Guías para dormir para bebés

7 -Las horas dormidas meses

A los 7 meses de edad, la mayoría de los bebés duermen por más tiempo para estirarse por la noche y hacen dos o tres siestas al día. No todos los bebés duermen toda la noche, pero muchos pasarán por este importante paso.

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Revisión del medicamento Funke Afolabi-Brown, M.D., experto en medicina del sueño

A medida que envejecen los bebés, sus hábitos de sueño se parecen gradualmente a los de un niño grande o adulto. Esto significa que pueden dormir más tiempo, sin despertarse y no tienen que tratarlo por la noche.



Muchos bebés son Dormir A los 7 meses, pero no todos entendieron esta etapa. Crear una rutina diaria coherente y alentar los hábitos de sueño saludables puede ayudar a su hijo a establecerse en un horario de sueño y ayudarlo a descansar más.



¿Cuánto debo dormir 7 meses?

Cuanto debería uno Sono de 7 meses ? Durante un período de 24 horas, puede esperar que duerman en promedio 14 horas, dan o tomen una o dos horas.

Su pequeño número de sueño incluirá de 10 a 11 horas de sueño nocturno y tres a cuatro horas de sueño, generalmente dividido en dos o tres sexto . Obviamente, su bebé no dormirá exactamente en las mismas horas todos los días. Espere una variación.



Los cambios en la rutina, las enfermedades y los tacones de desarrollo de su bebé pueden interrumpir el horario de sueño inesperadamente. Estos períodos temporales cuando el sueño de su bebé dan unos pasos hacia atrás Regresiones para dormir .

Muchos bebés desarrollan fácilmente un ritmo natural para el día, especialmente con un poco de aliento para sus cuidadores. Después de la cama, tu bebé come y jugando durante su Despierto (En el momento en que un bebé se despierta entre las siestas durante el día). A los 7 meses, la ventana de despertar promedio dura entre dos y tres horas.

¿Tengo que poner a mi bebé de 7 meses a la hora de dormir?

Poner a su bebé de 7 meses a tiempo para dormir puede ayudarlos a prosperar. Los bebés aman la consistencia y una rutina diaria recuerda que están en un entorno seguro y predecible.



Un horario también es un elemento importante para enseñar hábitos de sueño saludables. Las habilidades que su bebé está aprendiendo ahora puede servir a medida que envejece, creándolas para dormir bien, lo que apoyará su salud física y mental a lo largo de sus vidas.

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Si su bebé no duerme toda la noche, es posible que necesite un pequeño incentivo para comprender. Esto se puede hacer a través de latente \. Voici quelques idées pour aider votre bébé à dormir davantage la nuit:

  • Comience con un coherente Rutina de sueño . Al mismo tiempo, todas las noches, ayude a su pequeña calma con un conjunto de rituales que funcionan para usted y su familia. Esto puede incluir un baño suave, unos minutos en la mecedora y una historia. Evite las pantallas o juguetes de luz ruidosos en el tiempo que precede a la cama.
  • Pon a tu bebé en la cama mientras siempre están despiertos pero somnolientos. Cada asociación positiva que su bebé hace con la cuna, que incluye quedarse dormida en la calma y la sola, facilitará el sueño independiente.
  • Noche y día separado. En la medida de lo posible, mantenga la casa silenciosa, tranquila y oscura a la hora de acostarse y lo contrario durante el día. Abra las cortinas o vete para obtener un sol, toque música y habla con tu bebé durante todo el día. Este hábito le enseñará a su bebé que por la noche es dormir y el día es jugar.
  • Satisfacer las necesidades de su bebé cuando estén despiertos. Durante el día, asegúrese de obtener suficientes calorías para mantenerlas llenas de noche. Darle a su bebé mucha atención y afecto durante el tiempo de exhibición también puede ayudarlos a sentirse más seguros en su cuna por la noche.
  • Si se despiertan por la noche, deje que su bebé compita por períodos cortos antes de ir a ellos. Pruebe cinco minutos al principio y revise por un momento sin atraparlos antes de salir de la habitación en silencio. A medida que se siente más cómodo, puede extender sus reglas difíciles durante unos minutos más. Con el tiempo, pueden entender Ir a dormir . (O pueden necesitar entrenamiento para dormir para aprender esta habilidad).
  • Mantener consistente. Si su bebé está acostumbrado a quedarse dormido en los brazos o comer por la noche, el entrenamiento del sueño no simplemente hará clic en un día o dos. Decidir con una rutina y respeto. La inconsistencia puede dificultar el entrenamiento del sueño, confundir a su hijo y expandir la tristeza.

¿Cómo puede ser el horario de sueño de 7 meses?

Como cada bebé es único, su tiempo de sueño también lo será. Entrar en una rutina regular puede llevar tiempo, y no todos los bebés duermen todos por la noche a esta edad, pero esto es lo que puede ser un tiempo de sueño de 7 meses: 7 meses:

  • 19h: despierta para el día, amamantando o la botella, luego comida sólida Para el desayuno.
  • 9:45: Mañana probada.
  • 11:45: despierta, amamantando o botella y un almuerzo sólido de catering.
  • 2:15 de la tarde: Tarde de sonnel.
  • 4:15 pm: despierta, amamantando o botella y tiempo de juego.
  • 17h: cena de comida sólida.
  • 6:15 pm: Comience la rutina a la hora de acostarse con botella o lactancia materna y rituales relajantes.
  • 6:30 pm a 6:45 pm: Duerme.
  • 22 h: Alimentación de los sueños , después de regresar al lugar.
  • 22:00 a 7 am: puede despertar, pero no tiene que comer y aprender a establecerse por su cuenta.

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Fuentes

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Mary Sauer

Mary Sauer is a freelance parenting and health writer living in Kansas City. She is a mom of four and loves to hike with her kids, read, and knit. Cooking a complicated meal her kids probably won't eat is one of her favorite pastimes.

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