Estos 10 libros sobre una vida lenta te inspirarán a hacer menos, dejar espacio para lo que importa, notar el mundo que te rodea y realizar los cambios necesarios para disfrutar tu vida. Si cree que está demasiado ocupado para reducir el ritmo, considere lo que te puedes estar perdiendo en nombre del ajetreo.
Lea lentamente estos libros sobre la vida lenta para darles tiempo de trabajar en su corazón. Simplemente reservar tiempo para leerlos le ayudará a reducir el ritmo y disfrutar de un momento para usted mismo.
10 libros sobre vida lenta que te ayudarán a simplificar tu vida
1. Lento: vida sencilla para un mundo frenético por Brooke McAlary
¿Qué es la vida lenta? Es una manera de encontrar la felicidad alejándose de las demandas interminables de tener éxito constantemente y adquirir más y más. Es fácil quedarse atrapado en el carrusel de desear, comprar y mejorar frenéticamente las cosas de su vida. La filosofía de la vida sencilla consiste en encontrar la libertad de ser menos perfecto y tomarse el tiempo para disfrutar de las alegrías puras de la vida: un paseo por el bosque, compartir risas en familia, un momento personal de gratitud. Reconectarse con el mundo de los vivos puede ayudarle a integrar momentos de paz, alegría y atención plena en una vida que de otro modo sería rápida.
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2. Las cosas que sólo puedes ver cuando disminuyes la velocidad: cómo estar tranquilo en un mundo ajetreado por Haemin Sunim
El mundo se mueve rápido, pero eso no significa que nosotros tengamos que hacerlo. Esta guía de atención plena más vendida de Haemin Sunim (que significa sabiduría espontánea), un reconocido maestro de meditación budista nacido en Corea y educado en los Estados Unidos, ilumina un camino hacia la paz interior y el equilibrio en medio de las abrumadoras exigencias de la vida cotidiana.
Al ofrecer pautas para el bienestar y la felicidad en ocho áreas (incluidas las relaciones, el amor y la espiritualidad), Haemin Sunim enfatiza la importancia de forjar una conexión más profunda con los demás y ser compasivos y perdonadores con nosotros mismos. Las más de veinte ilustraciones a todo color que acompañan sus enseñanzas sirven como interludios visuales relajantes, animándonos a darnos cuenta de que cuando disminuyes el ritmo, el mundo se ralentiza contigo. (Actualmente estoy escuchando este libro de vida lenta).
3. Sábado: Restaurando el Ritmo Sagrado del Descanso por Wayne Müller
Se ha convertido en nuestro saludo estándar: estoy muy ocupado. Ahora, en un libro que puede sanar nuestras vidas atormentadas, el autor del clásico espiritual ¿Cómo viviremos entonces? nos muestra cómo crear un tiempo especial de descanso, deleite y renovación: un refugio para nuestras almas.
Nuestro incesante énfasis en el éxito y la productividad se ha convertido en una forma de violencia, dice Muller. Hemos perdido el ritmo de vida necesario, el equilibrio entre esfuerzo y descanso, hacer y no hacer. Esforzándonos constantemente, nos sentimos agotados y privados en medio de una gran abundancia, anhelando pasar tiempo con amigos y familiares, anhelando un momento para nosotros mismos.
Con maravillosas historias, poemas y sugerencias para la práctica, Muller nos enseña cómo podemos utilizar este tiempo de descanso sagrado para refrescar nuestro cuerpo y nuestra mente, restaurar nuestra creatividad y recuperar nuestro derecho innato de felicidad interior. En Sábado, nos ha dado una herramienta revolucionaria para cultivar esas cualidades humanas necesarias que sólo crecen con el tiempo: sabiduría, coraje, honestidad, generosidad, sanación y amor. Querrás leer este libro de vida lenta una y otra vez.
4. El descanso es resistencia: un manifiesto por Tricia Hersey
En El descanso es resistencia, Tricia Hersey, también conocida como Nap Bishop, arroja una luz esclarecedora sobre nuestra problemática relación con el descanso y cómo imaginar y soñar nuestro camino hacia un futuro donde el descanso sea exaltado. Nuestro valor no reside en cuánto producimos, especialmente para un sistema que nos explota y deshumaniza. El descanso, en su forma más simple, se convierte en un acto de resistencia y una recuperación de poder porque afirma nuestra humanidad más básica. Somos suficientes. Los sistemas no pueden tenernos.
5. Elogio de la lentitud: cómo un movimiento mundial está desafiando el culto a la velocidad por Carl Honoré
Vivimos en la era de la velocidad. El mundo que nos rodea se mueve más rápido que nunca. Nos esforzamos por ser más eficientes, por meter más en cada minuto, cada hora, cada día. Desde que la Revolución Industrial aceleró el mundo, el culto a la velocidad nos ha llevado a un punto de ruptura. En Praise of Slowness es la primera mirada integral a los movimientos lentos en todo el mundo que se están abriendo paso hacia la corriente principal: en oficinas, fábricas, vecindarios, cocinas, hospitales, salas de conciertos, dormitorios, gimnasios y escuelas. Este animado manifiesto, que define un movimiento que llegó para quedarse, te hará repensar por completo tu relación con el tiempo.
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6. Suave: descansa más, estresa menos y vive la vida que realmente deseas
Amable es el libro de autoayuda No lo hagas todo que promueve menos estrés y más alegría al permanecer en tu luz y honrar a la persona que eres. Ser Amable se trata de basarse en la autocompasión y un compromiso feroz con menos; convertirse en el gentil tú no se trata de tomar el camino fácil. Organizado en tres partes: Descanso, Menos y Levántate, Courtney Carver Amable proporciona desafíos y prácticas simples que ayudarán a los lectores a cambiar radical y suavemente su ritmo, su espacio mental y su corazón. Convertirse en tu gentil tú es una práctica de verdadero cuidado personal que, con el tiempo, calmará tu sistema nervioso y fortalecerá tus relaciones.
7. Cómo no estar siempre trabajando: un conjunto de herramientas para la creatividad y el autocuidado radical por Marlee Grace
En parte libro de trabajo, en parte manual de consejos, en parte carta de amor, Cómo no estar siempre trabajando se aventura en el espacio donde el teléfono se encuentra con la vida, ayudando a los lectores a definir su trabajo: lo que hacen por sentido de propósito; su trabajo: qué hacen para ganar dinero; y sus descansos: lo que hacen para recargar energías y sentirse conectados consigo mismos y con las personas que les importan. Grace aborda cuestiones complejas como qué hacer si su trabajo y su trabajo están conectados, proporciona información para ayudarle a determinar cuánto es demasiado y ofrece sugerencias para aprovechar al máximo su tiempo. Un manifiesto creativo para vivir mejor, que le muestra cómo crear un espacio sagrado en su vida.
8. Invernada: el poder del descanso y la retirada en tiempos difíciles por Katherine May
Un libro íntimo y revelador que explora las formas en que podemos cuidarnos y repararnos cuando la vida nos derriba. A veces pasas desapercibido: circunstancias imprevistas como una enfermedad repentina, la muerte de un ser querido, una ruptura o la pérdida del trabajo pueden descarrilar una vida. Estos períodos de dislocación pueden ser solitarios e inesperados. En mayo, su marido enfermó, su hijo dejó de asistir a la escuela y sus propios problemas médicos la llevaron a dejar un trabajo exigente. invernada explora cómo no sólo soportó este momento doloroso, sino que también aprovechó las oportunidades singulares que le ofrecía. Este hermoso libro de vida lenta es una memoria que te invitará a reflexionar sobre el ritmo de tu propia vida.
9. Amor lento: cómo perdí mi trabajo, me puse el pijama y encontré la felicidad por Dominique Browning
En late 2007, Dominique Browning, the editor-in-chief of Conde Nast’s Casa, le informaron que la revista había cerrado y ella se había quedado sin trabajo. De repente, despojada de los ingresos y del sentido de propósito que la habían impulsado durante la mayor parte de su vida adulta, Browning entró en pánico. Pero liberada de la presión incesante de realizar múltiples tareas y desempeñarse, inesperadamente descubrió una forma más significativa de vivir.
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10. Simplicidad conmovedora: cómo vivir con menos puede conducir a mucho más por Courtney Carver (sí, yo)
Courtney Carver nos muestra el poder de la simplicidad para mejorar nuestra salud, construir relaciones más significativas y aliviar el estrés en nuestra vida profesional y personal. A menudo buscamos más: cedemos a la presión todos los días para trabajar más, poseer más y hacer más. Para Carver, este esfuerzo constante tuvo que detenerse cuando le diagnosticaron esclerosis múltiple (EM). El estrés era como gasolina para el fuego de los síntomas, y quedó claro que necesitaba erradicar el desorden físico y psicológico que era la fuente de su deuda y su descontento.
En this book, she shows us how to pursue practical minimalism so we can create more with less—more space, more time, and even more love. Carver invites us to look at the big picture, discover what’s most important to us, and reclaim lightness and ease by getting rid of all the excess things.
Estos libros de vida lenta han inspirado cambios en mi vida y creo que funcionarán en la tuya también. Usa la inspiración para desacelerar , considera cómo quieres gastar tu tiempo y simplificar tu vida.