Cada uno de nosotros tiene sus propias razones para aferrarse a cosas, desorden, emociones negativas y otras cosas. Sin embargo, por lo general todas nuestras excusas, miedos y resistencias se remontan a algunas luchas comunes.
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Una de esas luchas es la culpa. Fue un problema para mí y, según nuestras conversaciones, creo que a usted también le puede molestar.
mi culpa
- Recuerdo sentirme culpable cuando miré en mi armario y vi ropa que nunca usé comprada con dinero que no tenía.
- Me sentí culpable cuando dije no a la gente, o incluso cuando pensé en decir no.
- Estaba la culpa por los regalos. Me sentí mal por dejar ir las cosas que otras personas me daban.
- Me sentí culpable por las facturas vencidas de las tarjetas de crédito y las llamadas de cobranza, por ir de compras para sentirme mejor, por sentirme menos que suficiente porque no tenía las cosas adecuadas o no tenía el auto, los zapatos o la cocina adecuados... y la lista sigue y sigue.
- Incluso me sentí culpable por rechazar todas las cosas que pensé que siempre quise.
Esta culpa no me consumía por completo, pero surgió más cuando tomé la decisión de empezar a reducir el ritmo y dejarlo ir. Finalmente tuve el tiempo y el espacio para sentir todos los sentimientos.
1. Sea dueño de la culpa.
Si te sientes culpable cada vez que abres tu armario y ves un vestido caro colgado con las etiquetas todavía puestas, o un par de zapatos que te salen ampollas, hazlo. Escríbalo. Ese destello de culpa que puede experimentar a diario se ha vuelto tan constante que se siente normal.
Sin embargo, lo que quizás hayas olvidado es que es tu elección cargar con la carga de sentirte culpable por lo que hay en tu armario o en otras áreas de tu hogar. Es tu elección. (esto fue difícil para mí)
2. Rechazar la culpa.
Solía pensar que se suponía que debía sentirme culpable. Después de todo, con todos los errores que cometí, ¿no debería acompañarlos un poco de culpa? Lo que no sabía es que la culpa me pesaba sin ningún propósito. La culpa no me estaba sirviendo de ninguna manera. Cuando reconocí que la culpa se había convertido en un ancla, en lugar de inspirar algo mejor, fue más fácil dejarla ir.
3. Déjalo fluir.
En enero, hice un seminario web con mi amiga brooke . Estaba respondiendo una pregunta sobre regalos. Alguien preguntó ¿Qué debo hacer si intento vivir con menos y la gente me da regalos que no quiero? Brooke dijo: Simplemente déjalos fluir por tu casa. En otras palabras, acepta los regalos con amor y luego déjalos ir. Brooke y yo sabíamos que la pregunta no era realmente qué hacer con los regalos, sino qué hacer con la culpa, así que agregué: Deja que la culpa fluya con los regalos.
En mi experiencia, el mayor regalo entre regalos está en el intercambio. Está en el estoy pensando en ti. o el te amo. y no lo que contiene la caja de regalo. ¿Existe realmente algo que alguien pueda darte para demostrar su amor? No sucede así. El amor no es un regalo único. No llega perfectamente envuelto y nunca hay que probarlo.
Dejar que fluya no se aplica sólo a los regalos. Cuando dejes ir cualquier cosa en tu vida que no agregue valor, deja que la culpa fluya con ello.
Situaciones de culpa y soluciones
Aquí hay algunas soluciones a situaciones de culpa relacionadas con la simplicidad que pueda estar experimentando.
- Culpa por dejar ir un objeto sentimental: Prueba una vuelta de victoria .
- Culpa del caos en el armario: Limpia tu armario para siempre .
- Culpabilidad en torno a las relaciones y los límites, especialmente cuando te cuentas historias sobre lo que piensan otras personas: ¡Este! ¡Este! ¡Este!
- Culpa por no hacer lo suficiente: mide más por lo que hay en tu corazón y menos por lo que está en tu lista de tareas pendientes.
- Cuando dices que sí, porque te sientes demasiado culpable al decir que no: Aprende a decir no a todo. .
- Si se siente culpable por los desafíos que está experimentando en su cuerpo, mente y vida: trabaje con un profesional atento y conéctese con personas de ideas afines en el mundo. Sala de estar mente cuerpo sabio . (un grupo privado de Facebook)
- Culpa por gastar demasiado: deja de comprar por un tiempo.
- Cuando te sientes culpable porque tu casa no es perfecta: Invita a tus amigos.
- Si se siente culpable por estar demasiado ocupado para las personas que ama: Poner fin al ajetreo.
- Cuando tu pasado desordenado te causa culpa: Recuerda las bendiciones de una vida desordenada.
La mejor manera de dejar ir la culpa de dejar ir es dejar que la alegría reemplace la culpa. Deja que el amor reemplace la culpa. Recuerda que simplemente no tienes lugar en tu vida para la culpa.
La culpa de dejar ir no proviene de dejar ir.
Cuando las cosas se convierten en un recordatorio constante de deudas o descontento, nos sentimos mal, tristes y culpables . Cuando miro hacia atrás, puedo ver claramente que la culpa era una parte tan importante de mi desorden como las cosas que colgaban en mi armario o las cosas que guardaba en mis cajones de trastos. También sé que la culpa y esas cosas estaban profundamente conectadas y cuando las solté, la culpa se fue con ellas.
Lo interesante de la culpa de dejar ir es que la culpa no suele surgir de dejar ir. Viene de aguantar. Cuando la culpa está asociada a aferrarse, el único remedio es dejarlo ir.
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Podría seguir sintiéndome culpable por los errores del pasado, por mis deudas pasadas, el desorden y el ajetreo. En cambio, lo dejé ir para poder vivir el hoy con propósito y alegría. Sigo creando más espacio y tiempo en mi vida, pero si lo lleno todo de culpa y arrepentimiento, no habrá lugar para todo el amor.