Si tiene dificultades con la comparación

cuando compartí 10 maneras de vivir una vida extraordinaria , Aprendí que algunos de ustedes tienen dificultades con la comparación. Mi tercera recomendación para vivir una vida extraordinaria fue…

Ezra Nombre Significado

Deja de comparar. Alguien siempre tendrá más o menos que tú. Siempre habrá alguien mejor o peor en lo que haces. No puedes evaluar quién eres o lo que tienes basándote en los demás y si te concentras en lo que ellos tienen o hacen, nunca podrás apreciar plenamente todas las extraordinarias bendiciones de tu propia vida. Incluso su pasado y su futuro no pueden ser varas de medir para su vida hoy. Mantén tus ojos en tu propio periódico.

Según su respuesta y mis propias acciones, parece que la comparación es un hábito difícil de romper. Si bien comparo mucho menos que antes, es fácil caer en la trampa de la comparación.

Para ayudar con su/nuestra lucha con la comparación, quiero ofrecer algunas alternativas a solo para , porque si todos pudiéramos detenernos, lo haríamos. Es como si alguien me dijera que si quiero perder peso tengo que moverme más y comer menos. ¿Verdadero? Sí. ¿Útil? No precisamente. Entiendo la ciencia, pero ¿cómo puedo cambiar mi comportamiento?

3 estrategias a considerar si tienes dificultades con la comparación

1. Comparar justo.

Si vas a comparar, haz una comparación justa. Compara manzanas con manzanas y compara hacia arriba y hacia abajo. Lo que quiero decir con esto es que a veces usamos la comparación para justificar nuestros comportamientos, al darnos cuenta de que hacemos algo mejor que otra persona. Otras veces utilizamos la comparación para menospreciarnos y comparar nuestra propia situación con la situación mucho mejor de otra persona. En esencia, comparamos para sentirnos bien o mal. En su lugar, compare hacia arriba y hacia abajo. Cuando compares de una manera, compara también de la otra. Esta práctica revela la inutilidad de la comparación.

Te darás cuenta de que no importa si comparas hacia arriba o hacia abajo, sigues exactamente donde estabas cuando empezaste. Si no quieres estar allí, muévete.

2. Sea dueño de él.

Escríbalo. Date vueltas por un momento y luego reconoce el hecho de que no importa cuánto te compares con los demás, no importa. El hecho de que alguien gane más dinero probablemente no sea la razón por la que usted gane menos. La razón por la que no te sientes bien no es porque otra persona parezca realmente en forma y saludable. La comparación puede surgir del descontento con quién eres y con lo que tienes. Una vez que comprenda su descontento, podrá realizar cambios que serán importantes. Escribir sobre ello y ser verdaderamente dueño de tus pensamientos y acciones es el primer paso para descubrirlo.

3. Nunca compares tu interior con el exterior de otra persona.

Alguien brillante dijo eso primero, pero no estoy seguro de quién fue. Esta práctica de comparar cómo te sientes acerca de tu vida por dentro con cómo te parece la vida de otra persona por fuera es peligrosa. No conoces toda la historia. No es una comparación precisa y el proceso da como resultado que sientas que no eres lo suficientemente bueno. Eres.

Aprendimos a compararnos con los demás desde el momento en que nuestros proyectos de jardín de infantes recibieron una calificación y tal vez incluso antes. Escuchamos a otras personas intentar compararnos con otros para saber dónde encajamos y, naturalmente, aprendemos el comportamiento por nosotros mismos. Lo bueno es que si tuvimos el poder de aprenderlo, tenemos el poder de desaprenderlo. Practique estas estrategias y tenga en cuenta cuándo y cómo comparar.

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Tu vida encierra demasiada belleza y promete compararla. Con la práctica, podrás sustituir la comparación por la gratitud. Aprecia lo que tienes y quién eres, y fomenta lo mejor para todos los que te rodean.