hora o en las compras cuando estoy estresada y hambrienta.
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8. Preocúpate un poco menos.
Como persona cariñosa, al principio luché con esto hasta que me di cuenta del problema de preocuparme tanto. Me importaba tanto lo que pensaba que los demás podrían pensar que no confiaba en mí mismo para tomar las decisiones que funcionaran mejor para mí. También vi que cuando me preocupaba por todo, me costaba mucho ocuparme de cualquier cosa. Preocuparme menos por lo que piensen los demás y dedicar mi tiempo y atención a algunas cosas que realmente me importan ha marcado una gran diferencia en cómo me siento conmigo mismo y cómo me entrego a las cosas que me importan.
9. Inicie un pequeño fondo de emergencia.
Un fondo de emergencia lo simplifica todo. Si está pagando una deuda, solo haga sus pagos mínimos hasta que pueda ahorrar alrededor de 00. Si no está endeudado y aún necesita crear gradualmente su fondo de emergencia, intenta gastar menos y reserve dinero todos los días o todas las semanas hasta llegar a 00. Prueba el desafío de dinero de 52 semanas y en 45 semanas, ahorrará más de 00 sin contribuir nunca más de en una semana. El dinero para emergencias reduce el estrés.
10. Haz menos.
Cuando mides (y mides) lo que has hecho, nunca es suficiente. Te pierdes en hacer más porque olvidas cómo te sientes, quién eres y qué quieres. La cultura de productividad y ajetreo te llamará a hacer más. Te hará creer que si pudieras hacer un poco más, terminar una cosa más y simplemente ignorar lo que sabes sobre ti mismo por un poco más de tiempo, serás feliz, amado, exitoso, rico y (inserta otras mentiras aquí).
Desafortunadamente, el agotamiento y la enfermedad son una respuesta común a la productividad y la cultura del ajetreo. Hacer más cosas no te convierte en una mejor persona . Te convierte en una persona cansada. Es momento de descansar, recuperarse, renovarse y volver a ti. A pequeño paso Hacer menos puede ser decir no a una invitación que no te interesa o cancelar una cita para tener un momento de descanso.
Cuando comenzaré a anidar
Si alguno de estos 10 pequeños pasos para el minimalista principiante no le parece pequeño, hágalo más pequeño. No se preocupe por cuánto tiempo lleva cada paso. Honra a los tuyos disponibilidad de tiempo y energía . Incluso si lleva 10 años llegar a donde cree que quiere estar, los beneficios comienzan de inmediato. La belleza de ser un minimalista principiante es que puedes ser curioso y atrevido. Observe cómo su vida está cambiando a medida que vive con menos... y luego con mucho más.