4 -MESTH SOMPLOS DE SUEÑO

El sueño del bebé comienza a madurar a los 4 meses, lo que significa que su bebé puede dormir más y permanecer despierto por más tiempo. Con este cambio viene una serie de nuevos desafíos, incluida una posible regresión del sueño.

• ¿Cuánto debe dormir con 4 meses de sueño?
• ¿Tengo que poner a mi bebé de 4 meses a la hora de dormir?
• ¿Cómo puede ser un horario de sueño de 4 meses?
• Hábitos de sueño saludables para un bebé de 4 meses

Su bebé tiene 4 meses, lo que significa que es hora de ir al negocio, y con eso, queremos decir problemas de sueño. Ayudar a su bebé a dormir bien es más importante que nunca, porque él llega a los puntos de referencia principales (cómo juguetes , rollo y hacer pequeños ruidos que eventualmente se convertirán Habla del bebé ).

El sueño de su bebé también es cada vez más predecible. A los 4 meses, están listos para el desarrollo de nuevas estrategias de sueño, como la capacitación del sueño y la adopción de un horario coherente.

Su niño de 4 meses necesita mucho tiempo para descansar y recargar antes de regresar a su ocupada vida para explorar el mundo y ser encantador. Aquí es asegurarse de que duerman la cantidad correcta durante el día y la noche, así como para resolver ciertos problemas de sueño comunes de 4 meses.

¿Cuánto debe dormir con 4 meses de sueño?

A esta edad, el ritmo circadiano de su bebé está más establecido. También conocido como ciclo de sueño / vigilia, un ritmo circadiano es un reloj interno de 24 horas que ciclo regularmente entre somnolencia y vigilancia. Un horario coherente ayuda a apoyar este ciclo natural y fomenta buenos hábitos de sueño.

¿Cuántas oz debería comer un 2 meses?

La mayoría de los bebés duermen por tramos más largos cuando tienen 3 o 4 meses. En total, la mayoría de los niños de 4 meses necesitan 14 a 15:00 sueño Todos los días, incluyendo siestas y sueño nocturno.

En un punto entre 3 y 6 meses, la mayoría de los bebés trabajan hasta seis horas de sueño nocturno ininterrumpido. Un bebé se durmió a las 8 p.m. Y se despierta a las 2 am se considera ' Dormir (¡Incluso si no quieres querer cuando te despertaste en medio de la noche!).

Mientras que algunos bebés duermen más a los 4 meses, muchos otros siempre se despiertan por la noche para comer. Por lo tanto, mientras algunos bebés están listos para pasar por el desarrollo Noche sin comida Cuando tienen entre 3 y 6 meses, muchos bebés no.

Si quieres, puedes intentar Destete nocturno A los 4 meses. La clave es asegurarse de que su bebé se vuelva mucho para comer durante el día y antes de acostarse para que no necesite una dieta en medio de la noche. Pero también es normal esperar que su bebé envejezca que deje de alimentarlo por la noche: haga lo mejor por usted y su hijo.

Hay una amplia variedad de sueño nocturno normal y siestas a esta edad. Muchos bebés de 4 meses de vida fabrican tres o cuatro siestas diarias; Depende de la duración del sueño en general y la duración de la duración acordada cómodamente entre las siestas.

Cuánto tiempo puede ir su bebé antes de que necesite dormir se llama su bebé '' Despierto , 'Y generalmente dura aproximadamente dos horas a esta edad. Las ventanas de despertar de su bebé, combinadas con sus modelos y noches, determinarán su tiempo de sueño.

¿Tengo que poner a mi bebé de 4 meses a la hora de dormir?

La respuesta corta? Por supuesto, si lo desea. A los 4 meses, tener uno más estructurado Calendario de sueño Puede ayudar a su bebé a dormir la cantidad correcta.

Puede ser útil respetar el calendario tanto como sea posible, por lo que se convierte en una rutina confiable para su bebé. Será más fácil para ellos conformarse con siestas y dormir si saben qué esperar. Saber sobre cómo se verá su niño de 4 meses y todos los días facilitará su vida.

También puedes comenzar latente Si elige hacerlo, simplemente hable con anticipación con el pediatra de su bebé para asegurarse de que su bebé esté listo para el desarrollo. Hay muchos métodos diferentes de entrenamiento del sueño, así que sea cual sea su preferencia, probablemente haya un enfoque para usted. El objetivo del entrenamiento del sueño es simple: enseñar a su bebé a dormir en lugar de que los padres o un cuidador se duerman.

A los 4 meses de edad, la mayoría de los bebés pueden quedarse dormidos sin dormir sin ser tratados, sacudidos, apretados o mantenidos ... pero como probablemente sea a lo que están acostumbrados, romper este hábito tomará algo de práctica. Puede:

• Usar un Método Cry-it-fuera Para un enfoque rápido (aunque a veces difícil).
• Probar uno Método suave eres un Método de decoloración de entrenamiento del sueño. Por lo general, involucran menos lágrimas, pero toman más tiempo y paciencia.
• Presione un método de sueño diseñado por expertos, como el Método Ferber .

Lo que eliges, no olvides que el sueño es una parte vital de la rutina diaria de tu niño de 4 meses. Todos los bebés necesitan suficiente sueño para aprender y crecer. Al dormir el entrenamiento, le das al bebé las herramientas que necesitan para conciliar el sueño y permanecer durmiendo solo, lo que les permitirá más horas de sueño saludable. También permitirá Tú Para recuperar tu propio sueño.

El entrenamiento del sueño también es una excelente manera de tratar y resolver el Regresión del sueño Esto puede suceder en aproximadamente 4 meses. Una regresión del sueño es cuando su bebé repentinamente se duerme, al igual que antes. Pueden despertarse con más frecuencia por la noche, o pueden emitir menos sonidos.

Aunque las regresiones de sueño son temporales, pueden ser completamente agotador. Muchos expertos creen que la regresión del sueño de 4 meses ocurre debido a los ritmos circadianos más establecidos y maduros de su bebé.

Con un ciclo de sueño / vigilia más refinado, su bebé cruza las fases de la luz y el sueño profundo por la noche, pero si no saben cómo quedarse dormidos solos, este ciclismo causará trastornos constantes mientras se despierta y busca que los ponga a dormir toda la noche.

¿Cómo puede ser un horario de sueño de 4 meses?

Esto es lo que duerme de un niño de 4 meses -old -puede que parezca un niño de 24 horas:

• 19h: despierta el día y consigue una botella o amamantando.
• 9:00: Mañana probada.
• 10:30: despierta, una enfermera o tiene una botella y luego jugando tiempo.
• 14h: despierta, pase tiempo y vientre.
• 14:30: enfermera o tener una botella, luego más tiempo.
• 16h: segunda tarde de la siesta.
• 17h: Despierta, una enfermera o tiene una botella.
• 19h: enfermera o una botella, una rutina a la hora de acostarse, después de la cama.
• 14h: despierta para una dieta y luego vuelve a dormir hasta la mañana.

Hábitos de sueño saludables para un bebé de 4 meses

Ahora que su bebé es un poco mayor, puede duplicar los hábitos de sueño saludables que hará su bebé, ¡espero! - Mantenga en el futuro.

• Agárrate a un Rutina de sueño . Puede bañar a su bebé, vestirlos con un pijama cómodo y pasar un tiempo relajándose en su habitación oscura. Descubra lo que más le gustan a su bebé en términos de libros, canciones, luces suaves y ruido blanco y mantenga estas cosas coherentes todas las noches; lo harán saber a su bebé que es hora de conformarse con el sueño.
• Siga una versión reducida de la rutina de sueño de su bebé en el momento de la siesta. De toute évidence, vous Little Sauter le Bain Pero no dude en leer un libro, cantar una canción y máquinas de luz tuyas o luz como lo hace por la noche. También verán a su bebé a dormir durante el día.
• Evite estirar las ventanas de la cinta de correr del bebé durante mucho tiempo. Si bien asegurarse de que su bebé reciba muchas siestas todos los días puede ser un desafío, saltar siestas es una receta para un bebé bumoroso y bumoroso que puede tener aún más difícil conciliar el sueño.
• Respeta la noche por no involucrarse con su bebé durante el despertador o alimentos. Mantenga las luces jodidas y sus interacciones silenciosas sin interés.

Saber más:

• El crecimiento y desarrollo de su hijo de 4 meses
• Horarios de alimentos para niños de 4 meses
• Regresión del sueño de 4 meses
• Consejo de sueño especializado
• Seguridad del sueño

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Fuentes

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Sarah Bradley is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, and a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, and taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.