Su guía y lista de control del embarazo en el tercer trimestre

Descubra todo lo que sucede durante el tercer trimestre y use esta lista de control para mantenerse organizado y saludable.

Prepárate para los peores escenarios

Por razones de seguridad de Cocvid, puede visitar el hospital o Centro de nacimiento En línea a través de la gira de video. Si es personalmente, puede ver el trabajo y las salas de recuperación y la guardería. También tendrá una descripción general de las políticas básicas. Pregúntese si puede registrarse previamente en las semanas previas a su entrega para eliminarlo.

Decidir contratar a un entrenador profesional (doula)

Une doula est un entraîneur du travail qualifié qui vous assiste pendant le travail et l'accouchement\. Ils vous fournissent un soutien émotionnel continu, ainsi qu'une assistance avec d'autres aspects non médicaux de vos soins\. Si vous êtes intéressé à embaucher une doula, c'est une bonne idée de commencer votre recherche au début du troisième trimestre\. En savoir plus sur Doulas .

Aprenda a lidiar con el dolor en el trabajo

No hay una buena manera de dar a luz a un bebé: la experiencia de cada mujer con el dolor es diferente y cada trabajo es diferente. Pero sabes que quieres Medicamentos para el dolor durante el parto eres un Gargn vaginal Es bueno averiguar sus opciones ahora. Si desea tener un nacimiento no fragable (natural), puede ayudar a prepararse para el éxito tomando cursos de nacimiento específicamente para este objetivo y preparándose, mental y físicamente.

Aprende qué hacer cuando comienza el trabajo

Mucho antes de que jueguen las primeras contracciones, su médico o partera debe proporcionar un conjunto claro de pautas para llamar y, a menos que tenga Entrega a domicilio - Al ir al hospital o al centro de nacimiento. Decida quién lo llevará allí y tendrá algunas personas de rescate alineadas para ayudarlo si es necesario. (Si tiene niños mayores en casa, haga un plan para quien los cuiden durante su entrega también).) También querrá conocerlos Primeros signos de trabajo .

Aprender las etapas del trabajo

Para las madres por primera vez, el trabajo toma un promedio de 15 horas, aunque no es raro durar más de 20 años. (Para las mujeres que han recibido un parto vaginal, dura un promedio de ocho horas). Para trabajar Y el nacimiento se divide en tres pasos principales: aprenda más para sentirse preparado.

Crear un plan de nacimiento

El parto es impredecible y el enfoque en la flexibilidad y la seguridad es importante. Hay una buena posibilidad de que no siga su plan de nacimiento para la carta. Pero puede ser útil comprender sus preferencias de antemano. ¿Qué técnicas de manejo del dolor quieres usar? ¿Quién estará presente durante su entrega? Complete nuestro práctico libro de trabajo del plan de nacimiento y hable con su proveedor.

Envuelva su bolso al hospital o al centro de nacimiento

Los elementos -chave que se proporcionarán incluyen su tarjeta de seguro, sus productos de higiene personal, ropa cómoda, ropa casera para su bebé, teléfono, cargador y bocadillos después del trabajo. También es posible que desee traer una caja de chocolates u otras golosinas a las enfermeras (¡no es necesario, pero apreciado!). Vea nuestra lista completa de Qué empacar al hospital o al centro de nacimiento .

Piense en grandes decisiones

¿Quieres quedarte en casa con tu bebé en total o medio tiempo? Si tienes un niño, quieres que sea circunciso ? ¿Tendrás una ceremonia religiosa después del nacimiento de tu bebé? ¿Y la sangre de la cuerda de tu bebé? Estas son algunas de las grandes decisiones de pensar y hablar ahora.

Decide los nombres de los bebés

Si no tiene algunos nombres de bebés grandes, consulte al investigador de nuestro nombre de bebé para ver popularidad, origen y significados del nombre. Pruebe este ejercicio para restringir su lista y escalar la misma longitud de onda con su pareja: haga una lista de diez nombres que le guste. Pídale a su pareja que haga lo mismo. Las listas comerciales y todos cortan un nombre en la lista de la otra que no le gusta. Manténgase a su vez hasta que tenga un conjunto de nombres que pueda vivir.

Leer el cuidado del bebé

Si vous ne l'avez pas déjà fait, le troisième trimestre est le moment idéal pour passer des engrenages de lecture de la grossesse au bébé\. Vous n'aurez pas autant de temps à lire après la naissance de votre bébé, alors apprenez tout ce que vous pouvez sur les premières semaines maintenant\. Un bon point de départ est la zone nouveau-née de Floraloasis\.

Aprenda sobre las pruebas de detección de recién nacidos

Todos los estados requieren pruebas de detección recientemente para condiciones raras pero graves, incluida la pérdida auditiva, Malformaciones cardíacas congénitas y trastornos metabólicos. Estas pruebas detectan trastornos que pueden causar problemas de salud a largo plazo, o incluso fatales, si no diagnosticadas y tratadas rápidamente. Descubra las pruebas de detección que tendrá su bebé y lo que está involucrado.

Habla con tu bebé

Tu bebé puede escucharte ahora Y hablar con ellos es una excelente manera de comenzar el proceso de enlace. Si tiene una conversación real con su bulto parece extraña, trate de contar sus actividades diarias; Lea un libro, una revista o un periódico en voz alta; O comparta sus deseos secretos con su hijo. Es una excelente práctica para el nacimiento de su bebé también. Hablar con Babies es una de las mejores maneras de ayudarlos a desarrollar habilidades lingüísticas.

Ensamble el equipo de su bebé

Una vez que tenga su equipo de bebé esencial, ¡es hora de configurarlos! Es el trabajo perfecto para tu pareja o un amigo que quiere ayudarlo. Las grietas, las cunas y los cochecitos pueden ser difíciles de montar, especialmente cuando estás privado de dormir, así que comienza ahora. Los OSC, los teléfonos celulares y los monitores generalmente requieren baterías, así que asegúrese de tener suficiente mano.

Instale el asiento del automóvil de su bebé

No puede llevar a su bebé a casa sin asiento para el automóvil, y pueden ser más complicado de instalar que piensas. Así que no esperes hasta el último minuto. Si encuentra problemas, algunos fabricantes de asientos de automóvil tienen un número de costo gratuito para que un experto pueda guiarlo durante todo el proceso. O obtenga un inspector de seguridad para el asiento para el automóvil para ayudarlo. Para encontrar uno en su región, vaya a Sitio de Administración Nacional de Seguridad del Tráfico de la Carretera Nacional .

Lave la ropa y la ropa de cama de su bebé

¿Conoces toda esta ropa adorable de las vírgenes recién tejidas que compró o recibió en regalos? Es hora de arrojarlos a la ropa. Debe lavar todo lo que se acerque a la piel de su recién nacido para eliminar todos los irritantes en los tejidos. Los detergentes dulces son aquellos diseñados para bebés y aquellos que son hipoalergénicos o buenos para la piel sensible.

Preguntar

Si amigos y familiares pueden intervenir después del nacimiento de su bebé, cree un horario para que cada persona tenga una tarea específica y una fecha para hacerlo. (O solicite a un amigo o padres que creen esto). Las tareas pueden incluir llevar una comida a su familia, tomar el supermercado, cuidar a sus hijos mayores, hacer platos, limpiar, salir de la basura o caminar con su perro.

Celebra tu embarazo

Haz las hojas en algunos Fotos profesionales de la maternidad . O celebre su increíble vientre embarazada, decorando, con hermosos diseños (puede usar una pintura facial común), aplicar un tatuaje de henna (ir a un artista que usa el género puro y natural) o hacer un lanzamiento del vientre.

Completar suministros nacionales y personales

C'est une bonne idée de faire le plein de plaintes de garde-manger, d'aliments surgelés, de médicaments, de papier toilette, Sangrado post -parte , champú ... incluso comodidades de confort adicionales ropa interior . Y, por supuesto, asegúrese de tener pañales recién como los toles, ropa y botellas de bebé y fórmula Si planeas usarlos.

Observe sus recuerdos de embarazo

Si ha tenido un periódico formal o ha notado algunas notas cuando la mente se mueve, le encantará compartir estas historias de embarazo con su hijo algún día. Obtenga más información sobre Periodismo Durante el embarazo.

Saber más:

• Lista de control de compras del embarazo: tercer trimestre
• Guía del primer trimestre y lista de control del embarazo
• Guía del segundo cuarto y lista de control del embarazo

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Fuentes

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ALHARACA. 2021. Nutrición durante el embarazo. Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos. https://www.acog.org/womens-health/faqs/nutrition-durning-preggnancyAbrir una nueva ventana [Consultado en septiembre de 2021]

Johns Hopkins Medicine. Sin fecha. El tercer cuarto. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-third-trimesterAbrir una nueva ventana [Consultado en septiembre de 2021]

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