La mejor agua para beber durante el embarazo

¿Cuál es la mejor agua para beber durante el embarazo?

En general, la mejor agua para beber durante el embarazo, o cada vez que desee el agua más segura, es el agua del grifo. Más del 90% de los estadounidenses reciben agua del grifo de los sistemas de agua comunitaria, que se mantienen en los estándares de agua potable. El agua potable en los Estados Unidos está regulada por la Agencia Americana de Protección Ambiental (EPA), que establece límites legales en más de 90 contaminantes. Aunque se produce la contaminación del agua (más sobre este tema a continuación), generalmente el agua que sale de su grifo es su opción más segura.

L'eau potable est généralement sûre, mais ce n'est peut-être pas le meilleur choix\. D'une part, toute l'eau en bouteille n'est pas la même\. La qualité de l'eau en bouteille peut varier, selon l'endroit où il est originaire et comment il a été traité\. Bien que la Food and Drug Administration \(FDA\) fixe des limites maximales admissibles pour de nombreuses substances nocives, les fabricants d'eau en bouteille ne sont pas tenus de rendre leurs produits complètement exempts de contaminants\. En passant, c'est généralement une meilleure idée de transporter un verre en verre ou en acier inoxydable réutilisable rempli de votre propre eau du robinet\.

Una advertencia: para el agua del grifo más seguro, puede ser necesario usar un filtro de agua para eliminar contaminantes específicos. Las opciones van desde un mostrador simple o un modelo de lanzamiento a un sistema que filtra toda el agua que ingresa a su hogar. Puede averiguar qué hay en el agua del grifo local y elegir un filtro apropiado si es necesario.

Es importante beber suficiente agua mientras está embarazada, tanto para sentirse mejor como para evitar los problemas actuales de embarazo, como constipación , hemorroides , Y infecciones de la vejiga . Más tarde, en el embarazo, la deshidratación puede incluso desencadenar contracciones. Los institutos médicos recomiendan que beba diez vasos de 8 onzas al día cuando está embarazada.

Es un poco de agua y es aconsejable asegurarse de que sea lo más puro posible. Las mujeres embarazadas y los niños pequeños, los ancianos y las personas con sistemas inmunológicos compuestos tienen un mayor riesgo de enfermarse al beber agua contaminada. En algunos casos (como el plomo), puede pasar de los contaminantes a su bebé a su bebé para nacer.

Si no tiene acceso a agua segura o si le preocupa su suministro de agua, hable con su médico. Pueden ayudarlo a acceder al agua limpia que usted y su bebé necesitan.

¿Cómo puedo garantizar que el agua del grifo sea segura?

Puede verificar la pasta de seguridad del agua del grifo o probarla usted mismo. Su agua del grifo puede tener sustancias beneficiosas como el fluoruro (para evitar la caries dental) y el cloro (para proteger su agua de los gérmenes). Pero también puede contener sustancias dañinas como el plomo y Criptosporidium , un parásito. Para asegurarse de que su agua debe contener bajos niveles de contaminantes y microorganismos que puedan ser dañinos.

El agua del grifo en la mayoría de las casas proviene de aguas superficiales (arroyos, ríos, lagos y tanques) o agua subterránea (pozos). El agua se mueve de la fuente a través de su empresa de servicios públicos o su pozo privado. (A menos que viva en una zona rural y tenga un bien privado o compartido, su agua probablemente proviene de un sistema municipal público).)

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Cada sistema de agua que proporciona al menos 25 personas debe cumplir con la Ley Federal de Agua Potable (SDWA), que requiere que el proveedor pruebe regularmente su agua y proporcione una copia anual de los resultados, llamado Informe de confianza del consumidor (CCR). El proveedor también debe emitir una alerta pública si los contaminantes potencialmente dañinos demuestran los límites aceptables anteriores.

Aquí le mostramos cómo acceder a los resultados de CCR y más información sobre la calidad de su agua:

• Llame al número en su factura de agua y solicite una copia del informe CCR. También puedes encontrar tu habitación CCR En línea en el sitio web de la Agencia de Protección Ambiental (EPAS). Los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) proporcionan información sobre Comprende tu CCRAbrir una nueva ventana .
• Verifique el historial de seguridad de su sistema de agua a través del Información del sistema Base de datos del sistema (SDWIS)Abrir una nueva ventana mantenido por la EPA. Haga clic en su condición y municipio y elija su sistema de agua en la lista. Estos resultados muestran si hubo informes de violaciones del sistema de agua en su región.
• Controlar Base de datos de agua del Grupo de Trabajo Ambiental (EWG) . Ingrese su código postal y descubra contaminantes en su agua, y en qué nivel. EWG enfatiza que la EPA monitorea y regula algunos, pero no todos, contaminantes de agua potable. Algunos pesticidas no están regulados, por ejemplo, y ciertos límites legales para los contaminantes del agua del grifo no se han actualizado durante casi 20 años. Algunos estándares, dice EWG, tienen más de 40 años.

Nuevamente, si tiene un pozo privado, usted es responsable de garantizar que el agua esté protegida de los contaminantes.

¿Tengo que probar el agua del grifo?

En plus de vérifier votre rapport CCR local, ce n'est pas une mauvaise idée de tester votre propre eau du robinet dans votre robinet, surtout si vous avez des préoccupations spécifiques, comme la contamination par le plomb ou le nitrate\. Il est possible que l'eau soit contaminée entre l'usine de traitement et votre verre à boire\. Et si vous vérifiez votre propre eau, vous saurez avec certitude quels contaminants vous souhaitez aborder avec un filtre\.

Póngase en contacto con su agencia de agua local y pregunte si la prueba. También puede solicitar su servicio de salud Comé, que puede proporcionar pruebas para ciertos contaminantes, como el plomo y el nitrato. (Generalmente, hay costos para el servicio).

Si su proveedor de agua o su servicio de salud no prueba su agua en el grifo, puede probar un laboratorio certificado por el estado. Consulte la lista de la EPA de Laboratorios certificados para probar agua potableAbrir una nueva ventana Para encontrar uno en su región.

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Pruebe su plomo si tiene tuberías de plomo o grifos de latón (que pueden contener plomo) y cobre si tiene tubos de cobre. Los tubos de cobre son marrones, como un viejo centavo.

Puede ser un poco difícil determinar si sus tubos están sellados, pero siempre debe poder decir que sin la ayuda de un fontanero. El tubo de plomo es gris y se encuentra solo en casas construidas antes de la década de 1980.

Sin embargo, algunas casas antiguas pueden tener tubos de acero galvanizados, que también son grises. Una forma de marcar la diferencia es verificar cómo están conectados los tubos: los tubos de acero galvanizado son magnéticos y roscados con juntas. Los tubos de plomo no son magnéticos, por lo que los extremos son bulblis y se adaptan al tubo de recepción.

El plomo es muy peligroso para los niños, y ningún nivel de exposición al plomo se considera seguro. Todos los tubos de plomo deben ser reemplazados.

Contaminantes del agua del grifo

El agua del grifo puede ser contaminada por:

• Químicos naturales como el arsénico y el radón
• Flujo agrícola, como fertilizantes, pesticidas y herbicidas
• Proceso de fabricación
• Rebosar
• Sistemas de tratamiento de aguas residuales defectuosas

Incluso pequeñas dosis de ciertos contaminantes pueden causar problemas para mujeres embarazadas y niños pequeños. Hay cientos de contaminantes para los cuales se puede probar el agua potable. Estos son algunos de los contaminantes más importantes para verificar su agua potable cuando está embarazada:

• Microorganismos y bacterias coliformes, como Y coli , Criptosporidium , Y Giardia .
• Directo, generalmente tubos o líneas de agua con casas construidas antes de 1986.
• PFAS (Abreviatura de sustancias Perryfluoroalkyle): productos químicos utilizados desde la década de 1940 para fabricar muchos productos y espumas de lucha contra incendios.
• Atrazina, glifosato y otros productos químicos orgánicos de pesticidas y herbicidas agrícolas.
• Nitratos y nitrito de fertilizante agrícola, estiércol de ganado y flujo de aguas residuales.
• Los productos químicos industriales (también llamados compuestos orgánicos volátiles) como el benceno. Esto es particularmente relevante si su hogar está cerca de una fábrica.
• Desinfección por -productos como cloroformo. Estos por los productos se traducen cuando los desinfectantes (como el cloro) se usan para tratar la mezcla de agua pública con otras sustancias en el agua.
• Arsénico, contaminación industrial o depósitos naturales en la Tierra.
• Radio, que es un elemento radiactivo que ocurre naturalmente en la Tierra.

Una cosa a tener en cuenta: generalmente no puede saber si el agua del grifo está limpia simplemente disfrazando o probando. Puede notar algunas cosas que no son apetitas que pueden estar en su bebida para beber el olor distintivo del huevo de sulfuro de hidrógeno podrido o un fuerte sabor a mucho cloro (un aditivo requerido para matar microorganismos dañinos). Pero algunos de los contaminantes más graves y comunes, incluidas las bacterias, los virus, el arsénico, los contaminantes industriales y la agricultura, no tienen sabor ni olor.

Cómo elegir un filtro de agua del grifo

Para eliminar los contaminantes del agua del grifo, use un filtro de agua. Diferentes filtros tienen diferentes objetivos: algunos mejorarán el sabor y el olor de su agua, y otros eliminarán productos químicos o gérmenes específicos. Es importante elegir un filtro que aborde los contaminantes específicos que se encuentran en el agua del grifo. Sabrá lo que se basan en los resultados de las pruebas de CCR (ver arriba).

Al comprar un filtro, un certificado de la National Sanitation Foundation (NSF) en la etiqueta informará lo que el filtro está certificado para proteger. (NSF International es una organización independiente que desarrolla estándares de salud pública para productos). Por ejemplo, un filtro puede cumplir con los patrones de sabor y olor, destilación o reducción de quistes (los quistes son bolsas protectoras producidas por bacterias, algas y protozoas). También puede verificar el modelo que está considerando en el El sitio NSF .

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Este artículo también fue revisado por Emily Garner, PhD, Vicefesor, Departamento Civil de Wadsworth

Saber más:

• ¿Cuánta agua debo beber mientras estoy embarazada?
• 12 pasos hacia un embarazo saludable

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Fuentes

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