10 ediciones esenciales que te ayudarán a recuperar tu vida
La vida tiene una manera de tomar el control. Empezamos a funcionar en piloto automático, especialmente cuando estamos abrumados, abrumados o simplemente agotados por todo lo que la vida nos depara. Y este año, la vida nos está lanzando más que nunca el camino.
Después de un rato de intentar mantener todas las bolas en el aire, dejamos de prestar atención y simplemente empezamos a reaccionar. En medio de todo el caos, sabemos que algo tiene que cambiar, pero no sabemos qué ni cómo.
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La autora Elaine St. James ha dicho: Una de las razones por las que mantenemos nuestras vidas tan complicadas es para no tener que escuchar nuestra voz interior que nos dice lo que debemos hacer para que nuestras vidas funcionen mejor.
Elija una de estas 10 ediciones esenciales para ayudarle a mejorar su vida. Elija el que le interese o el que crea que le haría sonreír o reduciría la mayor cantidad de estrés.
10 ediciones esenciales que te ayudarán a recuperar tu vida
1. Mente
La simplicidad comienza en el momento en que dejas de creer todo lo que piensas. Considere editar sus pensamientos y ordenando tu mente . Cuando tus pensamientos se acumulen y se interpongan en el camino de la claridad, escríbelos todos y deja de lado lo que no es cierto o importante.
2. Armarios
En muchos casos, nuestros armarios son un reflejo de nuestra vida caótica. Sea más intencional con las opciones que tiene en su armario y se inspirará para hacer lo mismo en otras áreas de su hogar y de su vida. Considere un experimento de 3 meses para probar el poder de vestirse con menos cantidad.
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3. dinero
Elimine el estrés de la deuda, incluso si lleva años. Si la deuda no es un problema pero el gasto excesivo sí lo es, intente hacer una pausa en las compras o cambie las compras por el cuidado personal. Cuando el dinero no es la fuerza impulsora detrás de cada decisión que tomas, puedes comenzar a crear una vida en torno a lo que amas en lugar de lo que debes.
4. Relaciones
Pasa más tiempo con personas que te alientan, te apoyan y te aman por ti, y menos tiempo con personas que no lo hacen. Esto no requiere confrontación, ni siquiera una conversación en la mayoría de los casos. Un cambio sutil de tu parte será suficiente para que experimentes el beneficio de realizar modificaciones en tus relaciones.
5. Drama
Gran parte de la preocupación, el estrés, las reacciones exageradas, los chismes y las quejas que añadimos a nuestro día son dramas innecesarios. Identifique uno de estos elementos dramáticos en su vida y comportamiento y elimínelo. Si no puedes eliminar el drama, He aquí cómo salir de él. .
6. Compromiso digital
Edite su compromiso digital estableciendo límites para usted mismo. Nuestros teléfonos y otros dispositivos digitales distraen cada vez más y parecen exigir nuestra atención. Sin embargo, en realidad es nuestra demanda, nuestra necesidad de más conexión, más trabajo, más información, más conocimiento. Desafortunadamente, con nuestra conexión constante, terminamos con menos enfoque y atención, menos logros y menos oportunidades para una conexión significativa. Desconéctate para poder conectarte mejor con lo que más te importa.
Experimente y edite lentamente las distracciones digitales:
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- Desactiva todas las notificaciones del teléfono. Todos.
- Desconéctate durante determinadas horas del día y durante las 24 horas de la semana.
- Ponte a prueba sin correo electrónico antes de hacer ejercicio o noches sin pantallas.
7. Calendario
Si no tienes tiempo para lo que importa en tu vida, deja de hacer cosas que no lo tienen. Un calendario repleto puede, en algún nivel, hacerte sentir importante o necesitado y deseado por los demás, pero no pasa mucho tiempo antes de que programarte demasiado se convierta en un mal hábito. Rompe el hábito del sí porque un calendario repleto generalmente resulta en agotamiento y agotamiento. Edite su calendario eliminando cosas que no importan y protegiendo el espacio en blanco.
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8. corazón
¿Por qué descuidamos nuestros corazones y nuestras almas? Por lo general, ni siquiera hacen la lista de cosas que deben cuidar durante el día. Si priorizas el cuidado de tu corazón y tu alma, tomándote el tiempo para escuchar lo que quieren, participando en actividades calmantes para el alma y utilizándolas para guiar tus acciones, recuperarás tu vida. Recordarás quién eres y comenzarás a atraer personas y proyectos que se ajusten perfectamente a tu verdadero yo. Como resultado de cuidar tu corazón y tu alma, te tratarás mejor a ti mismo y, por lo tanto, también tratarás mejor a todos los que te rodean.
9. Lista de tareas pendientes
Si su lista de tareas pendientes es un recordatorio constante de que no puede mantenerse al día y tiene demasiado que hacer, edite la forma en que hace las tareas pendientes. Probé sin listas y con listas pequeñas, pero ahora hago listas semanales. Soy mucho más realista acerca de cuánto puedo hacer en una semana.
No importa cómo hagas un seguimiento de tus tareas pendientes, no dejes que la lista controle tu vida. (ver
10. mañanas
Si tus mañanas son un caos, tu día será un caos. Recomiendo mucho una rutina matutina. para eliminar algunas de las locuras de tu día. Puedes empezar uno con sólo 5 o 10 minutos. Empecé el mío mientras trabajaba a tiempo completo, llevaba a mi hija a la escuela y no quería despertarme antes del sol. Hoy mi rutina matutina tiene más tiempo, pero empezó poco a poco.
Aunque he hecho grandes cambios a lo largo de los años, siempre estoy editando.
Muchas de las cosas que suceden en nuestras vidas están fuera de nuestro control, pero podemos superarlas con más facilidad y resiliencia cuando simplificamos y editamos las cosas que podemos.