Explicación de los tipos de colchones: su guía experta sobre las mejores camas

Hay cuatro tipos principales de colchones: espuma viscoelástica; híbrido; látex; y resorte interno. Si alguna vez ha intentado comprar un colchón, ya sea en línea o en una tienda, se habrá encontrado con estos términos, pero es posible que aún no sepa exactamente qué significan.

Mi guía experta debería decirle todo lo que necesita saber sobre los tipos de colchones, desde cómo se fabrican hasta cuánto cuestan, para que pueda determinar qué cama se adapta a sus necesidades de sueño. He incluido comentarios de gerentes de tiendas de colchones, que saben lo que quieren los clientes; profesionales médicos, que conocen la diferencia que una buena cama puede suponer para la calidad de nuestro sueño; y otros probadores de colchones, que tienen experiencia práctica con las mejores camas.

Soy un escritor de compras, no un vendedor. No voy a intentar venderte una cama que no satisfaga tus necesidades. Es por eso que describí los pros y los contras de cada tipo de colchón, para que puedas decidir qué cama sería la más adecuada. mejor colchón para ti.

Tipos de colchones: una guía experta

Un colchón es una inversión importante. Debes prepararte para gastar más de 0 para conseguir un colchón tamaño Queen que valga la pena. Dicho esto, siempre puedes intentar ahorrar unos cientos de dólares en las ventas de colchones.

Espuma de memoria

Mejor para: personas que duermen de lado y personas que duermen ligero
Ventajas: Comodidad lujosa y alivio de presión.
Contras: Atrapa el calor, es menos duradero.

Antes de comenzar, siempre es útil definir nuestros términos. Un colchón viscoelástico está fabricado a partir de poliuretano, que responde a la forma, tamaño y temperatura de cada persona que duerme y se amolda a sus necesidades.

Derek Hales, fundador de la plataforma de pruebas del sueño Nap Lab, ha probado personalmente docenas de colchones viscoelásticos. Aprecia la comodidad de un colchón de espuma viscoelástica, que 'proporciona un contorno más profundo y un abrazo al cuerpo'. La espuma viscoelástica reduce la cantidad de rebote y transferencia de movimiento en comparación con el colchón promedio. Esas son buenas noticias para las personas que tienen el sueño ligero y para cualquiera que comparta la cama con una mascota o una pareja: es menos probable que le molesten sus vueltas y vueltas.

Derek también cree que 'las personas que duermen de lado y a las que les gusta hundirse más profundamente en la cama disfrutarán de este tipo de superficie'. La espuma viscoelástica está hecha para soportar el peso y amortiguar las articulaciones, absorbiendo la presión de las caderas, las rodillas, el cuello y los hombros. Muchos de los Los mejores colchones para personas que duermen de lado. Están hechos de espuma viscoelástica.

Sin embargo, no recomendaría un colchón de espuma viscoelástica para personas que duermen calientes: toda esa espuma densa deja poco espacio para que fluya el aire. Si estás acostado en un colchón viscoelástico, pero tiendes a dormir caliente, entonces deberías buscar infusiones de gel refrescante o combinar tu cama con el mejores hojas de enfriamiento .

En su década como probador de colchones, Derek descubrió que 'la espuma viscoelástica tiene dificultades para mantener el soporte, especialmente para personas que duermen con mucho peso, más de 250 libras'. Esta falta de apoyo también puede existir a lo largo del borde del colchón, lo que es una mala noticia para quienes duermen boca abajo y para cualquiera que prefiera tumbarse a un lado de la cama. Un colchón viscoelástico medio sólo durará entre 6 y 8 años: luego, tendrás que empezar la búsqueda de nuevo.

El mejor colchon viscoelástico debe sentirse suave, pero con apoyo. Estos son algunos de nuestros favoritos, después de meses y años de pruebas. Evaluamos cada colchón según los mismos criterios: comodidad; apoyo; propiedades refrescantes; aislamiento de movimiento; soporte de borde; y capacidad de carga de peso. Esperaría que un colchón de espuma viscoelástica obtuviera una puntuación alta en comodidad, aislamiento de movimiento y capacidad de carga de peso, pero fallaría en el recuento de enfriamiento.

Asigné a uno de nuestros evaluadores expertos, Casey, para que revisara el colchón de espuma con memoria Nectar. Casey sufre de fibromialgia y a menudo se despierta con dolor, pero descubrió que el colchón de espuma viscoelástica Nectar amortiguaba sus articulaciones, aliviaba la presión y aliviaba sus dolores.

Puedes encontrar más detalles en nuestro Revisión del colchón de espuma con memoria Nectar .

vagón de cochecito

Este modelo de viscoelástica es uno de los mejores colchones refrescantes del mercado. Toda esa espuma espesa está impregnada de cobre refrescante y té verde para bloquear los olores, disipar el calor y absorber la humedad. Por eso, el colchón de gel refrescante Zinus es adecuado para quienes duermen con calor y para las noches de verano.

Puedes encontrar más detalles en nuestro Revisión del colchón de gel refrescante Zinus .

El colchón de espuma viscoelástica Siena ofrece un gran apoyo para quienes duermen boca abajo y un excelente aislamiento de movimiento por solo $ 399 por una cama Queen. Eso es lo menos que gastaría en un colchón y aún así espero conseguir una cama decente al final.

Puedes encontrar más detalles en nuestro Revisión del colchón de espuma viscoelástica Siena .

Híbrido

Mejor para: personas que duermen calientes y cualquier persona que sufra de dolor crónico
Ventajas: transpirable y de apoyo
Contras: caro y pesado

Un colchón híbrido es una combinación de un resorte interior clásico y una espuma viscoelástica moderna. Obtendrá toda la comodidad lujosa de la espuma gruesa, con el flujo de aire mejorado y el soporte de los resortes internos.

Como quiropráctico autorizado, el Dr. Brent Wells comprende el impacto de un colchón híbrido en la alineación de nuestra columna, así como en la calidad de nuestro sueño. Recomendaría un colchón híbrido 'para personas con dolor de espalda, ya que proporciona un soporte adecuado para la columna y al mismo tiempo ofrece amortiguación para aliviar los puntos de presión'.

'El soporte zonal que ofrecen muchos colchones híbridos ayuda a mantener la alineación adecuada de la columna', explica el Dr. Brent. 'Esta característica es crucial para las personas que padecen afecciones como hernias discales, ciática y dolor lumbar crónico, ya que ayuda a reducir la tensión en la columna y promueve una mejor postura para dormir'. Es por eso Los colchones híbridos son mejores para el dolor de espalda. que un colchón de espuma promedio.

Cuando se trata de refrigeración, no hay competencia entre colchones híbridos vs viscoelásticos . 'Los colchones híbridos generalmente tienen un mejor flujo de aire debido a la presencia de resortes internos', dice el Dr. Brent. Serán esos resortes internos, que aumentan la transpirabilidad a medida que se comprimen y deprimen bajo el peso del cuerpo. El Dr. Brent dice que 'una termorregulación mejorada puede mejorar la calidad del sueño y ayudar a la recuperación musculoesquelética'.

Si está buscando un colchón híbrido, el Dr. Brent le insta a que preste especial atención a la firmeza de su cama, que 'puede variar significativamente entre marcas y modelos'. Un nivel de firmeza inadecuado puede causar molestias y potencialmente exacerbar el dolor de espalda y cuello en lugar de aliviarlo.' Podría valer la pena aprender a probar un colchón en persona o aprovechar una prueba de sueño con colchón para evaluar la comodidad y el apoyo en casa.

Un punto práctico: los colchones híbridos son pesados. El peso combinado de la espuma gruesa y las bobinas de acero puede resultar demasiado difícil de maniobrar si vive solo. Aún así, sólo necesitarás voltear o rotar tu colchón una vez cada dos años. No vale la pena perderse algunas de las mejores camas del mercado.

El colchón Saatva Classic es nuestro actual campeón como mejor colchón. En cuanto a comodidad de refrigeración y soporte en los bordes, no encontrará nada mejor a este precio. No confíe en mi palabra: aproveche la prueba de sueño de 365 noches de Saatva y pruébelo usted mismo.

Puedes encontrar más detalles en nuestro Revisión del colchón clásico Saatva .

El colchón híbrido Bear Elite es relativamente nuevo en escena, pero ya es un habitual en nuestras resúmenes de colchones. El nivel de comodidad Medio debería adaptarse a todas las personas que duermen y ofrecer apoyo especial a quienes duermen de lado alrededor de las caderas, las rodillas, el cuello y los hombros.

Puedes encontrar más detalles en nuestro Revisión del colchón híbrido Bear Elite .

Como muchos colchones híbridos, el Tempur-Pedic ProAdapt es muy caro: estamos hablando de más de 00 por un tamaño Queen. Aún así, yo diría que obtienes lo que pagas: excelente aislamiento de movimiento, enfriamiento activo y excelente capacidad de carga de peso.

Puedes encontrar más detalles en nuestro Revisión del colchón híbrido mediano Tempur-Pedic ProAdapt .

Látex

Mejor para: compradores conscientes del medio ambiente
Ventajas: transpirable, duradero, sostenible
Contras: caro y pesado

Si desea comprar de forma sostenible, debería considerar un colchón de látex. 'Los colchones de látex están hechos de caucho natural, que es biodegradable y una opción más sostenible', explica Andy Bloom, vendedor de colchones desde hace mucho tiempo y propietario del Home Mattress Center en Wilmington, Delaware.

Casi todos los mejores competidores en colchones orgánicos están hechos de látex. En cuanto a los materiales de los colchones, el látex es muy transpirable, elástico y sensible, está hecho para soportar el peso y luego recuperar su forma. Recomendaría un colchón de látex para personas que duermen calientes y para cualquiera que prefiera una superficie más firme para mantener la alineación adecuada de la columna (mirándolo a usted, a quienes duermen boca arriba y boca abajo).

'Otra ventaja de los colchones de látex es que son muy duraderos y pueden durar mucho más que otros colchones sin perder forma ni comodidad', dice Andy. Cuando se comparan los colchones de látex con los de espuma viscoelástica, las camas de látex son casi cuatro veces más duraderas: estamos hablando de una vida útil de 20 años en lugar de seis años.

Andy también señala que 'los colchones de látex tienen un precio más alto que otros colchones'. Si está comprando con un presupuesto limitado, debe limitar su búsqueda a el mejor colchón asequible o espere un gran descuento en las ventas de colchones.

Cómo es Tal

Cuando compras en PlushBeds, puedes diseñar el colchón de tus sueños. Puede elegir su firmeza, altura y tamaño ideales entre todas las opciones estándar, así como tamaños divididos para adaptarse a parejas que comparten cama, pero no estilo de sueño.

Puedes encontrar más detalles en nuestro Revisión del colchón de látex orgánico PlushBeds Botanical Bliss .

Nuestra experta evaluadora, Jill, durmió en el colchón de látex natural Saatva Zenhaven durante dos olas de calor en el condado de Bucks, Pensilvania. Tan pronto como salió de casa, estaba sudando, pero se mantuvo fresca durante la noche con esta cama de látex transpirable.

Puedes encontrar más detalles en nuestro Revisión del colchón de látex natural Saatva Zenhaven .

El colchón Avocado Green presenta dos tipos de látex: Dunlop en la parte inferior para una base de apoyo, luego Talalay en la parte superior para aumentar la transpirabilidad. También encontrarás algodón y lana orgánicos para suavizar y mejorar la termorregulación.

Puedes encontrar más detalles en nuestro Revisión del colchón de látex orgánico verde aguacate .

Muelle interior

Mejor para: apoyo firme
Ventajas: transpirable y alivia la presión
Contras: propenso a la transferencia de movimiento

Un hogar estadounidense promedio todavía tiene al menos un colchón de resortes internos. Estos modelos tradicionales todavía tienen mucho que ofrecer hoy en día: el mejor colchón firme es el de muelles internos.

Según Drew Miller, vicepresidente de marketing de las tiendas de colchones Sit'n'Sleep, 'los colchones de muelles ofrecen un apoyo y un alivio similares a los colchones híbridos'. En todo caso, un resorte interno es más transpirable que una cama híbrida, ya que no hay espuma que interrumpa el flujo de aire. 'Sin embargo, ni siquiera el mejor colchón de muelles tendrá los beneficios adicionales de alivio de presión de la espuma viscoelástica'.

Hay dos tipos de resortes internos: los que tienen espirales envueltas individualmente y los que no. Drew prefiere espirales cerradas, 'que reducen la cantidad de movimiento transferido a través de la cama', para que puedas dormir tranquilo con una mascota o pareja. Las 'bobinas abiertas', por el contrario, 'transfieren más movimiento y tienden a desgastarse más rápidamente'.

Un resorte interno no está de moda, pero Derek cree que es una excelente opción 'para aquellos que sufren de dolor de espalda o necesitan un nivel firme de apoyo'. Dependiendo de la calidad del colchón, los muelles internos pueden ser más propensos a combarse, así como a desgastarse.'

Sería difícil encontrar un verdadero resorte interno en una tienda especializada en sueño. Su mejor opción es el Naturepedic Chorus: está hecho de materiales completamente orgánicos y ofrece un soporte de firmeza media para adaptarse a quienes duermen boca arriba y boca abajo.

Preguntas frecuentes sobre tipos de colchones

¿Cuáles son los mejores tipos de colchones?

El mejor tipo de colchón depende de su estilo de sueño: es un término general que cubre su posición para dormir (cómo se acuesta en la cama); la temperatura de tu sueño (si tienes frío o calor); y tus circunstancias de sueño (si sufres de dolor crónico, por ejemplo, o si estás especialmente estresado).

Quienes duermen calientes necesitan un colchón refrescante, quienes duermen boca abajo necesitan un colchón más firme, etc. Para más información sobre cómo elegir un colchón, consulta nuestra guía experta.

¿Cuáles son los tipos de colchones más comunes?

En este momento, el mercado de colchones está saturado con modelos de espuma viscoelástica y no es difícil ver por qué: son cómodos, convenientes y rentables. Sin embargo, si preguntara en su vecindario, probablemente descubriría que la mayoría de las personas todavía poseen un colchón de resortes internos. Es posible que un colchón de resortes no sea tan cómodo como un colchón de espuma viscoelástica, pero es transpirable y duradero: podrías dormir en él durante una década o más.

Pensamientos finales

Una vez que hayas comprado la mejor cama, es importante cuidarla bien. Uno de los mejores protectores de colchones debería mantenerlo a salvo de derrames y manchas y solo le costará unos cien dólares aproximadamente.

Si le encantaría tener una cama nueva, pero no puede permitírselo, siempre puede conseguir uno de los mejores cubrecolchones. De esa manera, puede transformar la apariencia de su cama por una fracción del precio de un colchón nuevo.