¿Seguro que estará bajo la dieta ceto durante el embarazo?

No hay suficiente evidencia para saber si la dieta ceto es segura durante el embarazo; Por lo tanto, la mayoría de los médicos y nutricionistas lo recomiendan. Originalmente desarrollada para tratar la epilepsia, la dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos, rica en grasas y proteínas moderadas, donde su cuerpo utiliza principalmente energía energética en lugar de carbohidratos. Durante el embarazo, la dieta puede hacer que pierda la necesidad de nutrientes correctos para que usted desarrolle un bebé, y el alto contenido de grasa también puede tener efectos negativos para ambos.

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• ¿Cuál es la dieta ceto?
• Riesgos de ceto durante el embarazo
• ¿El Ceto está seguro durante el embarazo?

El régimen de CETO es ira en este momento, pero hay mucho que considerar antes de implementar una dieta cetogénica, especialmente durante el embarazo. Esto es lo que sabemos:

¿Cuál es la dieta ceto?

Las dietas ceto o cetogénicas son muy ricas en grasas y muy bajas en carbohidratos. Las terapias de la dieta cetogénica se desarrollaron inicialmente para ayudar a las personas con epilepsia y se sabe que imitan un estado tormentoso.

Los carbohidratos, cuando se dividen en glucosa, son la principal fuente de energía en el cuerpo. Una dieta cetogénica provoca ciertos cambios hormonales y químicos en el cuerpo. La teoría es que un régimen de carbohidratos pobre significa que el cuerpo extrae de sus propias fuentes de grasa, similar a un estado de hambre (o un estado de ayuno).

La palabra cetógeno proviene de la descomposición de la grasa. Cuando la grasa se rompe en el cuerpo, hace productos químicos llamados cetonas.

Mientras que algunas personas siguen al cetto de dietas por razones médicas, otras siguen una dieta baja en carbohidratos / grasas con baja dieta para perder peso. Las dietas ceto pueden ser efectivas para ayudar a algunas personas a controlar su peso, pero no son efectivas para todos. De hecho, sin asesoramiento, asesoramiento y suplementación experta (si corresponde), las dietas de CETO pueden ser difíciles de manejar, incluso para las personas embarazadas y pueden ser potencialmente peligrosas.

La dieta CETO típica es rica en grasas, moderada en proteínas y bajos en carbohidratos. Como la dieta tiene un requisito de grasa, se agregan altas cantidades de grasas a cada comida.

Ciertas grasas son más saludables que otras, pero la dieta ceto no requiere que elija grasas saludables (como los alimentos con grasas monoinsaturadas o ácidos grasos omega 3) en comparación con las grasas no saludables (como los alimentos trans trans o altas cantidades de ciertas grasas saturadas). En consecuencia, puede terminar comiendo grasas más dañinas que no son buenas para usted, o para su bebé.

Riesgos de ceto durante el embarazo

Los médicos y nutricionistas generalmente advierten contra una dieta ceto durante el embarazo debido a los siguientes riesgos:

• Algunos regímenes de ceto pueden ser bajo de fibra Porque no incluyen muchas frutas. Esto puede causar estreñimiento, una preocupación común que ya está en las mujeres embarazadas, y también se asoció con otros problemas de salud durante el embarazo, como pre -diabetes y diabetes, pre -eculampsia , Y aumento de peso excesivo . A la larga, una dieta de fibra discapacitada es un factor de riesgo para muchos tipos de cáncer, como el cáncer de seno y colorrectal.
• Si no se realiza cuidadosamente, las dietas CETO pueden deshabilitarse seriamente en ciertos nutrientes, en particular el fólico, una vitamina B crítica al comienzo del embarazo para ayudar a prevenir defectos del tubo neural, anomalías cerebrales severas y médula espinal. Algunas personas que siguen la dieta ceto también tienen bajos niveles de vitaminas chicas, como la vitamina A, C, K, que son importantes para la madre y el bebé.
• Si es diabético, tiene prediabéticos o tiene antecedentes de desequilibrios suprarrenales / de cortisol, un régimen cetogénico sin orientación especializada también se ha relacionado con hipoglucemia o bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto puede ser potencialmente dañino para usted y su bebé.
• Quizás la mayoría de los expertos no saben si un feto de desarrollo normalmente puede desarrollarse sin los niveles habituales de glucosa disponible. El cultivo del cerebro y el cuerpo requiere mucha energía, y nuestro cuerpo es más efectivo en el uso de la glucosa de carbohidratos como la principal fuente de energía.

¿El Ceto está seguro durante el embarazo?

Simplemente no sabemos si el ceto es seguro durante el embarazo. Dada una investigación limitada, las madres esperan evitar dietas estrictas de CETO, a menos que su médico recomiende específicamente el tratamiento de una afección médica.

Por razones éticas, ha habido muy poca investigación sobre las dietas de CETO durante el embarazo, pero en general, las dietas considerablemente restrictivas pueden ser peligrosas durante el embarazo y generalmente no se recomiendan. Siempre se recomienda una dieta equilibrada y saludable para la salud de usted y su bebé.

Otro punto importante: no está seguro de seguir una dieta perder peso durante el embarazo . A excepción del primer trimestre, cuando algunas mujeres pierden peso o no ganan debido a Náuseas de la mañana o Aversiones de alimentos , en el segundo y tercer trimestre, es importante aumentar de peso Para un embarazo saludable y un bebé.

Obtenga más información sobre la nutrición durante el embarazo:

• Su dieta de embarazo: los conceptos básicos de comer bien
• Nutrientes del embarazo necesarios para ayudar a su bebé a crecer
• Dietas de embarazo vegetal y vegetariano
• Planificación de comidas durante el embarazo

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Fuentes

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