¿Puedes darte una ducha durante el embarazo? Sí, y aquí es cómo absorber de forma segura

No es un secreto para nadie que viene el embarazo

Durante el embarazo, no desea aumentar demasiado la temperatura corporal central. Los investigadores vincularon una alta temperatura corporal, especialmente durante el primer trimestre, con un mayor riesgo de ciertas malformaciones congénitas. Una temperatura corporal interna de 102.2 grados Fahrenheit (39 grados Celsius) o más está en el área peligrosa.

Es por eso que esperar a que las madres eviten saunas, baños de vapor y Sobrics ao la lata: cualquiera de estos elementos puede aumentar rápidamente la temperatura principal de su cuerpo muy alta.

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Un remolino tiene chorros para recurrir el agua y mantener una temperatura estable y alta. Una bañera normal no reconstruye el suministro de agua caliente, explica Cohen.

¿Cómo puedo tomar baños calientes de manera segura durante el embarazo?

Es muy poco probable que hagas un baño lo suficientemente caliente como para ponerte en peligro a ti mismo o a tu bebé, pero hay algunas precauciones simples que puedes tomar para tranquilizar tu mente y el cuerpo:

Use la prueba de muñeca: Obtenez une idée de la température de l'eau avec votre poignet avant de monter dans la baignoire\. Cela devrait être apaisant, pas brûlant\. Ajuste la temperatura si es necesario: Si el agua está demasiado caliente, agregue agua fría a la bañera para equilibrar la temperatura o dejar que el agua del baño descanse hasta que sea más tolerable. No enfatice el tiempo: Es posible que haya escuchado que los baños deben durar 10 minutos de embarazo cuando está embarazada, pero limitar su inmersión no es necesaria si el agua es cómoda y no se siente sobrecalentado. Tenga cuidado de no deslizarse: Su centro de equilibrio se mueve durante el embarazo debido a su creciente barriga, lo que puede hacer que sea mucho más sujeto a la caída. Muévase lentamente a medida que entra y sale de la bañera y agregue una cinta de correr sin deslizarse. ¡También puede pedirle a su pareja que lo ayude a entrar y salir de manera segura!

¿Existen otros riesgos vinculados a baños calientes durante el embarazo?

Si se pregunta si el agua del baño puede ingresar a su cuerpo y potencialmente causar daños, puede dejar que esta ansiedad vaya. Su bebé en crecimiento está protegido en su útero, cuello uterino y la bolsa de amniótica. A menos que su agua se rompa, su feto está separado del agua donde está empapado. (Una vez Tu agua se rompe , no se recomienda tomar un baño en casa porque tiene un riesgo de infección más alta).

No hay evidencia concluyente que conecte baños simples con infecciones vaginales o Infecciones del tracto urinario (Icus). Teóricamente, la adición de jabones fragantes o ducha de espuma puede irritar sus tejidos vaginales y preparar el piso para una infección. Pero es raro: no escucho que es un problema con mis clientes embarazadas, explica Cohen.

Usted conoce mejor su cuerpo: si tiene antecedentes de infecciones de levadura recurrentes, bacteriana o vaginosis usada, hable con su gineco OB antes de hacer una parte regular de su rutina final.

Cuándo llamar a su médico

Incluso si te aseguras de evitar remolinos, saunas y baños muy calientes, es posible sobrecalentamiento durante el embarazo .

Si está en un ambiente caliente y su piel comienza a sentirse muy caliente, sudorosa o muy fría y húmeda, tiene dolor de cabeza repentino, se siente mareado, tiene cólico muscular o se siente muy cansado o náuseas, vaya a un lugar más frío lo antes posible. Recuerda tomar una ducha fría; Centrarse en el consumo de muchos líquidos; Y gírelo en ropa suelta y transpirable.

Si sus síntomas están empeorando (por ejemplo, siente que se desmaya) o no lo hace más fácil en una hora, consulte a un médico para estar seguro.

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Fuentes

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Historia de las versiones

27 Marte 2025

Editor: Marcella Gates

Editado para actualizar información y fuentes. Nueva revisión médica.

Alisa Hrustic is a health, science, and lifestyle writer, editor, and brand leader with nearly a decade of experience in digital media and service journalism. She's an Iowa native (and a Midwest girl at heart), a bilingual Bosnian American, and a big lover of the outdoors. She currently lives in Brooklyn, New York.