Todos tenemos diferentes palabras para no hacer nada. Algunos de nosotros hacemos manualidades, alfarería o retoquemos. Y luego está el italiano, Dolce Far niente – la dulzura de no hacer nada.
Recientemente me convertí en un orgulloso miembro del Do Nothing Club. Por supuesto, este no es un club real. Soy introvertido y no me uno ni inicio clubes, pero me gusta la idea de no hacer nada contigo... juntos pero solos.
Después de publicar la imagen de arriba , algunas personas no entendieron mi deseo de no hacer nada. Asumieron que no hacer nada significaba no hacer nada todo el tiempo.
No hacer nada nos da la energía para hacer algo.
La idea de no hacer nada puede dar miedo. Fue para mí.
Cuando me concentraba en hacerlo todo, rara vez me tomaba el tiempo para no hacer nada. Corrí a un ritmo insostenible, realizando múltiples tareas a lo largo del día y disfrutando o estando presente muy poco.
Como medí mi valor por lo que logré, no hacer nada era un lujo que no podía permitirme.
Sin embargo, aprendí la lección, desaceleré y comencé a abrazar...
La práctica esencial de no hacer nada
Ahora no hago más nada. No todo nada, pero más nada. Tenemos que dejar de asumir nunca, siempre, ninguno o todos. Hay mucho en el medio.
Aquí le mostramos cómo implementar la práctica esencial de no hacer nada en su vida.
1. Programelo. Pon (al menos) un pequeño bloque de no hacer nada en tu calendario todos los días. No es necesario que determine de antemano cómo empleará su tiempo sin hacer nada. Este tiempo de no hacer nada será diferente para todos. Lee un libro, date un baño, contempla las estrellas o simplemente descansa. Haga lo que le ayude a repostar y recuperarse.
2. Dile adiós a la culpa. No eliges no hacer nada porque seas vago, sino porque es esencial para tu salud y felicidad. Eliges no hacer nada porque no eres un robot y porque ya has hecho suficiente.
Si queremos tener energía para estar presentes en las cosas que nos importan, necesitamos un sentido común libre de culpa para descansar en el medio.
3. Reconocer la diferencia entre nada y adormecerse. Escapar de su vida ocupada con sustancias y actividades que lo ayudan a adormecerse hace lo opuesto a no hacer nada intencionalmente. Te arrastra hacia abajo y continúa agotándote.
4. Haz los cálculos. Si estás pensando: No tengo tiempo para no hacer nada, recuerda que pasarás menos tiempo haciendo otras cosas si las abordas con facilidad y claridad. No puedes hacer eso cuando estás agotado. El buen trabajo no proviene de alguien que tiene exceso de trabajo.
Si te tomas el tiempo para no hacer nada, estarás más presente para las personas que amas y más involucrado en el trabajo que te importa.
5. Cambia tu sistema de medición. Mide menos por lo que hay en tu calendario y más por lo que hay en tu corazón.
Club de no hacer nada
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Todo lo que tienes que hacer para unirte es programar algo glorioso en tu calendario.
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Courtney