Es hora de reducir la velocidad.
Tratar de mantenerse al día con el ritmo vertiginoso del mundo que nos rodea es una batalla perdida. Nuestros constantes intentos terminan en agotamiento, resentimiento y pérdida de perspectiva de lo que realmente importa en nuestras vidas.
Hay una mejor manera. Menos hacer, más ser.
Quizás estés pensando: Mi vida está muy ocupada. ¿Cómo puedo hacer menos y reducir la velocidad? Yo solía sentir lo mismo. La creación de un ritmo de vida más lento no ocurrió de la noche a la mañana, pero hubo algunos cambios que ocurrieron casi de inmediato. Aquí hay tres cosas que puede hacer para optar por salir del ajetreo y dejar atrás el ajetreo.
1. Escuche esta entrevista Grabé con Women Mean Business.
2. Cambia tu sistema de medición. Si tiendes a intentar demostrar quién eres (ante ti mismo o ante los demás) mediante lo que haces o logras, mirar un calendario completo probablemente te haga sentir bien. Luego, a mitad de semana, te sientes demasiado comprometido y abrumado. Mide menos por lo que hay en tu calendario y más por lo que hay en tu corazón.
3. Crea límites que honrarás y protegerás. Hay un dicho que dice algo como: Si quieres hacer algo, pregúntale a una persona ocupada. Si usted ha sido esa persona ocupada, es probable que la gente le esté dando sus listas de tareas pendientes. Una buena señal es que si comienza un correo electrónico, sé que estás ocupado pero… Mira bien tus compromisos y para qué tienes tiempo realmente. Si está demasiado extendido o realiza un trabajo que no respalda lo que le importa, los límites le ayudarán.
1.
El tiempo para nada te invita a recordarte a ti mismo. Si no crea un pequeño margen y tiempo para nada, no podrá escuchar su corazón ni procesar ideas. Después de un día de actividad ininterrumpida, tienes que recuperarte, apagarte o adormecerte. En cambio programar nada aunque sólo sea para darte un minuto para recordar quién eres, qué quieres y cómo quieres vivir.
2.
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Dejemos de decirnos lo ocupados que estamos. Tenemos mejores cosas de qué hablar.
3.
¿Qué pasaría si en lugar de dar el 110% dieras el 90%? ¿Alguien menos tú se daría cuenta? Dado que hacerlo en exceso no funciona para ninguno de nosotros, tal vez podríamos hacerlo menos para variar.
Parque Gatcombe
4.
Deja de mentirte a ti mismo. Todavía estás haciendo las cosas una a la vez, pero cuando lo llamas multitarea, estás disperso y distraído saltando de una cosa a otra. Ahorra energía y disfruta de lo que haces trabajando en una cosa a la vez.
5.
Usa tu tiempo libre para ser libre.
6.
Di que sí menos.
7.
Hay al menos tres cosas en tu lista de tareas pendientes o en tu calendario que no importan (o no importan más de lo que desearías tener tiempo). Déjalos ir.
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