¿Qué edulcorantes artificiales son seguros durante el embarazo?

¿Qué son los edulcorantes artificiales?

Los edulcorantes artificiales son aditivos sin calorías (o casi sin calorías) que se usan en alimentos y bebidas para hacerlos dulces en lugar de azúcar. También vienen a los paquetes para que pueda agregarlos a la comida y la bebida. Pueden ser útiles para las personas que intentan perder peso o personas con diabetes que necesitan controlar el azúcar en la sangre. Si los usa en lugar de azúcar, también pueden ayudar a prevenir la caries dental.

¿Qué edulcorantes artificiales son seguros durante el embarazo?

Seis edulcorantes: Aspartame (Nutrasweet e igual), sucralosa (Splenda), Sacarina (Sweet Baixa), Potassium, Neotame y Vanguard-Nom-Nom-Nicknames fueron aprobados como seguros de la FDA. En general, todos estos elementos, excepto la sacarina, se consideran seguros de usar con moderación durante el embarazo.

Los estudios de alta calidad en animales embarazados no han mostrado evidencia de malformaciones congénitas u otros efectos nocivos sobre el embarazo asociado con uno de estos edulcorantes.

Sin embargo, una consideración de salud para las mujeres embarazadas es que los alimentos y bebidas artificialmente azucarados tienden a no tener nutrientes. Si llena los refrescos dietéticos o los alimentos dulces, no tendrá las ventajas de alimentos y bebidas más nutritivos.

Aquí hay una descripción general de los edulcorantes artificiales más comunes.

Aspartame (igual, nutrasweet) y embarazo

Se considera que el aspartamo se usa durante el embarazo. Tampoco se secreta en la leche materna, por lo que no lo transmitirá a su bebé al amamantar.

Sin embargo, puede encontrar que el aspartamo le da la cabeza. No te preocupes: no te lastimará a ti ni a tu bebé. Pero puede evitar el aspartamo para su propia comodidad.

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Sin embargo, hay un grupo de mujeres que no deberían usar el aspartamo durante el embarazo: las mujeres que tienen una enfermedad genética rara llamada fenilcetonuria (PKU). Estas mujeres no tienen una enzima que les permita tratar la fenilalanina con aminoácido, un ingrediente de aspartamo. Si ingieren aspartames, pueden terminar con altos niveles de fenilalanina en la sangre, lo que puede causar malformaciones congénitas.

Sucralosa (esplenda) y embarazo

La sucralosa es un edulcorante de calorías cero hecho de azúcar de mesa normal. Se considera que ciertamente se usará durante el embarazo. Los estudios en animales no muestran un mayor riesgo de malformaciones congénitas o problemas de embarazo con la exposición a altas cantidades.

Sacarina (Sweet 'N Low, Necta Sweatta) y el embarazo

Los expertos recomiendan evitar la sacarina durante el embarazo. No está claro si seguramente usa este edulcorante porque puede cruzar la placenta y permanecer en los tejidos de su bebé. Los estudios sobre ratas de laboratorio en la década de 1970 han revelado que grandes cantidades de sacarina causaron cáncer de vejiga, especialmente en ratas machos. Pero más tarde, los estudios humanos no mostraron un enlace final.

Si accidentalmente comes algo con Sacarina, no te preocupes. Las pequeñas cantidades no dañarán a su bebé. Pero se ha demostrado que está presente en la leche materna; Así que evite si está amamantando.

Esteria y embarazo

Stevia es otro sustituto del azúcar, un edulcorante natural derivado de la fábrica de Stevia. De una manera altamente purificada (Regaudiosido A, vendida como Truvia, Purevia y Enitten), es generalmente reconocida como segura por la FDA. Esto significa que aunque la FDA no lo aprueba formalmente, la sustancia ha demostrado ser segura porque debe usarse.

Recuerde, sin embargo, que todos los derivados naturales o de plantas no son correctos para usar. Ejemplo, la estúpida stevia de hojas estúpidas y los extractos de stevia no refinados no están considerando seguros por la FDA debido a que se refiere a sus efectos sobre el azúcar en la sangre, los riñones y los sistemas reproductivos y cardiovasculares. Preforable de Les Eviter Penenta la Grossese.

Otros edulcorantes artificiales durante el embarazo

Los edulcorantes como el sorbitol y el xilitol, que se encuentran comúnmente en dulces y goma de masticación sin azúcar, se consideran seguros para usar durante el embarazo. Pero en grandes cantidades, pueden causar problemas gastrointestinales como hinchazón y diarrea. Limite menos de cinco gramos por día, generalmente equivalente a cuatro a cinco pollas de goma de goma sin azúcar.

Accesulfame potasio (ACE-K) es un edulcorante de alta intensidad utilizado en alimentos como dulces, goma de mascar, bebidas, postres y mezclas de productos lácteos. Él cruza la placenta y hay una investigación limitada sobre su seguridad. Un estudio en animales informó que los bebés expuestos a Aceulfaua potasio a través del líquido amniótico tenían un deseo dulce más fuerte que un grupo de control. Pero estaba en dosis muy altas.

La FDA aprobó un nuevo reemplazo de azúcar llamado Advantame en 2014. Está hecho de Aspartame y Vanilin y es aproximadamente 100 veces más suave que el aspartamo. Al igual que otros edulcorantes, se considera que se usa durante el embarazo. Aunque tiene aspartamentos, se considera seguro para las mujeres con PKU, porque contiene solo pequeñas cantidades de fenilalanina.

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