Me tomó mucho tiempo adoptar la simplicidad de los pequeños pasos y dejar de apresurarme tratando de cambiar mi vida de la noche a la mañana. Dar pequeños pasos hacia una vida más sencilla o cualquier cambio realmente funciona y se siente mucho mejor que el camino rápido y furioso.
Me resistí a la simplicidad de pequeños pasos durante mucho tiempo. Transformación de la noche a la mañana a toda costa era lo que estaba buscando. Cuando llegó el momento del cambio, iba a llevar a cabo o enfermarse intentándolo (eso es realmente lo que pasó).
¿Por qué no podría simplificar mi vida de una vez por todas? Cuando recuerdo todas las sesiones de limpieza de año nuevo, la limpieza de primavera, la organización de la emoción de mi vida y otros intentos de simplificación, sé qué salió mal. Mis pasos eran demasiado grandes y me movía demasiado rápido. Cuando pienso en pequeños pasos ahora, recuerdo que tienen que ser lo suficientemente pequeños como para poder comenzar en cualquier momento. También considero que todo lo que es fácilmente reversible es un pequeño paso. Por ejemplo, cuando escondo toda la ropa que no usaré para el Desafío Proyecto 333, sería bastante fácil volver a guardarla en mi armario. Si los dono todos, ese paso es menos pequeño y más estresante.
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La belleza y los beneficios de la simplicidad de pequeños pasos
- Cuando das pequeños pasos, puedes celebrar tu progreso con más frecuencia. En lugar de esperar a celebrar el hecho de estar libre de desorden, puedes celebrar ese par de zapatos del que dijiste adiós. Si está trabajando en un objetivo de simplicidad a largo plazo, como estar libre de deudas, pequeños pasos le permitirán notar su progreso a lo largo del camino.
- Los pequeños pasos no te agotan como intentar hacer mucho. Honran su disponibilidad personal de tiempo y energía y le recuerdan que el progreso lento sigue siendo progreso.
- Pequeños pasos se replican fácilmente. Apoyan la consistencia sobre la intensidad.
10 pequeños pasos que hacen la vida más sencilla y menos estresante al instante
Estos pequeños pasos no sólo dan como resultado un cambio duradero, sino que también hacen la vida instantáneamente más sencilla y menos estresante. Sé que suena como una gran afirmación, pero pon a prueba la simplicidad de pequeños pasos. Utilice esta lista para eliminar la fatiga por tomar decisiones y comenzar a progresar, un pequeño paso a la vez. Acérquese a estos pequeños pasos con suavidad, uno a la vez, a un ritmo que le resulte agradable. Puede simplificar cualquier cosa dando pequeños pasos.
1. Crea un santuario de simplicidad
Encuentre un espacio pequeño que permanezca ordenado a partir de hoy. Este espacio puede ser la mesa de su cocina o un rincón de la mesa de su cocina. Podrías hacer de tu mesa de noche un santuario ordenado o un rincón de tu sala de estar u oficina. Recuerde que el desorden atrae el desorden y la calma atrae la calma. Al crear un santuario de simplicidad, se animará a usted mismo (y tal vez incluso a sus familiares) a calmar otros espacios de su hogar.
2. Escríbete una pequeña carta
Recuerde por qué está simplificando, por qué quiere hacer espacio y qué espera del otro lado de la simplicidad. Quizás también quieras incluir un poco de amor y perdón para ti mismo si ya has estado aquí antes. No cargue con la culpa de los intentos pasados de simplificar en su nuevo y pequeño paso de simplicidad. Date la gracia que le brindarías a un buen amigo si estuviera tratando de cambiar algo en su vida.
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3. Date un placer sencillo
No espere hasta haber simplificado su vida, ordenado su cocina o simplificado todas sus finanzas para darse un simple placer. Considere un floraloasis.art todos los días, no porque se lo haya ganado o crea que lo merece, solo porque así lo desea. Si no estás seguro de qué es un simple placer, aquí tienes 32 que no cuestan mucho .
4. Deja tu teléfono
A medida que se dan pequeños pasos, este tiene el mayor retorno con la menor cantidad de esfuerzo. Apague su teléfono o active la función No molestar. Si te sientes nervioso por perder una llamada, configura un temporizador de 5 minutos y observa cómo se siente desconectarte de tu teléfono durante unos minutos. Si le preocupa perderse algo, recuerda esto . Cuando esté listo, pruebe con períodos de tiempo más largos. Con el tiempo, considere establecer horarios y zonas libres de llamadas para que pueda sentirse menos abrumado por la sobrecarga de información y estar más presente en lo que realmente le importa.
5. Ordene un área pequeña la mayoría de los días
Haga una lista de pequeños lugares de su casa para ordenar. En lugar de prepararse para el fracaso comprometiéndose a ordenar una habitación al día todos los días, piense en pequeño... piense en pequeño. Un ejemplo de lugares pequeños podría incluir el cajón de la basura, un estante en el refrigerador, cinco minutos de ordenamiento de papeles o algunos artículos de su armario. Si su próximo paso le parece demasiado grande, probablemente lo sea. Confía en ti mismo para saber qué funciona mejor para ti. Honre su tiempo personal y su disponibilidad de energía.
6. Dona un par de zapatos que te lastimen los pies.
En lugar de limpiar completamente el armario, done un par de zapatos. Probablemente tengas un par de zapatos que no te quedan bien o te quedan tan bien que los desgastaste. Si están en buenas condiciones para que otra persona los disfrute, dónelos. Si se acaban, recíclalos. La vida es demasiado corta para usar zapatos incómodos.
7. No compres nada durante 24 horas
Puede que no esté preparado para una prohibición de compras que dure un año, pero ¿qué tal una prohibición de compras de un día a la vez? Mantenga una lista en su teléfono o en papel de todo lo que desee comprar. Antes de agregarlo al carrito, agréguelo a la lista. Cuando piense en algo que desee, antes de investigarlo o dedicar tiempo a buscarlo, agréguelo a la lista. Guarde su lista para poder revisarla más tarde y apreciar todo el tiempo y dinero que ahorró. Repita diariamente (o tan a menudo como pueda).
8. Esconde una caja con cosas que nunca usas
Camina por tu casa con una bolsa o caja y llénala de cosas que nunca usas y que realmente no te importan. Luego, en lugar de donarlo (lo que puede parecer un gran paso), escóndelo durante 30 a 60 días. Si no te lo pierdes, donarlo te parecerá más bien un pequeño paso porque romperás el control emocional y te darás cuenta de que disfrutas más del espacio que de las cosas.
9. Invita a otros organizadores a la fiesta.
En lugar de rogar o avergonzar a sus hijos u otros miembros de la familia para que limpien y ordenen, hágalo divertido para ellos (y para usted). Anuncie un premio por cada 25 cosas que puedan recolectar para donar. El premio puede ser una actividad familiar divertida o la comida favorita de su hijo. Si tiene más de un hijo, ofrezca un bono si todos alcanzan su objetivo para animarlos a trabajar juntos.
No descartes la idea de desafiarte a ti mismo también. Pruebe un explosión de orden o play the Juego de minimalismo de 30 días . Los creadores, Joshua y Ryan, explican las reglas. Encuentre un amigo, familiar o compañero de trabajo que esté dispuesto a minimizar sus cosas con usted el próximo mes. Cada uno se deshace de una cosa el primer día del mes. Dos cosas sobre el segundo. Tres cosas sobre la tercera. Y así sucesivamente.
10. Llama a alguien con quien hace tiempo que no hablas
El desorden no sólo está en nuestros mostradores. Si tu mente se siente abarrotada porque no has contactado a alguien en tu vida por un tiempo, envíale un mensaje de texto o llámalo. Si cree que no tiene tiempo, considere cuánto tiempo dedica a pensar en conectarse. Si esos pensamientos le han distraído, es posible que le ahorre tiempo para realizar la llamada. Sin mencionar que podría ser bueno saludar.
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¡Un pequeño paso extra!
Únase a mí este miércoles 24 de septiembre a las 3:00 p. m. ET y/o el domingo 28 de septiembre a las 5:00 p. m. ET para aprender más sobre cómo simplificar su vida. Si estás interesado, incluso te daré tu propia receta de pequeños pasos para ayudarte con algo en lo que estás trabajando ahora mismo. Las llamadas son gratuitas y habrá grabaciones disponibles. Obtenga más información aquí.
Adopte la simplicidad de los pequeños pasos. Este no es el momento de seguir adelante, apretarse el cinturón, hacer grandes cosas o irse a casa. En cambio, es hora de ser gentil dando pequeños pasos, sintiéndonos bien y siendo amables con nosotros mismos y con los demás.