Por qué nunca deberías poner un espejo frente a tu cama, según los expertos en sueño
Si bien dormir bien por la noche depende de muchos factores, no hay nada tan importante como las opciones de diseño de su dormitorio. Los colores y muebles de este espacio tienen un impacto directo en su patrón de sueño, desde la elección del color de pintura correcto hasta la ubicación de su colchón.
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Sin embargo, si estás buscando cómo dormir mejor, la solución puede estar en algo aún más sencillo: tu espejo. Este mobiliario es un elemento básico del dormitorio, pero (como explican los expertos en sueño), su ubicación es clave.
En la discusión de sus ideas de dormitorio , los expertos advierten contra el espejo frente a la cama y revelan dónde colocarlo.
Por qué nunca deberías poner el espejo frente a tu cama
'Algunos pueden decir que es supersticioso, o tal vez un poco tonto, preocuparse por colocar un espejo justo enfrente de la cama; sin embargo, hay pruebas psicológicas que sugieren que podría interferir con el sueño', explica el Dr. Giuseppe Aragona, médico de cabecera y médico en línea de En LíneaPrescripciónDoctor .
El Dr. Giuseppe explica que tener un espejo frente a la cama da la impresión de que te están observando. Y esto no mejora una vez que se apagan las luces.
'Una vez que las luces se atenúan, es más probable que sientas que puedes ver sombras en el espejo, y esto podría significar asustarte y prepararte para dormir mal', añade.
(Crédito de la imagen: Futuro / James Merrell)
El experto también se refiere al Feng Shui ideas de dormitorio . Señala que la enseñanza advierte contra colgar un espejo frente a la cama, ya que podría promover una 'intrusión de algún tipo' que cause problemas en las relaciones.
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Experto en sueño Ryan Thacker refuerza la teoría del Dr. Giuseppe. Añade que los expertos en feng shui creen que el espejo duplica y hace rebotar la energía en una habitación y, en consecuencia, alterará la tranquilidad interior (necesaria para dormir bien).
¿Dónde deberías poner tu espejo?
Ryan sugiere colocar el espejo frente a la ventana para reflejar su vista. '[Esto] proporciona más energía positiva', afirma. Si eres decorar con espejos , vale la pena tener en cuenta sus consejos.
Este consejo acentuará la luz de su habitación y promoverá un mejor patrón de sueño, y reorganizaremos nuestra habitación en la próxima oportunidad.