El minimalista de 5 minutos simplifica la vida a través de pequeños pasos y acciones consistentes con mucho tiempo y espacio para la vida cotidiana. Si tienes curiosidad por el minimalismo pero no tienes mucho tiempo extra para investigar o implementar, prueba estas prácticas diarias y simplifica tu día en solo 5 minutos.
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Simplificar tu vida y/o volverte más minimalista puede suponer un gran cambio de vida. Encontrar formas de avanzar lentamente, como las prácticas diarias minimalistas de 5 minutos, le permitirá progresar sin estresarse por los cambios rápidos y furiosos.
Lo que descubrirás en este artículo sobre el minimalista de 5 minutos:
- La diferencia entre sencillez y minimalismo.
- Prácticas diarias minimalistas de 5 minutos que te ayudarán a simplificar tu día cuando no tengas mucho tiempo extra.
- Recursos como libros, artículos y podcasts que le ayudarán a vivir con menos y a dar pequeños pasos ante cualquier cambio.
La diferencia entre simplicidad y minimalismo.
Antes de abordar cómo simplificar tu vida como minimalista de 5 minutos, quizás te preguntes cuál es la diferencia entre simplicidad y minimalismo. Según Wikipedia...
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En mi opinión, cómo lo llames no es tan importante como lo que hagas con él. la palabra minimalista puede implicar que sólo vives con lo que cabe en una mochila o que estás sentado en el suelo de una casa con paredes blancas y sin decoración. No parece alcanzable ni placentero para la mayoría y esa percepción no es la que experimentan la mayoría de las personas que tienen una vida más minimalista. Los minimalistas son como tú con menos cosas, pero cuando quitamos la etiqueta y nos centramos en la acción, como vivir con menos , o simplificando tu vida , la idea se vuelve accesible e intrigante en lugar de aterradora e intimidante.
Cuando comencé este viaje de simplificar la vida, pensé que el resultado sería encimeras limpias y cajones más organizados. En cambio, resultó en una mejor salud, más tiempo libre y una existencia más presente y pacífica. Duermo mejor, me gusta mucho más mi trabajo, tengo menos que cuidar y administrar y tengo menos decisiones que tomar. Gracias al minimalismo, la simplicidad o como quieras llamarlo, estoy libre de desorden, libre de deudas y mucho más relajada y contenta en mi vida.
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Las prácticas diarias minimalistas de 5 minutos.
Elija cualquiera de las prácticas diarias minimalistas de 5 minutos para simplificar su hogar, simplificar su día y simplificar su vida. Dependiendo de dónde se encuentre en su viaje hacia la simplicidad, es posible que algunos no se apliquen todavía. Haga lo que sea mejor para usted y concéntrese en la consistencia sobre la intensidad. Elimine las prisas y el estrés que pueda sentir por hacerlo de forma rápida o perfecta.
1. Camina por tu espacio vital con una bolsa o caja y deshazte de las cosas fáciles.
Te sorprenderá lo mucho que puedes ordenar en sólo 5 minutos, especialmente las cosas fáciles. Desde duplicados y cosas que nunca usas hasta chucherías que realmente no te importan y ropa que no te queda (tu cuerpo o tu vida), llenarás las bolsas de donación rápidamente. Cuando llegue el momento de ordenar más, aquí están 75 cosas para ordenar y dejar de lado este año.
2. Exprese por qué quiere volverse minimalista o por qué quiere simplificar.
Haga una lista de todas las razones por las que quiere vivir de forma más sencilla. Si está harto de los cobradores de deudas, anótelo. ¿Estás enojado porque nunca tienes tiempo con tus hijos? Escríbalo. ¿Estás cansado de estar cansado porque la ansiedad y el estrés te mantienen despierto por la noche? Ponlo en papel. ¿Quieres despedir a tu jefe? Sí, escríbelo también. Estos son sus porqués y sus porqués le brindarán una gran influencia cuando crea que es demasiado difícil seguir adelante. Si no le gusta escribir, haga una nota de audio en su teléfono y sintonícela cuando necesite un recordatorio de por qué esto es importante para usted. Estos 10 pequeños pasos para el minimalista principiante también ayudará.
3. Cree una zona libre de obstáculos.
Esta zona podría ser una mesa de cocina, tu mesita de noche, un rincón de tu salón o un cajón de tu cocina. Utilice esa zona libre de desorden como inspiración para vivir con menos. Si disfrutas de ese ambiente limpio y despejado, amplía la zona un poco cada día. Una encimera ordenada puede convertirse en una habitación ordenada y una habitación ordenada puede convertirse en la casa minimalista y ordenada has estado pensando.
Deje que el santuario minimalista que cree sea un recordatorio de lo que desea crear en otras áreas de su hogar y de su vida. Si vives con otras personas, no te preocupes por sus cosas y espacios personales, pero pídeles que respeten la zona libre de desorden que creas. Como minimalista principiante, es posible que también estés liderando el movimiento ordenado en tu hogar.
4. Pruebe una pausa de 5 minutos.
Esta técnica minimalista de 5 minutos te invita a hacer una pausa de 5 minutos completos antes de hacer algo que podría beneficiarse de un poco de pensamiento e intención extra. Haga una pausa antes de agregar al carrito y antes de responder a un correo electrónico o mensaje de texto que le moleste. Intente hacer una pausa antes de consultar cosas como las redes sociales, el correo electrónico o incluso el clima en su teléfono. ¿Realmente necesitas comprobarlo ahora mismo? Haz una pausa antes de decir, sí cuando quieras decir no y antes de decidirte a hacer una cosa más antes de irte a dormir. Estas pausas definitivamente simplificarán tu día.
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5. Crea un uniforme minimalista.
Si no tienes tiempo para simplificar tu armario o probar el Desafío Proyecto 333, la acción minimalista de 5 minutos consiste en crear un uniforme minimalista. Simplemente elige el atuendo que más te guste y que probablemente uses con más frecuencia. ¿Puedes duplicar el atuendo o acercarte con otras piezas de tu guardarropa? Mueve todos esos artículos a un lado de tu armario para que normalmente solo elijas de una pequeña sección de ropa. Desde un par de jeans con una camiseta, blazer y botas hasta leggings, suéter largo y zapatillas de deporte, date permiso para repetir outfits y simplificar tus decisiones sobre qué ponerte.
6. Date una hora para acostarte.
No sé ustedes, pero para mí hay una gran diferencia entre cómo me siento cuando duermo cinco o seis horas versus cuando duermo ocho horas. Soy una persona diferente. Duermo cinco horas y estoy cansado, de mal humor, confundido y molesto por todo. Al dormir ocho horas estoy lleno de energía, lúcido, optimista y agradecido. Empiece a priorizar su sueño fijándose una hora para acostarse y luego acostándose a tiempo. Dormir bien. Este es un regalo que siempre apreciarás.
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7.Haz un más
Antes de lanzarse a un gran cambio o comprometerse con nuevos hábitos, suavice su enfoque como minimalista de 5 minutos. En su lugar, haga una lista de lo que quiere más en su vida y de lo que quiere menos en su vida. Estos más/menos listas le dará la claridad que necesita para comprender y planificar su próximos pequeños pasos .
8. Restablece un área de tu hogar.
Reinicie su cocina o su armario u otra área de su hogar. Esta actividad minimalista de 5 minutos funciona mejor después de haber hecho un poco de espacio ordenar tu casa . Realice estos reinicios rápidos para evitar el desorden y limpiar las cosas antes de que lleguen al punto en el que no quiera ocuparse de ellas. Comience con un espacio pequeño, como una encimera o el fregadero de la cocina. Guarda las cosas que no estés usando. A medida que reduzcas, ordenes y adoptes una vida sencilla, los reinicios tomarán cada vez menos tiempo. Este domingo reinicio simplificará toda tu semana.
Recursos minimalistas de 5 minutos
Si desea obtener más información sobre cómo realizar grandes cambios con pequeños pasos, consulte estos recursos:
Amplíe sus prácticas minimalistas de 5 minutos cuando tenga más tiempo, energía e interés. Tenga curiosidad por saber cómo se puede aplicar el minimalismo no solo a sus cosas y listas de tareas pendientes, sino también a su toma de decisiones, sus relaciones y su bienestar general.