Guías para dormir para bebés

9 -MESTH SOMPILES DE SUEÑO

Hasta ahora, la mayoría de los bebés duermen toda la noche y hacen dos siestas. Las longitudes de la siesta pueden variar considerablemente: algunos bebés son durmientes de maratón que registran dos horas en una siesta, mientras que otros son manteles de gato que duermen durante 30 minutos a la vez.

Revisión del medicamento Funke Afolabi-Brown, M.D., experto en medicina del sueño

A los 9 meses, su bebé está (¡con suerte!) Instalado en una rutina de sueño regular. Si no, este es el momento adecuado para introducir hábitos de sueño saludables o fortalecer los viejos para ayudar a su hijo a obtener más zzz y diarios nocturnos.



o Nombres de chicos

Aquí está todo lo que necesita saber sobre el sueño a los 9 meses.

¿Cuánto debo dormir 9 meses?

Tus 9 meses de necesidades 14 horas de sono por día, divide entre sexto y noche de sueño. En esta etapa, las siestas generalmente se vuelven un poco más fáciles, la mayoría de los bebés solo necesitan dos: uno por la mañana y una tarde.

Sin embargo, la longitud de estas siestas puede ser bastante variable. Su bebé puede ser un campeón del mantel, con sueño durante dos horas a la vez, un gato que no saluda durante 30 minutos a una hora, o un verdadero Joker, es más corto y más.



Recuerde que la mayoría de los niños de 9 meses todavía necesitan entre 3 y 4 horas de sueño; Por lo tanto, si su bebé no lo consigue en dos siestas, todavía necesita tres siestas para evitar ser abridas.

En general, los 9 meses de edad tienen un ' Despierto “Aproximadamente tres o tres horas y media antes de que necesite volver a dormir. Muchos padres disfrutan de este aumento en la libertad: puede salir con su hijo de 9 meses y hacer actividades divertidas sin preocuparse por ir a casa para la próxima siesta.

Con respecto al sueño nocturno, probablemente dejes que el constante despertar de la primera infancia regresara. Alrededor del 80% de los bebés son Dormir por 9 meses. En este punto, los bebés no necesitan despertar Por la noche, porque reciben suficientes calorías durante el día. Si su bebé siempre se despierta por la noche, puede estar fuera de nosotros, y Destete nocturno Puede ayudar.



¿Tengo que poner a mi bebé de 9 meses a la hora de dormir?

¡Sí! Los bebés aman la previsibilidad porque el mundo que los rodea es bastante confuso. Cuando saben qué esperar o qué está sucediendo, tienden a sentirse más tranquilos y pueden seguir sus pistas más fácilmente.

Si su bebé no duerme por la noche a esta edad, no es necesariamente una fuente de preocupación. Algunos bebés aún no estaban listos. Sin embargo, el despertar de la noche repetida a los 9 meses o despertar con el llanto persistente, la colaboración y la dificultad de quedarse dormido puede ser una señal de que su bebé no se siente bien o no sabe cómo Ir a mi .

En cierto sentido , enfermedades, hitos de desarrollo e impulsos de crecimiento pueden causar trastornos temporales para el sueño nocturno de su bebé llamado regresiones de sueño. Pero si no puede encontrar una razón para sus relojes de alarma repetidos, es posible que necesiten practicar técnicas de autocuidado.

Si ya ha dormido a su bebé, puede ser el momento de un refresco: las regresiones de sueño pueden causar inversiones y pasar algunas noches Estrategia de entrenamiento del sueño Puede ayudar a poner a su hijo en el camino correcto.

Si aún no ha sido entrenado, recuerde encontrar un método que funcione para usted y comience. Ciertos métodos incluyen llorar , suave, descoloramiento , Y Ferber .

Los bebés y los niños pequeños que pueden dormir de forma independiente y saben cómo calmarse para dormir por la noche tienden a dormir mejor y más que los niños que tienen la ayuda de los padres para dormir.

Además del entrenamiento del sueño, puede fomentar los hábitos de sueño saludables a los 9 meses por:

  • Colocar Rutina coherente a la hora de acostarse Para tu bebé.
  • Priorice su horario para que puedan tomar siestas casi al mismo tiempo todos los días.
  • Póngalos en la cama despierta, tal vez con un chupete , para incentivar o soy inducido.
  • Evitar Peligros del sueño como almohadas, paradas y durmiendo . Aunque no está segura compartir una cama con su bebé, compartir una habitación (con ellos en una cuna o jugar en la cancha de su habitación) se recomienda durante el primer año.

¿Cómo puede ser un horario de sueño de 9 meses?

Besoin d'aide pour trouver un horaire pour votre enfant de 9 mois\? Voici une idée du moment où votre bébé peut dormir et se réveiller à cet âge \(bien que gardez à l'esprit que cela puisse être ajusté pour s'adapter à la routine de votre famille et à la longueur de la sieste de votre bébé\)\.

  • 18h: despierta el día, amamantando o tome una botella y desayune.
  • 9:30: Primera siesta.
  • 10:30: despierta, amamantando o tenga una botella y juego.
  • 12h: Almuerzo.
  • 2 p.m.: Segunda siesta.
  • 16h: despierta, amamantando o tiene una botella y juego.
  • 18h: Cena.
  • 19h: Rutina para dormir, luego hora de acostarse.

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Fuentes

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Sarah Bradley

Sarah Bradley is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, Y a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, Y taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.

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