Estoy listo para una desaceleración del verano.
Los días son cada vez más largos y cálidos y todo el mundo parece estar de mejor humor cuando brilla el sol. Quitarse la ropa de invierno y las facturas de calefacción invita a un suspiro colectivo al saber que las cosas están a punto de aclararse.
A veces, todo este tiempo y energía extra conduce a más...
- más trabajo
- más obligación
- más viajes
- más creatividad
- más reuniones
Y, como estamos condicionados a hacerlo, intentamos meterlo todo y aprovecharlo al máximo. En cambio, para disfrutar realmente de la belleza del verano, pido una desaceleración.
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La sencilla guía de verano para reducir la velocidad
Si desea alargar el verano, considere implementar algunas de estas recomendaciones.
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Comienza una rutina matutina.
Este es un buen momento para comenzar a dedicar un poco de tiempo a usted mismo temprano en la mañana. Es más fácil despertarse más temprano en verano. Tu cuerpo responde a la luz natural. Duérmete con las persianas abiertas y deja entrar la luz. Levántate 5 minutos antes mañana y crear una rutina matutina significativa .
Limpiar menos teniendo menos.
The last place you want to spend summer is behind a vacuum cleaner. Un barrido/limpieza diario o quincenal es mucho más fácil sin desorden en el mostrador ni cosas por todo el piso. Haga un viaje a su centro de donación local con cualquier cosa que no signifique nada para usted. Pruebe esta explosión de orden para obtener motivación adicional .
Di no, gracias.
Invitaciones de boda, fiestas en el jardín, reuniones vecinales y otras funciones de verano compiten por su atención. No tienes que estar en todas partes y no necesitas una excusa elegante para retirarte. Pase tiempo con las personas que ama y asista a actividades y eventos que disfrute. Un simple, Gracias por la invitación pero no puedo asistir. servirá para el resto.
Lee un buen libro.
El verano es la época perfecta para tirar una manta sobre el césped y perderse en un libro. Esto es lo que he estado leyendo últimamente. .
Hacer una caminata.
Adéntrate en el bosque o recorre un sendero local con tus hijos, amigos u otras personas que amas. Estira las piernas y maravíllate de lo verde y exuberante que es todo. Dejas todo atrás cuando pisas la tierra. El aire huele diferente. Los ruidos y las vistas son nuevos y diferentes y un paseo por el bosque te brinda la oportunidad de reducir el estrés a cada paso.
Desenchufar.
Si quieres aprovechar al máximo las agradables tardes de verano, deja tu teléfono en casa . En serio, sal de casa sin él y verás cómo cambia todo tu experiencia. Cambie la conexión constante a las redes sociales, busque en Google y consulte el clima para tener una oportunidad de conexión genuina con las personas y el mundo que lo rodea.
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Cultivar algo.
Hay magia y asombro en cultivar algo. No es necesario cultivarlo todo. En lugar de eso, cultiva solo una cosa. No necesitas habilidades de jardinería impresionantes para cuidar una planta.
Visita tu pasado.
Hay una gran diferencia entre vivir en el pasado y simplemente visitarlo. Reserva un poco de tiempo para reflexionar y aprende de tu pasado. Celebre sus logros, perdone sus defectos y agradezca todo lo que ha experimentado. Ha dado forma a quién eres hoy y eres maravilloso.
Haz tiempo.
Si estás dispuesto a salir de tu rutina y romper con tu lista de tareas pendientes, hay más tiempo para que disfrutes de las aventuras más significativas.
Recupera el arte perdido de persistir.
El verano es una época para comidas lentas, pies colgando sobre los muelles, contemplación de las estrellas y paseos tranquilos. No hay agenda, sólo pura alegría. aprender a cultivar dulce sin hacer nada y abrazar el tiempo y el espacio para permanecer.
Piense en alimentos frescos, locales e integrales.
Los alimentos frescos e integrales son menos costosos, de fácil acceso y completamente deliciosos en verano. Vaya a los mercados de agricultores locales y descubra cómo debe saber un tomate.
Joywalk para un verano más lento.
Eso es un paseo alegre, no un paseo imprudente. Quiero que estés a salvo. En lugar de caminar para hacer ejercicio o caminar para llegar a algún lugar, realice una caminata alegre. Ir despacio. Detente y huele las flores. Saluda a las personas cuando pases junto a ellas y camina solo por el gusto de hacerlo.
¿Cómo pasarás tu tiempo este verano? Pasará en un instante a menos que decida intencionalmente tomar medidas para que valga la pena. Quédate, maravíllate, contempla, aprecia y disfruta de tus momentos de verano. Le ayudarán a mantenerse abrigado el próximo invierno.
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