Aprendí a tener paciencia una tarde en la oficina de correos. Si bien ser paciente es una práctica, solo fue necesario lo que sucedió ese día para que cambiara toda mi perspectiva. Voy a compartir esa historia a continuación junto con 3 consejos (prácticas) prácticos que te animarán a ser más paciente también. Antes de ese día en el correo, no sabía tener paciencia. Parecía que no importaba cuántas veces intentaba obligar a otras personas a moverse más rápido y apartarse de mi camino para poder continuar con mi ajetreado día, nunca funcionaba. En cambio, simplemente me sentí frustrado.
Demasiada agua en plantas de tomate
Tenga en cuenta que nunca pensé que aprender a ser paciente fuera un problema para mí. Eran todos los demás los que no seguían mi ritmo. Me molestaban los conductores lentos, las personas que querían escribir un cheque en el supermercado, los compañeros de trabajo que no estaban preparados para las reuniones, y la lista sigue y sigue. ¿Por qué no todos podían moverse un poco más rápido? ¿Cómo haremos todo? La pregunta que debería haberme hecho fue: ¿Por qué tengo tanta prisa?
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Mi prisa se convirtió en paciencia una tarde de diciembre. Había una gran fila navideña en la oficina de correos, solo una persona trabajando y una mujer frente a mí que decidió tomarse su tiempo para elegir el sello perfecto. Se sintió como mi peor pesadilla. Llegué tarde (como de costumbre) y no llegué tarde porque me estaba moviendo lentamente, llegué tarde porque me programé demasiado (como de costumbre). No tuve margen en mi día, no hay límites en mi vida y no tengo idea de qué hacer al respecto. Así que seguí empujando a través .
3 consejos prácticos sobre cómo tener paciencia
Mi paso por el correo, que pronto ampliaré, me llevó a estas prácticas. Todavía pierdo la paciencia de vez en cuando, pero la recupero más rápidamente cuando recuerdo que hice cola en la oficina de correos esa tarde. Estos consejos y prácticas prácticas me permiten ser más paciente de forma natural y con más facilidad. Estas prácticas también fomentarán más paciencia en tu vida. Cuando te olvidas de ser paciente , úsalo como una forma de practicar cómo ser paciente ser paciente contigo mismo .
1. Empiece por cuidarse muy bien.
Una de las razones por las que no podía cultivar la paciencia es que no me cuidaba. En lugar de eso, yo era la que iba, iba, iba, tenía que tachar todo de la lista a toda costa, señora. Es más fácil ser paciente con los demás cuando uno se siente bien y atendido. Cuando estás estresado y abrumado o enfermo y cansado, tu cuerpo no sabe ser paciente. mientras hay Muchas maneras de priorizar el autocuidado. , lo que siempre hace la mayor diferencia para mí es priorizar menos . Deja ir las cosas de tu casa, tu lista de tareas pendientes, tu calendario y tu cerebro. Simplifica todo y hacer espacio para cicatrización .
2. Si quieres tener más paciencia, adopta el ritmo de la naturaleza.
Ralph Waldo Emerson dijo: Adopta el ritmo de la naturaleza. Su secreto es la paciencia. Al dar paseos, hacer caminatas, viendo el amanecer y al ver crecer las flores, recuerdo que las cosas más bellas y mágicas de la vida van a su propio ritmo. Como Jamilla Reddy sugiere, muévete a tu ritmo auténtico. En otras palabras, no te apresures cuando tu cuerpo quiera moverse más lentamente. No se apresure cuando tenga poca energía. Cuando te apresuras, naturalmente apresurarás a los demás y todos sabemos cómo termina eso.
3. Humaniza tus interacciones.
Así es realmente como ser más paciente. Aparte de ralentizar el ritmo de mi propia vida, lo que más me ayuda a la hora de recordar cómo tener paciencia es recordar que las personas son personas. Todos somos seres humanos en un mundo agitado y a veces duro. Cuando alguien tarda demasiado en elegir sellos, no es alguien que quiera atraparme o arruinarme el día. Es una mujer con el corazón roto que perdió a su marido y elige los sellos perfectos para agradecer a las personas que la aman.
Finalmente, la historia sobre aprender a ser paciente.
Era la semana de Navidad y tuve que enviar un paquete por correo en el último momento. Corrí a la oficina de correos y me detuve rápidamente cuando noté la larga fila delante de mí. Entonces vi que solo había una persona trabajando. Me sentí inmediatamente frustrado. Seguí revisando el reloj de mi teléfono preguntándome cómo podría llegar a tiempo a mi próxima reunión.
Finalmente, solo había dos personas frente a mí y pude escuchar a la mujer frente a mí acercarse al mostrador y pedir sellos. Eso sonaba prometedor. Puede obtener sellos rápidamente. Mi esperanza se desvaneció rápidamente cuando escuché a la mujer pedir ver la selección de sellos que tenía a mano. No pude escuchar más de la conversación, pero juntos, el cartero y la mujer revisaron una carpeta muy grande de sellos. Parecía una gran decisión. Puedes imaginar lo que estaba pensando bajo mi piel molesta. Dios mío, elige ya un sello, ¡hay gente haciendo cola! ¿A quién le importa cómo se ve un sello?
La mujer finalmente eligió un sello y luego de realizar su compra se dio vuelta y reconoció a la mujer detrás de ella (la que estaba frente a mí) y comenzaron a charlar. Aquí es donde, en lugar de perder la cabeza por completo, aprendí a tener paciencia. Escuchar su conversación cambió todo.
Fue algo como esto. La mujer que compró los sellos dijo: No te he visto en mucho tiempo, me entristeció saber que tu esposo falleció. ¿Cómo estás? Su amiga dijo, Es un placer verte. Estoy bien. La mujer que compró las estampillas pregunta: ¿Has oído hablar de mi marido? Murió este mes. Su amiga dijo, No, no lo hice, lamento mucho escuchar eso.
Aquí viene mi respuesta a cómo ser paciente o quizás por qué ser paciente. La mujer que compró las estampillas dice: Sí, estoy aquí intentando elegir el sello perfecto para poner en las tarjetas de agradecimiento que envío a todos los que me han ayudado desde su muerte. En ese momento, toda mi prisa, presión y deseo de que estas damas siguieran desaparecieron de mi cuerpo. Continuaron hablando de sus dolorosos últimos días, cuando ambos perdieron a sus maridos a causa del cáncer. Se disculparon por no mantenerse en contacto y acordaron controlarse mutuamente. Entonces uno le dijo al otro: Ahora podemos avanzar solos, juntos.
Mis ojos se llenaron de lágrimas. Estaba tan avergonzado. Saber ser paciente nunca se me pasó por la cabeza debido a mi día tan importante y ocupado. Estoy seguro de que entenderás cuando digo que nunca olvidaré esos momentos en la oficina de correos, pero no tengo idea de lo que pasó durante el resto de mi día tan importante y ocupado. No sé qué tenía que enviar por correo. No recuerdo para qué fue mi reunión ni con quién fue. No era importante. No importaba y ahora no pierdo la paciencia por cosas que no importan.
Entonces, antes de enojarte con ese conductor lento, o estás a punto de descargar tus frustraciones en un correo electrónico porque una pequeña empresa o un blogger te decepcionó o te enojas con la persona con 20 artículos en el carril de solo 10 artículos, míralos de verdad. Imagina su vida y lo que pudo haber sucedido para colocarlos justo frente a ti, poniendo a prueba tu paciencia. Antes de responder a esa publicación tan molesta en las redes sociales, resiste. Tenga compasión por dentro que parezca paciencia por fuera.
Todo el año, pero especialmente ahora, cuando las cosas pueden estar un poco más agitadas, deja de lado las prisas y la frustración. Sea paciente y amable. Todos estamos solos en esto. juntos .
OK
Courtney