Comida picante durante el embarazo

¿La comida picante es segura durante el embarazo?

Sí, los alimentos picantes están seguros de usted y su bebé cuando está embarazada. Ciertamente no hacen la larga lista de alimentos que debes evitar Cuando esperas.

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Muchas personas creen que comer alimentos picantes es peligroso, ya sea que esté embarazada o no. ¡No es cierto! Los alimentos potantes son seguros, aunque sus papilas gustativas y su sistema digestivo no siempre manejan bien el calor.

Durante el embarazo, los alimentos picantes pueden tener efectos desagradables, especialmente si tienden a alterar su sistema digestivo cuando no está embarazada.

Efectos de comer alimentos picantes durante el embarazo

Comer alimentos picantes durante el embarazo tiene varios efectos, buenos y malos, para usted y su bebé. Los alimentos picantes pueden:

Aumentar el riesgo de quemaduras estomacales. Muchas mujeres embarazadas sufren de ardor del estómago Y los alimentos picantes pueden empeorar en algunas personas. Las quemaduras del estómago se producen cuando las hormonas del embarazo relajan la válvula entre el esófago y el estómago, lo que permite que los ácidos del estómago se eleven al esófago. Aunque las quemaduras estomacales pueden ocurrir durante cualquier cuarto, es más común en el último trimestre, ya que su bebé en crecimiento empuja los ácidos estomacales al esófago. Dispara el dolor abdominal. Los alimentos potantes no causan úlceras estomacales (de hecho, la capsaicina, la sustancia química que le da una mordida a los pimientos, puede incluso ayudar a curar las úlceras). Pero los alimentos picantes pueden desencadenar síntomas inflamatorios de la enfermedad intestinal (MII) de personas que ya han sido diagnosticadas con enfermedad de Crohn o colitis de úlceras. Aumente su salud general. La capsaicina (química picante) en pimientos tiene propiedades antiinflamatorias. Algunos investigadores creen que los alimentos picantes incluso pueden apoyar su sistema inmunológico y su salud cardíaca. Desarrolle los gustos de su bebé (futuro). Lo que come durante el embarazo, su bebé come. Los sabores de su dieta se transfieren a su bebé a través de su líquido amniótico. Desde la semana 15, el sabor de su bebé se está formando completamente y traga el líquido amniótico, lo que significa que probablemente ya ha demostrado sus comidas. La investigación muestra que lo que come influye en las preferencias posteriores de su bebé, por lo que comer una variedad de sabores y especias puede fomentar un comedor aventurero.

¿Por qué quiero comida picante durante el embarazo?

Hasta el 90% de todas las mujeres embarazadas experimentan alimentos específicos Deseo durante el embarazo . Aunque los investigadores no entienden por qué queremos exactamente alimentos picantes (o cualquier otro alimento) durante el embarazo, hay una serie de teorías.

Por un lado, puede ser más sensible a ciertos gustos y olores durante el embarazo debido a los cambios hormonales. Probablemente, sin embargo, los deseos están influenciados por la cultura que lo rodea. Los investigadores señalan que en Japón, las personas tienden a querer arroz en lugar de chocolate.

Otra teoría que probablemente no ocurre: un deseo indica una deficiencia nutricional. Si este es el caso, ¡todas las mujeres embarazadas están pidiendo brócoli y frijoles!

¿Tengo que comer alimentos picantes para inducir el trabajo?

Aunque muchas mujeres dan fe de comer alimentos picantes para avanzar en la fuerza laboral, no hay evidencia de que funcione. De hecho, la mayoría de los rumores de rumores inducir el trabajo naturalmente No se probó que ayudara.

Algunas personas teorizan que los alimentos picantes causan contracciones, estimulando el sistema digestivo. Otros sugieren que los alimentos picantes aumentan la producción de prostaglandinas, lo que también puede ayudar a avanzar en el trabajo. Pero si bien el dolor de estómago o diarrea puede liberar prostaglandinas en el cuerpo y estimular los calambres uterinos ligeros, es poco probable que sea suficiente para causar trabajo.

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Un estudio que estudió 663 mujeres compiló 50 desencadenantes diferentes vinculados al trabajo, en particular comer alimentos picantes. La mayoría de las mujeres declararon que no podían unir ningún desencadenante específico al comienzo del trabajo. El único desencadenante que parecía tener un efecto significativo posible en un pequeño número de mujeres fue la acupuntura.

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