10 pequeñas reflexiones sobre simplificar mi vida

Comencé a simplificar mi vida antes de darme cuenta de que estaba simplificando mi vida. Como madre y esposa ocupada, estresada y trabajadora, siempre tenía una fecha límite, generalmente llegaba tarde y me quedaba corta con mi tiempo, dinero y energía. Pensé que esto era una adultez básica. Después de mi diagnóstico de EM en 2006, las cosas tuvieron que cambiar. Decidí eliminar la mayor cantidad de estrés posible, cambiando una cosa a la vez en mi vida con pequeños pasos . Pronto me di cuenta de que la simplicidad estaba en el centro de cada cambio que hacía.

Gracias a simplificar mi vida, vivo diferente, trabajo diferente y amo diferente, mejor en realidad.

10 pequeñas reflexiones sobre simplificar mi vida

En 2010, cuando comencé este blog, comencé a compartir lo que aprendí en el camino mientras simplificaba mi vida. Entonces escribi libros sobre los cambios que hice. Si bien sigo haciendo cambios y sigo simplificando mi vida, parece que es necesario reflexionar un poco. Mantener las cosas simples es una prioridad para mí. Cuando reduzco el estrés y creo más espacio para mí, me siento mejor.

1. La simplicidad es un trabajo interno.

Al principio, cuando pensé en simplificar mi vida, pensé en las cosas que me rodeaban. Me concentré mucho en ordenar mi casa y mi agenda. Cuando miro hacia atrás, puedo ver que ordenar era solo arañar la superficie de la simplicidad. Disfruto de mis encimeras y armario ordenados, pero la verdadera magia ocurre en el interior.

Simplificar por dentro me ha ayudado a reaccionar menos cuando solía reaccionar de forma exagerada, a mantenerme alejado del drama y a preocuparme menos por lo que otras personas piensen de mí. No siento la necesidad de responder a todo, atender a todo o involucrarme de alguna manera en situaciones que no requieren mi participación. Protejo mi paz.

2. Simplificar mi vida poco a poco la hizo perdurar.

Me tomó años ordenar y reducir el tamaño, pagar deudas y comenzar a ahorrar y dar, y aún más tiempo para dejar mi trabajo y hacer crecer un negocio haciendo el trabajo que realmente amo. Hubo otras cosas que hice para vivir una vida más sana y sencilla, pero ninguna sucedió de la noche a la mañana. Mi transformación fue centímetro a centímetro, mes a mes, uno a la vez, año tras año de cambios lentos y constantes.

Irónicamente, me tomó mucho tiempo darme cuenta de que simplificar lentamente funciona más rápido que simplificar rápido. Siempre elegiré lento y constante en lugar de rápido y furioso porque:

• La simplificación se mantiene lentamente.
• Simplificar lentamente reduce el estrés.
• Simplificar lentamente permite tener tiempo para aprender y crecer.
• Simplificar lentamente realmente funciona.

El progreso lento sigue siendo progreso. No es lo rápido que lleguemos sino que lleguemos en buenas condiciones… eso es lo que realmente importa.

3. Dejar ir las cosas es en realidad más fácil que aferrarse a ellas.

Asumimos que dejar ir las cosas es muy difícil, pero resulta que aferrarse a las cosas es mucho más difícil. Tienes que aferrarte a cosas como el desorden en tu casa, pensamientos negativos, metas y expectativas todo el día, todos los días. Consumen tu espacio, tiempo, energía y emociones. Sólo tienes que dejarlo ir una vez.

Las historias que nos contamos sobre dejar ir nos dan miedo. Entonces, cuando realmente dejamos de lado algo que no agrega valor a nuestras vidas, nos sentimos libres. A menudo tengo que desafiar mis pensamientos e historias y siempre estoy feliz de hacerlo. No sienta que está fallando cuando le resulta difícil dejar de lado las cosas, simplemente revise las historias que se cuenta a sí mismo. Quizás sea más difícil aferrarse a las cosas.

4. Solía ​​pensar que ir de compras aliviaba el estrés.

¡Realmente lo hice! Hace años, cuando comencé el Desafío Proyecto 333 y me comprometí a vestirme con solo 33 prendas (ropa, zapatos, accesorios y joyas) durante 3 meses, me sentí aliviada de no ir de compras durante al menos 3 meses, pero también nerviosa. ¿Qué haría cuando tuviera ganas de comprar para aliviar el estrés? Lo mejor que pasó fue que en lugar de reprimir mis sentimientos, los escuché. En lugar de comprar dolor o preocupación, lo sentí. Empecé a comprender que esos sentimientos eran la forma que tenía mi cuerpo de decir: Escucha, algo no está bien. No, vamos a comprar cosas.

Solía ​​comprar para cada evento y emoción. Ahora, cuando me siento estresado, cansado, enfermo, frustrado o aburrido, me cuido mejor. Mi cuerpo y mi cerebro me dicen que es hora de hacer un cambio, no que es hora de ir de compras. Cuando no me siento lo mejor posible, sé que mi cuerpo me dice: Cuídame.

5. Mi vida se ha vuelto mucho más abundante.

Tener menos, programar menos y estresarme menos me ha abierto mucho tiempo y espacio en mi hogar y en mi corazón. Como no siempre estoy buscando más o lo que sigue, reconozco lo abundante que es mi vida. Estar en el momento presente es algo con lo que luché antes de simplificar. Ahora es más fácil volver a ser yo mismo y estar contento con mi vida. Cuando noto que hay cosas que se interponen en mi camino, alejándome de mi vida, las elimino.

6. Nunca pensé no Beber alcohol sería parte de mi viaje hacia la simplicidad.

He cuestionado mi forma de beber, he controlado mi forma de beber. He disfrutado bebiendo y odiado mi bebida. Claramente el alcohol ocupó mucho espacio en mi mente y en mi vida — dice la mujer que disfruta liberar espacio en su mente y en su vida.

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En 2011, Escribí en un blog sobre mi decisión. incluir intencionalmente el alcohol en mi vida. Llegué a la conclusión de que no tenía ningún problema. Ocho años después, me di cuenta de que no necesitaba tener un problema ni tocar fondo para dejar de beber. Autor y evangelista de la sobriedad, Holly Whitaker r dice: La etiqueta Alcohólico y la enfermedad del alcoholismo confunden y enturbian. Nos mantiene enfocados en una etiqueta y una construcción y nos distrae del VERDADERO problema que tenemos entre manos, que es nuestra relación individual con el alcohol. Nosotros debería Solo podremos hacernos esta pregunta simple y honestamente: ¿El alcohol impacta negativamente en nuestras vidas? Y si es así, ¿deberíamos tomar medidas para abordarlo? Sin miedo a tener que aceptar una nueva identidad. Si tienes curiosidad sobre cómo dejé de beber, este libro Fue muy útil y escribí más sobre mi decisión. aquí .

7. Mi viaje de sencillez > mi destino de sencillez.

Al principio pensé que llegaría a algún destino mágico de simplicidad, pero en lugar de eso, integré la simplicidad en mi vida. Como dice el refrán, el viaje es más importante que el destino. ¡Es cierto! Aunque no tengo mucho que hacer en estos días, a menudo pienso en qué puedo simplificar para hacer mi vida un poco más fácil, mi cuerpo y mi mente un poco más saludables y mis relaciones cercanas aún más estrechas.

8. Simplificar mi vida no hizo que todo fuera perfecto.

Estamos desordenados. Es parte de la condición humana. Altibajos, altibajos... todo viene del ser humano, incluso cuando lo hemos simplificado. En los días en los que no estés en tu mejor momento y cuando las cosas estén complicadas, sé amable contigo mismo. No espere ni exija más de lo que tiene para dar. No podemos simplificar nuestro camino hacia una vida perfecta. Recuerda que lo perfecto no es real. Los líos tienen algo que ofrecer.

9. Simplificar mi vida me dio espacio para descansar y relajarme.

Antes de simplificar mi vida, siempre estaba en una carrera. Ir. Ir. Ir. Simplificar mi vida me permitió frenar y me invitó a descansar más y descansar primero. Me di cuenta de que no tengo que ganarme el descanso. Puedo aceptarlo. Incluso escribí un libro sobre ello, llamado Amable , que saldrá el próximo año. Puedes leer más al respecto aquí.

Sé que necesito descansar antes de poder levantarme. Es mucho más difícil sentirse bien, crear cosas buenas y marcar la diferencia en el mundo cuando estás abrumado. Respirar. Desenchufar. Protege tu paz. Así es como descansamos .

10. Necesito mucho menos de lo que creo para ser feliz.

Cuanto más tenía, más quería. Parecía que mi ropa necesitaba más ropa. Creo que ese suéter combinaría muy bien con esos jeans que tengo. O bien, una bufanda o un cinturón nuevos realmente complementarán este look. Necesitaba más en mi cocina, más en mi casa (más espacio en el armario, más gabinetes, más estantes para mis cosas). Mis cosas siempre necesitaban más cosas.

Mi constante búsqueda de más resultó en frustración, gastos excesivos y descontento. Por el contrario, elegir entre una selección más pequeña de ropa y otras cosas me hace sentir ligera y casi de inmediato siento gratitud por lo que tengo en lugar de pensar en lo siguiente que necesito. Cuando apliqué esto al resto de mi vida, finalmente me di cuenta de que tenía suficiente y que era suficiente.