¿Cuánto tiempo debe durar un colchón? 5 señales de que necesitas uno nuevo

Los colchones son una inversión sólida e importante para su hogar, y cuando gasta dinero en una nueva incorporación, es posible que se pregunte: ¿cuánto debe durar un colchón? ¿Y realmente necesito uno nuevo?

Si bien puede parecer un derroche, un colchón cómodo es una inversión en su salud y bienestar. El mejores colchones Puede ser una compra a largo plazo, pero no durará para siempre. Con el tiempo, los materiales se degradan y ya no ofrecen el mismo soporte.

Por lo general, se puede esperar que un colchón dure entre siete y diez años, pero depende de factores como el material y quién duerme en él. Aquí, nuestros principales expertos en sueño han profundizado en cuánto tiempo puede esperar que dure su colchón y los factores que influyen en él.

¿Cuánto tiempo debe durar un colchón?

'La vida útil media de un colchón es de entre 7 y 10 años. Sin embargo, esto puede variar dependiendo de la tipo de colchón , los materiales utilizados y el buen cuidado', comienza Jeff Kahn, cofundador y director ejecutivo de Aumento de la ciencia .

Es probable que un colchón hecho de espuma con memoria se gire regularmente y se use solo por la noche dure más que un colchón idéntico usado todo el tiempo y nunca se le dé la vuelta, por ejemplo.

Como resultado, vale la pena dividirlo en los materiales utilizados para decidir con qué frecuencia se debe cambiar un colchón, dice Jeff Kahn, experto en sueño:

Colchones de muelles: Los colchones de muelles son ideales para los tradicionalistas: este diseño ha resistido la prueba del tiempo. Están llenos de espirales, lo que les da a estos colchones su rebote distintivo. Pero eso significa que se desgastan más rápidamente. 'Los colchones de muelles suelen tener una vida útil más corta, unos seis años de media', afirma Jeff Kahn, experto en sueño.

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Colchones viscoelásticos: Cómo Los colchones viscoelásticos duran mucho tiempo. Realmente todo se reduce a cómo los usas, aunque generalmente tienen una vida útil ligeramente más larga.
' colchones viscoelásticos afirmar que es un producto más duradero y con mayor resistencia', afirma Christopher Anselmi, quiropráctico y director del Centro de cuidado y movilidad de la columna vertebral . 'De ocho a diez años es una vida útil típica cuando los rotas pero no los volteas con regularidad', comparte.

Colchones híbridos: 'Los colchones híbridos, que combinan diferentes materiales como espuma y espirales, pueden durar entre 8 y 10 años', afirma Jeff. Su resistencia varía según de qué estén hechas exactamente las capas. También ayuda saber con qué frecuencia voltear un colchón para evitar un desgaste desigual.

Colchones de látex: colchones de látex ofrecen la máxima durabilidad. 'Los colchones de látex pueden durar hasta 12 años', afirma Jeff. Si opta por el látex natural, podrá sobrevivir aún más. Algunos fabricantes afirman que pueden vivir hasta los 20 años.

Cómo afecta el desgaste a tu colchón

El material es sólo un factor que afecta la durabilidad. A menudo se pasa por alto el desgaste. 'El peso de una persona que duerme sobre un colchón puede afectar su vida útil. Un estudio sugiere que las personas que pesan más de 250 libras pueden necesitar reemplazar sus colchones con más frecuencia que aquellas que pesan menos,' explica Jeff Kahn, experto en sueño.

Otra cuestión obvia es si compartes la cama con tu pareja, lo que ejerce más presión sobre el colchón. Además, si tus amigos peludos se acurrucan en tu cama, añade peso extra, sin mencionar el riesgo de dañar las garras.

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Y, por supuesto, cuanto más tiempo pase en la cama, más corta será la vida útil de su colchón. Si dedicas todos los domingos a acurrucarte con las cajas en la cama, es posible que necesites reemplazar tu colchón con más frecuencia.

Por lo general, hay cinco señales clave de que debes comprar un colchón nuevo, dicen los expertos:

1. No puedes ponerte cómodo

'Cuando te acuestas por la noche, ¿puedes acomodarte rápidamente o das muchas vueltas en la cama? Si los primeros minutos antes de acostarte te resultan complicados, estás durmiendo en un mal colchón y necesitas considerar uno nuevo.' dice Lauri Leadley, presidenta, educadora clínica del sueño y fundadora de Centro del sueño del valle en Arizona.

2. Te despiertas sintiendo dolor

¿Otro signo clásico? 'Escucha a tu cuerpo. Un colchón viejo puede causar dolor en las caderas, la espalda baja, la parte media de la espalda, el cuello e incluso los hombros. dice Matthew Cavanaugh, quiropráctico de Quiropráctica Cavanaugh en Luisiana.

Comprender cómo probar un colchón correctamente antes de llevarlo a casa es la mejor manera de mitigar la elección de una nueva opción que lo hará sentir igual de deprimido durante el día.

3. Te despiertas cansado

'¿Cómo te sientes durante el día? ¿Estás descansado y lleno de energía? ¿O te “golpeas contra la pared” bastante pronto? dice Lauri. 'Su viejo colchón podría impedirle disfrutar de un sueño reparador'.

Cambiar a un modelo más nuevo y darse tiempo para acostarse en un colchón le ayudará a dormir mejor a largo plazo.

4. Puedes sentir bultos y protuberancias.

Ese es el colchón, no tú. Cualquier señal visible es un gran no-no y un indicador de que le corresponde uno nuevo. 'Si su colchón tiene rasgaduras, bultos o resortes asomando, son señales claras de que es hora de reemplazarlo'. dice el Dr. Chris Tomshack, director ejecutivo de Quiropráctica HealthSource .

Si apenas estás empezando a notar bultos y protuberancias menores, entonces podría ser Es hora de comprar un cubrecolchón para sacarle los últimos años de vida a tu colchón pero nunca persistir en una cama incómoda.

5. Duermes mejor en cualquier otro lugar

'Si nota que duerme mejor en otros colchones (por ejemplo, cuando se aloja en un hotel o visita a amigos), puede que sea el momento de considerar la posibilidad de adquirir un colchón nuevo'. aconseja Jeff Kahn, experto en sueño. Consejo de un experto: considere los viajes fuera de casa como una oportunidad para conocer sus preferencias en materia de colchones.

Por qué es esencial reemplazar un colchón viejo

concebido

Entonces, ¿por qué es importante saber cuánto durará su colchón y cuándo es necesario reemplazarlo?

'Tener un colchón con apoyo permite que la columna descanse adecuadamente. Si su colchón es demasiado blando o demasiado duro, no podrá sentirse cómodo ni relajarse', dice Christopher Anselmi, quiropráctico. 'Darle a su sistema musculoesquelético la oportunidad de descansar permite que las estructuras de tejidos blandos como tendones, ligamentos y músculos se recuperen y rehidraten'.

Pasamos mucho tiempo en H&G probando y revisando colchones, para saber exactamente qué buscar en un producto de calidad.

Al aventurarse a buscar una mejora, es importante tener en cuenta lo que busca en un colchón, ya sea el El mejor colchón para personas que duermen de lado. , o el mejor colchón de lujo , además de pensar en pruebas de sueño con colchones antes de comprometerte. Una buena prueba de 100 días o más es esencial para ayudarle a decidir si un determinado colchón es para usted, especialmente teniendo en cuenta que su cuerpo tarda al menos dos semanas y hasta un mes en adaptarse a un nuevo lugar para dormir.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo durará un cubrecolchón?

Los cubrecolchones no duran tanto como un buen colchón y suelen proporcionar entre tres y cinco años de comodidad adicional, dado que son más delgados y a menudo están hechos de materiales menos resistentes. Cuidar correctamente el cubrecolchón lavándolo según las instrucciones del fabricante y volteándolo regularmente le ayudará a llegar al final de este período de tiempo.

¿Cuánto dura una estructura de cama?

La duración de una estructura de cama depende únicamente de su calidad. Una estructura de cama de estudio hecha de madera maciza, por ejemplo, puede durar más de una década, mientras que una estructura más asequible hecha de materiales económicos tiene más probabilidades de deformarse o ceder antes. Por supuesto, no saltar sobre la cama y evitar mover o arrastrar el marco por el suelo también ayudará a mantener su integridad.

Por supuesto, es importante tener en cuenta que todas estas son pautas aproximadas. Si su cama ha empezado a sentirse incómoda antes de lo debido, no tiene sentido esperar a que mejore, pero verifique la garantía antes de reemplazarla en caso de que tenga derecho a reparaciones o a un reemplazo gratuito.
Deberías reemplazar tu colchón tan pronto como puedas, o conseguir uno de los mejores cubrecolchones para ayudarte si no tienes el dinero en este momento.