Simplifica tu vida

Un brindis por los pequeños pasos (Cada gran cambio es el resultado de 100 pequeños pasos)

Al principio, antes de hacer grandes cambios y antes de simplificar mi vida, no me importaba nada de eso. Todo lo que quería hacer era recuperar mi salud . Ya no quería tener miedo. Sólo quería un poco de paz. La simplicidad no era mi objetivo. Mi atención se centraba en reducir el estrés y, como pensar en el futuro, las metas o cualquier cosa más grande que lo que tenía frente a mí era estresante, solo podía concentrarme en los pequeños pasos.

Aquí hay un desglose rápido de mis grandes cambios y los pequeños pasos que los hicieron realidad. En realidad, es una breve lista de pequeños pasos. ¡Hubo muchos más! Esta no es una hoja de ruta para usted (aunque podría ser el comienzo de una). Quizás no quieras hacer estos cambios o hacerlo como lo hice yo. Está bien. Esto es simplemente para demostrar que un gran cambio requiere muchos pequeños pasos y que lleva tiempo. Es un brindis por los pequeños pasos. taking baby steps

Crédito de la foto: Heidi Larsen de foodiecrush.com

Grande: Cambié mi dieta

Línea de tiempo: 6 meses para eliminar toda la carne, y el resto de cambios siguen sucediendo. Nunca dejaré de experimentar con mi dieta porque mi cuerpo siempre está cambiando.

Diminuto:

Madelyn nombre significado

Lea libros sobre alimentación y esclerosis múltiple.
Eliminé las vacas de mi dieta.
Eliminé los cerdos de mi dieta.
Pollo y otras aves retirados.
Pescados y mariscos retirados.
Leer libros sobre vegetarianismo para mantenerme motivado.
Visité cerdos y vacas en granjas locales, así que no quería comérmelos.
Se agregaron más verduras.
Seguí revisando mi cuerpo.
Experimentado con dietas crudas y veganas.
Se agregaron más verduras.
Intentó Total 30.
Pescados y mariscos añadidos.
Elimina una tonelada de alimentos procesados.
Se eliminó la mayor parte del pan y la pasta.
Seguiré revisando mi cuerpo.

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Grande: Pagó miles de dólares en deudas (como decenas de miles)

Línea de tiempo: 3,5 años para eliminar la deuda.

Diminuto:

¿Cuánto pesan los tres años?

Tuve conversaciones amables con mi esposo.
Comenzó a hacer preguntas que comenzaban con ¿No sería una locura si...?
Cancelé una tarjeta de crédito a la vez resistiendo las increíbles ofertas de tasas de interés más bajas y otras bonificaciones.
Ahorré 00 para un fondo de emergencia (no todo a la vez).
Creé un presupuesto y gasté cada dólar en papel.
Destinar cualquier dinero extra a nuestra deuda más pequeña.
Deja ir la culpa. Ya pagué suficiente.
Dijo que no. Mucho.
Seguí haciendo presupuestos, teniendo conversaciones amables y poniendo más para las deudas más pequeñas.
Se celebra cuando liquidamos nuestra primera tarjeta, el primer automóvil, la siguiente tarjeta, el préstamo, el segundo automóvil y el préstamo estudiantil.

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Grande: creó una rutina matutina significativa

Línea de tiempo: 8 semanas.

Diminuto:

Cambié un botón de repetición por 5 minutos de yoga.
Una semana después, cambié otra alarma de repetición por 5 minutos de escritura.
La semana siguiente agregué 5 minutos de meditación.
Cada semana durante las siguientes 5 semanas, agregué un minuto a cada actividad.
Una vez que tuve una rutina de 30 minutos, practicaba durante 30 minutos siempre que podía. Los días que no tenía tiempo ni energía, practicaba durante 5 o 10 minutos.
Sigo volviendo a la práctica.

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Grande: Nos deshicimos del 90% de nuestras cosas.

Línea de tiempo: 3 años para eliminar la mayoría de nuestras cosas.

Diminuto:

Puse algunas cosas en una caja que no me importaban.
Ordené y eliminé las cosas fáciles (como duplicados, marcos vacíos, zapatos que me lastimaban los pies).
Noté el espacio que creé.
Me sentí un poco más ligero.
Ordené y eliminé cosas que no eran tan fáciles de dejar (como ropa en la que gasté mucho dinero, pequeños electrodomésticos que nunca usé, otra decoración, muebles).
Noté el espacio que creé.
Me sentí un poco más ligero.
Ordené el desorden oculto (las cajas en el garaje y el cobertizo de almacenamiento, cosas escondidas en estantes altos y debajo de las camas).
Vendí cualquier cosa que valiera más de , cualquier cosa menos la regalamos.
Recurrió a los elementos más difíciles, como libros y elementos sentimentales, y los dejó ir también. No todos, pero sí la mayoría.
Noté habitaciones vacías en nuestra casa y estaba dispuesto a dejarlas ir también.

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Signos de recién nacido deshidratado

Grande: reducido de 2000 pies cuadrados a 750

Línea de tiempo: Tuvimos nuestra primera conversación seria sobre vender la casa en octubre de 2012, listamos la casa en marzo de 2013 y nos mudamos a nuestro apartamento en mayo de 2013.

Diminuto:

Le pregunté a mi esposo: ¿No sería una locura si vendiéramos nuestra casa y viviéramos en otro lugar?
Habló de los pros y los contras.
Me reuní con un agente inmobiliario en diciembre de 2012.
Contrató a alguien para reemplazar la alfombra.
Pintamos el interior de la casa nosotros mismos (pero deberíamos haber contratado a alguien).
Quitaba a los gatos y al perro cada vez que había una exhibición (uf, casi me olvido de esas tardes).
Coloque montones de restos de desorden y cosas que no funcionarían en nuestro nuevo lugar en el camino de entrada. Luego, le tomábamos fotos y las publicábamos en línea con nuestra dirección y este título, cosas gratis; desaparecía en 15 minutos cada vez.
Discutimos lo que más nos importaba e ignoramos el consejo de esperar hasta que el mercado se recupere antes de vender. El dinero no impulsó nuestra decisión.
Nos mudamos a nuestro apartamento de 750 pies cuadrados con mi esposo, mi hija, un perro grande y dos gatos.
Celebré la graduación de la escuela secundaria de nuestras hijas un mes después en la terraza de la azotea comunitaria con vista a las montañas.
Supimos que habíamos tomado la decisión correcta cuando mi esposo se despertó un sábado por la mañana y dijo: ¿adivinen qué no haré hoy? No estoy rastrillando hojas, cortando el césped, reemplazando el techo ni negociando con los vecinos para reemplazar la cerca. En lugar de eso, hicimos una caminata.

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Grande: dejar mi trabajo

Línea de tiempo: Comencé a considerar seriamente dejar de fumar a principios de 2010. Inicié floraloasis.art en mayo de 2010. Di mi aviso en octubre de 2011.

Diminuto:

Nombres de chicas que comienzan con C

Cuando empezamos a vivir con menos, comencé a preguntarme si podría dejar mi trabajo y hacer algo más satisfactorio y menos estresante.
Me di cuenta de lo inspirado que me sentía la gente que escribía blogs sobre temas específicos como viajes, simplicidad y salud.
Vi que a medida que eliminaba el estrés en cada área de mi vida, el hilo conductor de cada cambio era la sencillez.
Me di cuenta del poder de los blogs después de escribir sobre mi diagnóstico de esclerosis múltiple. Empecé a escribir blogs para mantener actualizados a mis amigos y familiares. Un día recibí un mensaje de alguien que no conocía y que tenía EM. Ella me agradeció por una de mis recomendaciones. Ayudé a alguien en Internet sin siquiera intentarlo.
Comencé un blog aunque no sabía cómo se convertiría en un negocio.
Tracé categorías sobre las que podría escribir, cosas que podría crear y cuánto tiempo pensé que me llevaría crecer.
Incluso antes de ganar un centavo, creé una estrategia de salida que enumeraba las cosas que tendrían que suceder antes de dejar mi trabajo. Incluí cosas como estar libre de deudas, ahorrar 2 meses de ingresos para que una vez que estuviera solo, no me sintiera desesperado por trabajar con clientes que no disfrutaba o aceptar proyectos que no me entusiasmaban. También tuve que ver el potencial de hacer crecer un negocio en línea comenzando con un blog ganando .00.
Establezca una fecha para dejar de fumar.
Escribí todos los días, publiqué 3 veces por semana en mi blog y escribí artículos invitados para otros sitios.
Inició una cuenta de Twitter.
Lanzó el Proyecto 333 que llamó la atención de los medios internacionales.
Conectado con otros blogueros que escriben sobre simplicidad. La mayoría de ellos se convirtieron en mis amigos.
Escribió un libro electrónico.
Cambié mi fecha para dejar de fumar. Dos veces.
Di mi aviso y nunca miré atrás.
Llevé a mi perro a caminar alrededor del lago el primer lunes que era todo mío y pensé: Ahora, así es como tener una reunión semanal.

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Todos esos grandes cambios y transformaciones fueron el resultado de cientos de pequeños pasos y todos cuentan.

Así que brindemos por los pequeños pasos, los pequeños avances,
y el éxito de la noche a la mañana que
lleva diez años.

Brindemos por cómo cada pequeño paso inspira el siguiente.
Brindemos por la sensación de logro
sentimos después de sólo 5 minutos de meditación,
agregar una cucharada de verduras al desayuno,
y resistirse al correo electrónico
por la mañana.

Brindemos por los pequeños pasos, especialmente los que dan miedo,
como presionar publicar en tu primera publicación de blog
o tu número 500,
pedir ayuda a alguien, un testimonio
o una reseña de un libro.

Nombres de español que comienzan con C

Brindemos por las pequeñas prácticas diarias y los pequeños pasos que damos
adoptar nuevos hábitos como leer 1 página al día antes de comprometerse
a todo el libro,
caminar 1 cuadra antes de una milla,
ir a dormir 10 minutos antes,
o escribir 1 nota de agradecimiento al día.

Brindemos por los pequeños pasos y
gracias por ayudarnos a
cambiar nuestras vidas.

Escribe tu propio brindis y enumera tus 100 pequeños pasos. Levanta tu copa, o un taco (sí, puedes brindar con un taco), o un helado y celebra estos pequeños pasos que te han ayudado a cambiar tu vida.

Si aún no has empezado, que tu primer pequeño paso sea brindar por los pequeños pasos. Ahora sabes que puedes empezar poco a poco, avanzar lentamente y tomarte todo el tiempo que necesites para descubrir qué es lo mejor para ti.