¿Qué material de cama es mejor? Los expertos en sueño y ropa de cama aconsejan
La correlación entre la ropa de cama y un sueño reparador no es ningún secreto.
Eligiendo el mejores sábanas para tus necesidades te ayudará a conciliar el sueño cómodamente (y a la temperatura adecuada) para que puedas despertarte y sentirte rejuvenecido.
Ya existe mucha información sobre cómo encontrar las sábanas de tus sueños, desde conocer el mejores lugares para comprar ropa de cama hacia Colores de sábanas a evitar . Sin embargo, la cuestión de qué ropa de cama material suele ser más un misterio. Al menos, hasta ahora.
Preguntamos a los expertos en sueño qué necesita saber sobre los mejores materiales del mercado (incluido el tipo utilizado en hoteles de cinco estrellas) para elevar su ideas de dormitorio a nuevas alturas. Esto es lo que necesita saber sobre las sábanas más buscadas disponibles.
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¿Qué material de cama es mejor?
Antes de explorar, Tony Klespis, un entrenador certificado en ciencias del sueño de Claridad del colchón , advierte contra una idea errónea que a menudo influye en las decisiones de compra.
'Generalmente, un juego de sábanas con mayor número de hilos será más caro y también tendrá una sensación más lujosa y sedosa. Pero las sábanas con un alto número de hilos no son las mejores para quienes duermen calientes porque atrapan el calor', dice. Por lo tanto, si bien es una práctica común optar por ropa de cama con un alto número de hilos, puede que no sea mejor si vive en un ambiente caluroso.
'El número de hilos de la ropa de cama varía según el material y no necesariamente está relacionado con su calidad', afirma. Por ejemplo, algunas sábanas de lino y Tencel de alta calidad tendrán un menor número de hilos, pero pueden ser alternativas de lujo. Exploramos estas opciones a continuación.
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1. Tencel
Como sugiere Tony, el número de hilos de Tencel es una excelente opción para quienes duermen con calor. Sin embargo, sus beneficios no terminan ahí. 'Lyocell (más comúnmente conocido por su marca Tencel ) es un tejido derivado de la pulpa de los eucaliptos', afirma. Esto significa que el material contiene pequeñas fibras hidrofílicas que son excelentes para absorber la humedad mientras duerme. Y el experto no es el único que admira esto. la mejor ropa de cama de lujo .
'Quienes duermen calientes deberían optar por materiales de cama como lino, bambú o Tencel, que absorben la humedad, son transpirables y livianos', dice Amelia Jerden, especialista en accesorios para dormir en Sleepópolis quien también elogia sus cualidades ligeras pero lujosas.
2. Algodón
El algodón es quizás el tejido para sábanas más popular en la actualidad, pero es fácil comprender su atractivo. Este material promueve un flujo de aire fluido y tiene propiedades que absorben la humedad y fomentan un sueño prolongado y confortable. Y si bien todo el algodón tiene sus beneficios, los expertos recomiendan mejorar aún más la opción invirtiendo en algodón orgánico que sea mejor en cuanto a transpirabilidad.
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'Como las plantas de algodón orgánico se elaboran sin pesticidas, producen fibras más largas, lo que da como resultado un tejido más suave y transpirable', añade Byron Golub, director de producto y comercialización de Enviando .
3. lino
Al igual que el satén, el lino es uno de los mejores materiales para elegir para pasar una noche de sueño fresco. ¿Pero qué tipo de ropa es mejor?
'El lino de mayor calidad se elabora con lino francés o belga, que crece más que el lino cultivado en otros lugares', dice Byron. 'Cuanto más alta es la planta de lino, más largas son las fibras que se extraen de estas plantas para producir hilo. Las fibras más largas significan una mejor transpirabilidad y propiedades de absorción de la humedad.'
Además, el lino puede absorber hasta el 20 % de su peso en humedad antes de sentirse mojado, por lo que permanecerá seco y es menos probable que su sueño se vea interrumpido durante la noche.
4. Bambú
El bambú, el tejido natural que proviene de la pulpa de la hierba de bambú, es amado por los expertos por sus cualidades naturales, hipoalergénicas y transpirables. Al igual que el lino, es una excelente opción para quienes tienen el sueño caluroso, ya que puede absorber tres veces más agua que su peso. 'Esto significa que es extremadamente eficaz para eliminar la humedad del cuerpo', explica Byron.
Amelia también recomienda utilizar materiales de bambú o seda, si es hipoalergénico, ya que estos materiales orgánicos probablemente promoverán un sueño ininterrumpido.
5. la lluvia
Los expertos ya han elogiado el satén por ser transpirable y refrescante, pero también es importante destacar su buen aspecto.
colores que van con marrón
Este material es la opción perfecta si te preguntas cómo dormir mejor en un clima cálido, ya sea alternándolos según las estaciones o usándolos de forma permanente, dependiendo del lugar del mundo en el que te encuentres. Y siempre lucirá lujoso, como enfatiza Amelia a continuación.
¿Qué ropa de cama se utiliza en los hoteles de 5 estrellas?
'El algodón es uno de los materiales más utilizados en la ropa de cama y es lo que normalmente se encuentra en un hotel de 5 estrellas', explica Amelia. 'La mayoría de los hoteles tienden a elegir sábanas de percal de algodón de alta calidad en lugar de satén de algodón porque el tejido de percal es más transpirable y ofrece una sensación fresca y fresca'.
Sin embargo, el experto añade que algunos establecimientos también pueden optar por sábanas de satén, ya que presentan un aspecto brillante y sedoso que personifica la sensación de lujo típica de un hotel de primer nivel.