¿No estás cansado? Eso es lo que quiero preguntar a las personas que conozco y que tan ocupado , las personas que lo hacen todo. ¿No quieres reducir la velocidad? Sé la respuesta porque yo estaba locamente ocupada, hazlo todo, corre hacia el suelo, chica.
Estaba cansado.
Quería reducir la velocidad.
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Una vez que dejé de intentar hacerlo todo y comencé mi ajetreado boicot, me di cuenta de que mientras lo perseguía todo, asegurándome de no perderme nada, me estaba perdiendo las cosas más importantes.
10 cosas que extrañas cuando estás ocupado haciéndolo todo
1. Llamados del corazón
Recuerdo sentirme muy agotado en el trabajo y pensar que debía haber algo mejor ahí fuera, pero no sabía qué quería hacer en su lugar ni cómo quería emplear mi tiempo porque estaba demasiado ocupada para pensar con claridad. Mi corazón pedía algo diferente, pero ya no me quedaba atención para escuchar.
¿Cuándo fue la última vez que te sentaste quieto y pensaste: Ok corazón, ¿qué quieres? Quizás ahora sea un buen momento.
2. Dormir
Me refiero a siestas y siete u ocho horas de siesta nocturna real. Si piensas, Dormiré cuando muera , ¿por qué esperar? Dormir se siente magnífico. No sólo hace sentir muy bien, sino que dormir también tiene grandes beneficios para la salud. Dormir lo suficiente proporciona más energía, menos dolor (especialmente si sufres dolor crónico) y mejor estado de ánimo. Lea más aquí sobre por qué dormimos .
3. Señales de angustia
Si te mueves a un ritmo insostenible, tu cuerpo te lo dice. Tu corazón te lo está diciendo. Tu familia te lo está diciendo. Puede que al principio sólo susurren, pero si pasas por alto esos primeros signos de angustia, los susurros se vuelven más fuertes. Presta atención a las palabras y señales tranquilas para evitar rupturas y averías.
4. Hermosas vistas
El mundo es un lugar impresionante, pero cuando pasas el día apurado, pasas por alto la belleza que te rodea. Empieza a notar la belleza. Tal vez sea una puesta de sol en la montaña, las olas del océano, la sonrisa de alguien, arte en movimiento o una idea impresionante que se te pasa por la cabeza.
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5. Conexión
¿Estás perdiendo oportunidades de conectarte con las personas que más quieres? Cuando te sorprendas diciendo, solo un segundo o terminaré en un minuto mientras revisas el correo electrónico o entierras la cabeza en el trabajo sabiendo que llevará mucho más tiempo... detente. Haz contacto visual y di: Estoy aquí.
6. Satisfacción
Hay algo más satisfactorio que tachar elementos de tu lista de tareas pendientes. Es saber que has hecho lo suficiente y que eres suficiente incluso si no se hace nada más. Cuando empiezas a medir por lo que hay en tu corazón en lugar de por lo que está en tu lista, puedes dejar de equiparar tu valor con tu trabajo. No eres lo que haces. Como dijo Toni Morrison: Tú no eres el trabajo que haces; eres la persona que eres.
7. Soledad
Cuando estás loco, haciendo todas las cosas, no puedes estar solo, ni estar callado ni pensativo. La soledad puede calmarte y darte energía. Estar solo con nada que hacer es algo que no querrás perderte.
8. tiempo libre
¿Recuerdas el recreo? Necesitamos bloques de tiempo no programados para ser libres. No digo que no porque esté muy ocupado, digo no porque no quiero estar tan ocupado. Quiero tiempo libre. Todos merecemos tiempo para ser curiosos, aburridos y ociosos. Merecemos tiempo para perder el tiempo o para no hacer nada en absoluto.
9. Saborear
¿Qué es más glorioso que el primer bocado de tu comida favorita? ¿Saboreas esos primeros bocados o estás comiendo en tu escritorio, en tu auto o al salir por la puerta? Saborear es un regalo que puedes darte en cualquier momento.
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10. amor
Puede que seas la persona más considerada, atenta y amorosa, pero si siempre estás tan ocupado, Te estás perdiendo pequeños momentos de amor durante todo el día. Haz tiempo y espacio para notar el amor, dar amor, aceptar el amor y ser amor.
Hacerlo todo o incluso intentar hacerlo todo está sobrevalorado. Si puede reducir la velocidad y recuperar incluso algunas de las cosas de esta lista, se sentirá más seguro. diciendo no para dedicar más tiempo y espacio a lo que te importa y empezar a disfrutar de una vida plena en lugar de un día ajetreado.