En su viaje hacia la simplicidad, ¿alguna vez se ha sentido mal por ir de compras y comprar algo nuevo? ¿O muchas cosas nuevas?
Si es así, sé exactamente cómo te sientes. Me he sentido así más veces de las que quisiera admitir.
Las emociones y las compras van de la mano. Solía comprar algo nuevo después de un mal día para levantarme un poco. Compré cosas para celebrar grandes logros. Compré con la emoción de un nuevo hábito, como apuntarme a un gimnasio para hacer ejercicio diario. Me compraba ropa y zapatos deportivos nuevos y luego el hábito desaparecía después de unos meses.
Y luego estaban las emociones post-compra. Me sentí culpable por gastar demasiado dinero, molesto cuando algo salió a la venta meses después de haberlo comprado y frustrado cuando las cosas no encajaban bien o no cambiaban mi vida de manera profunda.
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Cuando comencé a cambiar mis costumbres y simplificar mi vida, descubrí algunas cosas que me ayudaron a aliviar el dolor que estaba creando al intentar comprar mis sentimientos.
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3 formas sencillas de sentirte mejor (cuando te sientes mal por ir de compras)
1. Haz una pausa en la compra.
Ponga una pausa en las compras no esenciales. En lugar de comprar con su dinero, finja la compra en papel. Durante 30 a 60 días, mantenga una lista actualizada de todo lo que desea comprar con el precio de cada artículo, pero en realidad no compre nada.
Al finalizar tu pausa de compra, suma lo que habrías gastado y hazte dos preguntas:
- ¿Hay algo en la lista que todavía quiero tanto como pensaba?
- Si alguien me entregara el total de mis compras falsas en efectivo, ¿lo usaría para comprar todas las cosas de la lista o lo usaría para otra cosa?
Este experimento le proporcionará información valiosa para considerar antes de futuras compras.
2. Cambie las compras por el cuidado personal.
Solía comprar para cada evento y emoción. Ahora, cuando me siento estresado, cansado, enfermo, frustrado o aburrido, me cuido mejor. Cuando no me siento lo mejor posible, sé que mi corazón me dice: cuídame. y no, vamos de compras.
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En lugar de ir de compras yo...
- dar un paseo
- llama a un amigo
- hacer un batido
- escucha la lista de reproducción de Nancy Meyers' Kitchen
- dormir una hora extra
- escribir
- leer
- meditar
- enviar una nota de agradecimiento
Estas cosas simples brindan más felicidad, motivación y energía que las compras.
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3. Devuélvelo.
Casi todo lo que compras se puede devolver. Si compraste algo recientemente que te agobia económica o emocionalmente, devuélvelo. Si es demasiado tarde para devolverlo, regalarlo o venderlo. No te aferres a algo que te haga sentir mal.
A veces, especialmente si estás simplemente siguiendo los movimientos, o estás atrapado en un patrón de compras para sentir cómo salir de tus sentimientos, o si te aferras a las cosas por culpa, es difícil detectar el verdadero poder que esas cosas y las compras tienen sobre ti. Una vez que comience a simplificar su vida, comenzará a ver cómo sus hábitos de compras y gastos realmente están afectando su vida.
no me aferro a culpa o sentirme mal por mis transgresiones de compras pasadas, porque finalmente me di cuenta de que pagué lo suficiente. Pagué con mi dinero, mi tiempo, mi atención y emociones.
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Aceptar el hecho de que había pagado lo suficiente me permitió cortar los vínculos entre la emoción, las compras y el aferramiento. Con esa simple verdad, finalmente lo dejé ir.
¿No has pagado lo suficiente también?