Entrenamiento para el sueño del bebé: método de crisis

• ¿Cuál es el método de llanto?
• ¿Cuándo podemos probar el método llorar?
• Cómo usar el método de llorar
• Cuánto tiempo dejará llorar a tu bebé
• Consejos para usar el método Cry It Out
• ¿Funciona el método de llanto?

¿Cuál es el método de llanto?

CRIN Sleep entrenamiento

Todas las noches seguirás la misma rutina para preparar a tu bebé a la hora de acostarse, por lo que pondrás a tu bebé en una cama durmiendo pero despierto. Si bien su bebé está bien nutrido y en una capa seca cuando se duerme y no está enfermo o lesionado, no responde a sus lágrimas siempre que no sea hora de despertarse a la mañana siguiente, lo que generalmente significa hasta 12 horas.

Este enfoque supone que quedarse dormido solo es una habilidad que su bebé puede dominar si da la oportunidad. Es similar, pero distinto de Método Ferber Donde los padres permiten que su bebé llore por un período corto especificado antes de ofrecer comodidad.

Los partidarios del método COI dicen que si su hijo está acostumbrado a desviarlo o tratarlo, no aprenderá a quedarse dormido solo. Cuando se despiertan por la noche, como todos los niños y todos los adultos, como parte de su ciclo natural del sueño, están alarmados y lloran por usted en lugar de poder volver a dormir. Si respondes a tus gritos, el pensamiento es que los entrenas para llorar y necesitas consuelo cada vez que se despiertan.

Por otro lado, los bebés que aprenden el Ir a dormir A la hora de acostarse, use la misma habilidad cuando se despierte por la noche o durante una siesta, lo que significa mejor dormir para todos.

Aunque llorar no es el objetivo de entrenar con el sueño de extinción, generalmente es un efecto secundario inevitable porque su bebé se adapta a dormir solo. (Nota: aunque el entrenamiento del sueño parece desagradable, la extinción en la psicología significa que la posible eliminación del comportamiento no deseado. CRI se conoce oficialmente como extinción desapercera, y el método Ferber se llama extinción graduada).

La mayoría de las investigaciones sugieren que el sueño del COI es efectivo y no causa daños a largo plazo a los bebés. Sin embargo, algunos padres piensan que es muy estresante (o incluso imposible) permitir que su bebé llore por largos períodos sin responder.

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Otros padres dicen que el dolor a corto plazo se compensa con las ventajas a largo plazo: un niño que fácilmente se queda dormido y los padres que pueden contar con una buena noche de descanso.

¿Cuándo podemos probar el método llorar?

Intenta llorar cuando tu bebé esté físico y emocionalmente listo dormir generalmente entre 4 y 6 meses.

A los 4 a 6 meses, los ciclos de sueño de los bebés son más regulares y predecibles, y generalmente pueden Pase la noche sin comer . Ha sido un buen momento para comenzar el entrenamiento del sueño.

Dicho esto, algunos bebés que nacen prematuramente o no ganan suficiente peso que deben despertarse para comer por la noche hasta que sean mayores. Si no sabe si su bebé está listo para el método llorar, hable con el médico de su hijo.

Algunas familias eligen comenzar el método llorar más tarde, y eso es bueno. Pero los bebés mayores pueden ser más fijos en sus hábitos de sueño y tienen más problemas para aprender a seguir.

Cómo usar el método de llorar

Etapa 1

Establezca una hora de acostarse que seguirá todas las noches mientras determina cuándo su bebé está naturalmente listo para dormir por la noche. Los bebés durmientes se frotan los ojos, bostezan, saludan y miran hacia otro lado.

Etapa 2

Sigue a tu bebé regularmente calmando Rutina de sueño . Esto puede incluir:

• Dale un baño a tu bebé
• Cambia la capa de tu bebé
• Vea su pijama bebé
• Dale a tu bebé una dieta final
• Leer un libro
• mordaz

Etapa 3

Pon a tu bebé en la cuna cuando tengan sueño, pero siempre despiertos. Di buenas noches y sal de la habitación.

Etapa 4

Si su bebé llora cuando se va, o si se despierta por la noche, déjelo llorar mientras necesite dormir.

Responda solo si temes que tu bebé esté enfermo o herido. (Un video de video con video puede garantizar que todo esté bien). Si necesita revisar a su bebé, deje la luz y mantenga su voz en silencio y relajante. No tomes a tu bebé. Vaya para que determine que su bebé está bien, incluso si siempre llora.

Etapa 5

Despierta a tu bebé para la primera dieta del día en una hora predeterminada (por ejemplo, 7h).

Etapa 6

Ser consistente. La llave del grito y otros métodos de entrenamiento del sueño sigue la misma rutina, noche tras noche.

En la mayoría de los casos, los bebés aprenden a quedarse dormidos en la tercera o cuarta noche, o después de un máximo de una semana.

Cuánto tiempo dejará llorar a tu bebé

Aunque puede ser difícil para los padres, al menos el método llorón no implica muchas suposiciones: dejas llorar a tu bebé mientras se duermen. Para algunos bebés, puede durar 5 o 10 minutos; Para otros, el llanto puede continuar y deshabilitar durante varias horas. Mientras ponga a su bebé en la cama con un vientre completo y una capa seca, y no están enfermos o heridos, es prudente permitirles llorar.

Si su bebé se despierta en medio de la noche y comienza a llorar, según el método del COI, no debe responder. No atrapará a su bebé definido solo por la mañana, por la primera dieta del día.

Dicho esto, conoce mejor a su bebé: use su mejor juicio: si teme a su bebé llorar porque está herido o enfermo, puede verificarlo para asegurarse de que todo esté bien. Trate de mantener la grabación lo antes posible: evite interactuar con su bebé a menos que haya un problema y no recolectarlos, no abrazarlos ni alimentarlos.

Si el método llorar no funciona para su bebé después de una semana, deténgase durante unas semanas e intente nuevamente. O considerar otro Método de entrenamiento del sueño . También planee registrarse con el médico de su bebé para asegurarse de que no haya otro problema en juego.

Consejos para usar el método Cry It Out

Prepara el terreno para tener éxito Al desarrollar una rutina a la hora de acostarse y un horario de días coherentes que incluye sexto . Además, una máquina de sonido en su habitación para bebés que suena blanca puede ayudar a calmarlos. Obtener ayuda De tu pareja, si tienes una familia o un amigo. Asegúrese de que usted y su compañero para dormir estén preparados antes de comenzar, prácticamente y emocionalmente. Prepárese para apoyarse si encuentra parches brutos Elige un buen momento No es ni estresante ni ocupado. No comience a la capacitación del sueño si su pareja está a punto de despegar en un viaje de negocios, por ejemplo, o si los amigos vinieron a visitarnos. Después de lanzar su plan, respeto. Los padres que siguieron al entrenamiento del sueño están de acuerdo en que la consistencia es la clave. Haga todo lo posible para seguir al menos una semana a menos que decida que el grito no es bueno para su familia. Cuando su bebé se despierta llorando a las 2 de la mañana, puede rendirse y mantenerlos o balancearse. Pero si lo hace, puede perder todo el progreso de su bebé y comenzar la caja en la caja. Planea perder un poco de sueño. Comienza a dormir una noche cuando no importa si no duermes un poco. Por ejemplo, si trabaja toda la semana, debe comenzar un viernes por la noche. Prepárese para algunas noches difíciles. Sostener a su bebé llorando puede ser insoportable, como cada padre lo sabe. Vaya a otra parte de la casa o la música ligera o el ruido blanco para que no tenga que escuchar cada llanto. No olvides tu objetivo principal: darte a ti y a tu bebé una buena noche de descanso. Tómese un descanso para llorar. Si su bebé llora constantemente a la hora de acostarse, deje que su pareja tome el control para que pueda caminar o caminar. Cuando esté actualizado, puede romper su pareja. Adapte el método para adaptarse a su familia. Si vous trouvez crier trop dur, mais comme l'idée générale, vous pouvez utiliser une approche plus progressive comme la méthode Ferber\. Espere recaídas. Incluso después de terminar el entrenamiento de extinción, puede esperar a su hijo ocasionalmente, como cuando está enfermo, cuando viaja o cuando tiene un Regresión del sueño .

¿Funciona el método de llanto?

Los padres que se adhieren al método del COI a menudo encuentran que es efectivo y la forma más rápida de mejorar el sueño. La mayoría de los bebés comienzan a dormir por la noche de tres a cuatro días, a veces más rápido.

Los estudios han demostrado que el entrenamiento de Sleep Cry It Out ayuda a los bebés y a los padres a dormir mejor. Un examen de 2006 de 52 estudios de entrenamiento del sueño reveló que el método del COI era muy efectivo para ayudar a los bebés a calmarse y permanecer durmiendo. Si bien CRI trabajó más rápido que otros métodos, todas las estrategias también fueron efectivas a largo plazo. Un metaanálisis de 2022 de 10 estudios que involucran varias técnicas de sueño conductual (incluido el entrenamiento del sueño del COI) reveló que todos los métodos reducen considerablemente los problemas de sueño de los niños y mejoraron la calidad del sueño de las madres.

La investigación también sugiere que el método Cry It Out no causa daño a largo plazo a los bebés. Un estudio de 2020 reveló que durante el primer año de vida, el sueño de extinción resultó en un comportamiento del sueño menos problemático y no perjudicó el desarrollo social o emocional de un bebé. (El estudio involucró a más de 1,000 madres que llenaron cuestionarios y un subconjunto de más de 100 pares de bebés que ingresaron a un laboratorio de pruebas).

Otro estudio de 2020 de 178 bebés y sus guardias reveló que el método del COI no condujo a problemas de comportamiento o apego a los 18 meses, lo que refleja los resultados de investigaciones previas sobre el sujeto.

Para algunas madres y padres, lloran con el entrenamiento para dormir como debería hacer. Después de algunas noches y algunas lágrimas, su bebé duerme con respeto toda la noche. Para otros padres, cuando continúan las lágrimas y el sueño prometido no es suficiente, es hora de probar otra cosa.

Ningún enfoque de sueño para bebés funciona para todos. No es porque tu mejor amiga o hermana tuviera suerte con el CIO que te adapta. E incluso si funciona con su primer hijo, es posible que no haga el truco con su segundo.

Es posible que no desee dejar que su bebé llore. O probaste el método llorar y no funcionó para ti. Hay otras opciones de entrenamiento del sueño: continuar leyendo Sin lágrimas en el entrenamiento del sueño E Métodos de decoloración Para ayudar a su bebé a aprender a dormir toda la noche.

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Fuentes

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