Guías para dormir para bebés

6 -MESTH SOMPLOS DE SUEÑO

Hasta ahora, 6 meses, los bebés pueden dormir toda la noche, pero muchos no. Sin embargo, al ser coherente y paciente, puede enseñar sus pequeños hábitos de sueño saludables que los servirán bien durante toda su infancia.

Revisión del medicamento Funke Afolabi-Brown, M.D., experto en medicina del sueño

A los 6 meses de edad, su bebé duerme más gracias a los ciclos de sueño de maduración y su capacidad para irse Otro estiramiento sin comer . Por supuesto, los hábitos de sueño pueden variar considerablemente de un bebé a otro y algunos bebés no dormir A los 6 meses.



A esta edad, su bebé también alcanza las etapas de desarrollo que pueden causar Regresión del sueño , o un trastorno temporal de su sueño. Pero con una rutina coherente y buenos hábitos, es muy posible trabajar para descansar más por la noche.

a la llanura

Esto es lo que necesita saber sobre el sueño para su bebé de 6 meses.

¿Cuánto deberían dormir 6 meses?

A los 6 meses de edad, su bebé dormirá en promedio 14 horas al día . Para la mayoría de los bebés, esto incluirá 10 horas de sueño nocturno y cuatro horas de sueño durante el día. Durante el día, su bebé hará dos o tres siestas más cortas. A medida que esta edad puede dormir por pasajes más largos a la vez, puede esperar (espero) dormir más por la noche.



Muchos bebés tomarán tres más sexto Todos los días, pero a esta edad, algunas personas consolidan su sueño diurno hasta dos siestas, una por la mañana y otra por la tarde.

Su bebé será despertado por períodos más largos durante el día. A los 6 meses de edad, su bebé Despertar ventanas (El tiempo que pasan despierto durante el día) durará unas dos o tres horas.

Muchos bebés dormir durante 6 meses. Si su bebé está durmiendo ahora durante seis horas o más por la noche sin despertarse y llorar, probablemente significa que entienden cómo Ir a dormir .



Pero si su bebé no duerme seis horas seguidas, no está solo. Muchos bebés todavía se despiertan por la noche para alimentarse en una etapa de 6 a 9 meses (aunque la mayoría están listas para Destete nocturno , si eso es lo que eliges hacer). Otros bebés simplemente necesitan más entrenamiento para despertarse después de despertarse.

Bebés Esta edad no necesariamente se despierta porque tiene hambre, puede ser un hábito. Todos nos despertamos varias veces todas las noches por un período corto. Y como adultos, dormimos cada vez, tan rápido ni siquiera recordamos por la mañana. Si su bebé no ha controlado esta habilidad, llorará cuando se despierta por la noche, incluso si no tiene hambre.

Puede alentar la compensación dándole a su bebé por unos minutos cuando se despiertan o lloran solos. Vea si pueden quedarse dormidos sin su ayuda.

Si esto no sucede, puede responder en silencio y rápidamente a sus gritos. Asegúrate de que estás cerca de ti, póngalos si estás sentado o parado en la cuna, luego mira si se calman.

¿Qué significa el nombre Gabriel?

¿Tengo que poner a mi bebé de 6 meses a la hora de dormir?

Si aún no ha puesto a su bebé a la hora de dormir, puede comenzar uno a los 6 meses. Cree una rutina que mira los modelos regulares de su bebé y recuerde que muchos bebés de esta edad pueden dormir de seis a ocho o nueve horas sin despertarse por la noche y harán dos o tres siestas de aproximadamente cuatro horas.

Un tiempo de sueño es beneficioso porque los bebés prosperan con consistencia. Duerme suficiente alimenta sus días, apoyándolos durante impulsa el crecimiento y desarrollo de títulos. Un horario de sueño también puede ayudarlo a evitar un bebé abierto. Es probable que un bebé bien escultado duerma mejor, mientras que las camas pequeñas pueden resistir el sueño.

Cabe señalar, por supuesto, que también puede beneficiarse de un horario de sueño confiable. Esto le dará suficiente descanso y tiempo para que usted recargue para que pueda ser el mejor cuando su bebé esté despierto y activo.

Voici quelques idées pour commencer le calendrier de sommeil de votre bébé:

  • Si su bebé ya no duerme o no puede ser autónomo, intente latente . Deje de lado el tiempo para buscar los diferentes métodos y elija uno que se adapte a su familia: Llorar , descoloramiento , suave , Y Ferber Estas son algunas opciones. (¡El entrenamiento del sueño no necesariamente significa dejar que su bebé llore por largos períodos!)
  • Crear un coherente Rutina de sueño Esto implica relajantes rituales como un baño suave, leer antes de acostarse y colapsar en una mecedora antes de moverlos a la cuna por la noche.
  • En la medida de lo posible, pon a su bebé en una cama para dormir pero despierta. Es importante que tengan muchas experiencias tranquilas y positivas en la cuna, de modo que se sientan más cómodos quedarse dormidos solos.
  • Ayúdelos a diferenciarse de la noche y el día. Mantenga la casa brillante y atractiva durante el día, luego tire de las persianas y calme el medio ambiente en las horas de acostarse.
  • No se apresure para consolar a su bebé cuando se despierte y llores por la noche. Déjelos saludar durante unos minutos para ver si se calman solo.
  • Asegúrese de satisfacer las necesidades de su bebé durante el día. Pase mucho tiempo conectando con ellos cuando estén despiertos. Esto les da a los bebés una sensación de seguridad que puede ayudarlos a dormir mejor por la noche.

Algunos bebés pueden comenzar a dormir por la noche y luego con un revés repentino en su rutina de sueño. Esto se llama Regresión del sueño , Y it's a normal developmental milestone seen in many, but not all babies.

Estas regresiones pueden durar unos días o algunas semanas y pueden ser agotadores y frustrantes. Lo más importante es respetar su programación para ofrecer muchas oportunidades para recuperar la demora. Una regresión del sueño generalmente pasa en unos días o semanas, por lo que es cuestión de esperar.

¿Cómo puede el horario de sueño de 6 meses?

Cada bebé es diferente, al igual que sus tiempos de sueño. Sin embargo, a los 6 meses, es realista comenzar a trabajar en un horario de sueño más uniforme y más predecible. Aquí es como un día típico como podría ser la vida:

  • 19h: despierta para el día, amamantando o tenga una botella seguida de algunos comida sólida Para el desayuno.
  • 9:30: Mañana probada.
  • 11:30: despierta, amamantando o tenga una botella seguida de alimentos sólidos para el almuerzo.
  • 2 p.m.: Sorny Tarde.
  • 16h: despierta, amamantando o tenga una botella seguida de tiempo de juego.
  • 17h: cena de comida sólida.
  • 6:15 pm: Comience la rutina a la hora de acostarse con una botella o ritual relajantes y relajantes.
  • 6:30 pm a 6:45 pm: Duerme.
  • 22 h: Alimentación de los sueños , después de regresar al lugar. (Es posible que su bebé no necesite).
  • 22:00 a 6 am: puede despertar, pero no tiene que comer y aprender a asentarse.

Si su bebé todavía está tomando tres siestas, así es como puede parecer el tiempo de sueño:

13 semanas de embarazo es cuántos meses
  • 19h: despierta para el día, amamantando o tenga una botella seguida de algunos comida sólida Para el desayuno.
  • 9:30: Mañana probada.
  • 11:30: despierta, amamantando o tenga una botella seguida de alimentos sólidos para el almuerzo.
  • 12h: primera siesta por la tarde.
  • 13:30: despierta, amamantando o tenga una botella seguida de tiempo de juego.
  • 16h: segunda tarde de la siesta.
  • 17h: cena de comida sólida.
  • 6:15 pm: Comience la rutina a la hora de acostarse con una botella o amamantando y relajantes rituales.
  • 6:30 pm a 6:45 pm: Duerme.
  • 22 h: Alimentación de los sueños, después de regresar al lugar. (Es posible que su bebé no necesite).
  • 22:00 a 6 am: puede despertar, pero no tiene que comer y aprender a asentarse.

Saber más:

¿Fue útil este artículo?

Intentar

No

Siga su embarazo, prepárese para el siguiente paso y obtenga apoyo especializado, todo gratis

Fuentes

El equipo editorial de Floralasis se compromete a proporcionar la información más útil y confiable del embarazo y los padres del mundo. Al crear y actualizar el contenido, tenemos fuentes creíbles: organizaciones de salud respetadas, grupos profesionales de médicos y otros expertos y estudios publicados en revistas con el comité de lectura. Creemos que siempre debe conocer la fuente de la información que ve. Obtenga más información sobre nuestras políticas de revisión médica y revisión.

Academia Americana de Pediatría. 2018. Trae a tu bebé dormido. https://www.healthychildren.org/english/ages-stages/baby/sleep/pages/geting-your-baby-to-sleep.aspxAbrir una nueva ventana [Consultado en octubre de 2022]

Academia Americana de Pediatría. 2013. Duerme toda la noche. https://www.healthychildren.org/english/ages-stages/baby/sleep/pages/sleeping-through-the-night.aspxAbrir una nueva ventana [Consultado en octubre de 2022]

American Thoracic Company. 2018. Dormir en bebés. https://www.atsjournals.org/doi/pdf/10.1164/rccm.1988p15Abrir una nueva ventana [Consultado en octubre de 2022]

plantas y agua azúcar

Fundación Nemours. 2019. Sleep y su hijo de 4 a 7 meses. https://kidshealth.org/en/parents/sleep47m.htmlAbrir una nueva ventana [Consultado en octubre de 2022]

Sleep Foundation. 2022. Como el ciclo de sueño de su bebé difiere del tuyo. https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/baby-sleep-leAbrir una nueva ventana [Consultado en octubre de 2022]

Sleep Foundation. 2022. Cuando los bebés duermen toda la noche. https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-sleep-through-hightAbrir una nueva ventana [Consultado en octubre de 2022]

Medicina de Stanford. Sin fecha. El sueño del bebé. https://www\\.stanfordchildrens\\.org/en/topic/default\\?id=infant-sleep-90-P02237Abrir una nueva ventana [Consultado en octubre de 2022]

Craig canapari. 2021. ¿Las ventanas de despertar ayudan a los bebés y los niños a tomar una mejor siesta? https://drcraignapari.com/wake-windowsAbrir una nueva ventana [Consultado en octubre de 2022]

Mary Sauer

Mary Sauer is a freelance parenting and health writer living in Kansas City. She is a mom of four and loves to hike with her kids, read, Y knit. Cooking a complicated meal her kids probably won't eat is one of her favorite pastimes.

Entradas Populares