Entrenamiento de sueño suave: no hay métodos de llanto, explicó

Aquellos que promueven un enfoque sin inquilinos creen que la hora de acostarse ofrece la capacidad de conectarse con su hijo, desarrollar rituales nocturnos silenciosos y cómodos y responder rápidamente a la comida y la comodidad de su bebé.

Los defensores del entrenamiento del sueño suave creen que es natural que los bebés quieran estar cerca de sus padres y que CRI (también llamado Drintion Sleeping) no enseña a los bebés a la autoestructura, como se anuncia. Señalan que si bien la investigación sugiere que los métodos de extinción pueden conducir a un mejor sueño a corto plazo, todos los bebés tienen hábitos de sueño como el sueño, independientemente del método de entrenamiento del sueño que sus padres han usado. Concluyen que los métodos de entrenamiento del sueño que involtan el sueño no son necesarios a largo plazo.

Más asistencia para capacitación del sueño

Como todos Métodos de entrenamiento del sueño , es mejor comenzar el entrenamiento de sueño suave cuando su bebé está listo física y emocionalmente para dormir generalmente entre 4 y 6 meses. Hasta entonces, los ciclos de sueño para bebés son más regulares y predecibles, y pueden Pase la noche sin comer .

Tomar pose

Tomar pose is essentially what its name suggests: You'll pick up your baby when they cry and put them back down to sleep when they're calm, until they eventually fall and stay asleep. Here's how:

• Pon a su bebé en la cuna, durmiendo, pero despierta de inmediato.
• Si su bebé está tranquilo, puede salir de la habitación.
• Si su bebé comienza a llorar, tómelo y ábralo o agítelos hasta que dejen de llorar.
• Cuando su bebé esté tranquilo, vuelva a colocarlos en la cuna.
• Deja la habitación de inmediato.
• Si su bebé comienza a llorar nuevamente, repita los pasos anteriores.
• Finalmente, su bebé se caerá y se quedará durmiendo.
• Este método puede requerir que recolecte y libere sus docenas de veces. El objetivo es que gradualmente tendrán que estar tranquilos menos que todas las noches, hasta que no necesiten ser recolectados.

Las ventajas y desventajas del método de retiro depositado

Algunos padres se sienten muy estresados ​​cuando escuchan a su bebé llorar. El principal profesional del método de retiro es que puede ser menos estresante para los padres.

Dicho esto, requiere mucha paciencia, y quizás exhaustivo. En comparación con el entrenamiento del sueño, los bebés entrenados con el método de retirada requieren más tiempo para aprender a caer y permanecer durmiendo sin ayuda. Aunque el COI generalmente pone de tres a cuatro días en funcionamiento, ningún método de llanto puede demorar hasta tres semanas, tal vez más. Dependiendo de su temperamento, su nivel de Privación del sueño y los hábitos de sueño de su bebé pueden pensar que es muy más Estresante solo unas pocas noches de lágrimas.

El método de la silla

A veces llamado campamento, el método de la silla es sentarse en una silla cerca de la cuna de su bebé mientras se duermen. Idealmente, aprenderán a calmarse sin ser atrapados, detenidos, agitados o ordenados para dormir. Luego mantendrá gradualmente su silla alejada hasta que su bebé aprenda gradualmente a quedarse dormido sin usted en la sala de estar. Sigue estos pasos:

• Pon a su bebé en la cuna en una habitación cuando tengan sueño pero no duermen.
• Coloque una silla cerca de la cuna de su bebé y sienta a su lado hasta que se duerman.
• Deja la habitación.
• Si su bebé comienza a llorar, regrese a su habitación y sienta en su silla hasta que se durmiera. Puedes tocarlos y decir algunas palabras gentiles, pero no las obtengas.
• Después de algunas noches, mueva la silla más lejos de la cuna.
• Sigue moviendo la silla más lejos de la cuna hasta que salgas de la habitación de tu bebé.

Para las ventajas y desventajas del método de la silla

Como en el método de captura, algunos padres prefieren el método de la silla porque puede implicar menos llanto. Puede calmar a su bebé si es necesario (sin recolectarlo).

La desventaja es que el método de la silla lleva mucho más tiempo y paciencia que gritar, hasta tres semanas, contra unos días. Puede ser tedioso sentarse y esperar a que su bebé duerma, y ​​es posible que tenga dificultades para comenzar a llorar porque no los toma o usará métodos de confort estándar, como balanceo y enfermería. Su bebé también puede estar confundido e infeliz porque está en su habitación, pero no les consuele.

Significado Joi

Despertares planejados

Si votre bébé s'endort généralement facilement mais se réveille plusieurs fois toute la nuit, vous voudrez peut-être envisager des réveils programmés\. L'idée derrière les réveils programmés est d'interrompre les cycles de sommeil de votre bébé et de les pousser progressivement dans le sens d'une nuit plus consolidée\. Voici comment:

• Tenga en cuenta los hábitos de sueño de su bebé durante varios días. Desea determinar las horas aproximadas que se despiertan todas las noches.
• Pon a su bebé en la cuna a la hora de acostarse regularmente planificada. Use todas las tácticas que tuvieron éxito en el pasado para dormir a su bebé.
• Coloque la alarma en aproximadamente 15 a 30 minutos antes de que su bebé generalmente se despierte. Cuando la alarma toca, despierta a su bebé.
• Consola a su bebé (equilibrarlos, trátalos, etc.) hasta que lo estén.
• Repita cuántas veces su bebé se despierta por la noche.
• Aumente gradualmente el tiempo entre el despertador hasta que su bebé duerme toda la noche sin gritarle.

Para las ventajas y desventajas del despertar esperado

Despertares planejados involve less crying than CIO, and they do seem to increase a baby's stretches of uninterrupted sleep.

Sin embargo, hay varias desventajas en el despertar esperado. Este es un método metódico y un consumidor de tiempo que puede tardar varias semanas en trabajar. Si su bebé no se ha despertado a intervalos regulares y predecibles durante la noche, no podrá planificar el despertador de manera segura (por lo que algunos expertos dicen que está más reservado para los niños mayores). Tampoco ayuda a los bebés a quedarse dormidos solos cuando los colocas en la cama por primera vez.

Puede que le resulte estresante despertar a su bebé dormido, sabiendo que probablemente llorarán. Y su bebé aún puede despertarse entre los despierta programada: cuánto tendrá que decidir si va a la sala de estar y los calma, se duerme o los deja llorar.

Consejos de entrenamiento de sueño suave

Ser consistente. Establezca una siesta regular y una hora de cama y respeto. Una rutina de sueño coherente ayuda a regular el sueño nocturno. Elija el momento adecuado. Coloque a su bebé en la cama cuando muestre signos de estar cansado, en particular frotando los ojos, vistiendo y bostezando. No caigas en la trampa de mantener a tu bebé despierto para que estén más cansados. Un bebé abierto realmente puede tener más dificultades para conciliar el sueño y puede dormir menos en general. Traiga cambios lentamente. Si su bebé está en un horario posterior, no mueva de repente la hora de acostarse, digamos de 9:30 a.m. a 7 a.m. Haga la cama durante unos 15 minutos antes todas las noches hasta que llegue al tiempo que parece mejor para su bebé. Suavizante Rutina de sueño . Por ejemplo, dale a tu bebé Bain , luego lea un libro y luego canta un canción de cuna Luego póngalos en la cama al mismo tiempo todas las noches. Desarrollar las palabras de la pizca. Ayudan a informarle a su hijo que es hora de acostarse. Puede ser un sonido sssshhh simple o una frase que se habla lentamente, ya que es hora de acostarse. Repita el sonido o la oración calmando a su hijo para dormir o dormir para que lo asocie con la hora de acostarse. Crea un ambiente de sueño cómodo. La habitación de su bebé debe estar tranquila y débilmente iluminada. Los niños mayores pueden preferir luz nocturna y la puerta estaba ligeramente abierta. Las grabaciones de música suave o natural o el sonido de un acuario Gargouillis pueden ser calmantes, como ruido blanco Le recuerda a los bebés las cómodas fronteras del útero. Para reducir el riesgo de Síndrome de muerte infantil repentina (SMA), siempre coloque a su bebé en la cama con desechos sueltos u otros objetos en la cuna. No mire a su hijo y no supere la habitación. Prueba un chupete. Puede ayudar a un bebé difícil a calmarse y quedarse dormido, más Uso de chupete A la hora de acostarse, estaba vinculado a un menor riesgo de SID. No responda a cada ruido que haga su hijo. Aprenda a distinguir un verdadero grito de un gemido dormido. Si no está seguro, es normal esperar un minuto frente a la puerta para que no moleste a su bebé si realmente está durmiendo.

¿Funciona el sueño suave?

Ninguna estrategia de sueño es efectiva para cada bebé, o incluso para un bebé todo el tiempo. Desarrollar un enfoque que se adapte a su familia puede tomar pruebas y errores. Deberá conocer a su hijo, ser flexible y encontrar un método (o una combinación de métodos) que funcione para usted.

Los fanáticos suaves de entrenamiento para dormir admiten que el enfoque puede llevar algún tiempo, más que técnicas de crisis, pero dicen que a la larga vale la pena. (Nota: aunque el entrenamiento del sueño del COI puede ser difícil para los bebés y sus padres, la investigación indica que esto no perjudica el desarrollo social o emocional de un bebé o problemas de apego).

El ingrediente más importante para el éxito del entrenamiento del sueño, independientemente del método que elija, es ser consistente y dar tiempo para trabajar. Puede ser necesario mantener técnicas de entrenamiento de sueño suave durante al menos una semana, generalmente más, para ver los resultados.

El entrenamiento de sueño suave puede funcionar para usted. De lo contrario, es posible que desee probar el Método Ferber : Autoriza a sus gritos de bebé por períodos cortos y programados antes de recuperarlos y calmarlos, ampliando gradualmente el tiempo entre las grabaciones.

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Fuentes

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