Es interesante cómo tenemos que ser intencionales practicando la gracia y la gratitud , pero el estrés, el ajetreo y la frustración son una segunda naturaleza.
Somos profesionales en reaccionar ante todas las cosas que la vida nos depara, revisando nuestras interminables listas de tareas pendientes, saltándonos el almuerzo, sacrificando el sueño y cuidándonos en la búsqueda de más. ¿Pero más de qué? ¿Y con qué fin?
¿Qué pasaría si la gracia y la gratitud fueran lo primero?
¿Y si sintiéramos…?
- gracia al lidiar con la incertidumbre
- gratitud antes de que estuviéramos estresados o frustrados
- esperanzado al lidiar con la pérdida
- amado antes de juzgado
- amar antes de juzgar
Todo lo que leo sugiere la gracia y la gratitud como solución al estrés, la frustración y el agobio, pero si la gracia y la gratitud son lo primero, podemos evitar parte del estrés o al menos afrontarlo de una manera más saludable. En lugar de utilizar la gracia y la gratitud como herramientas para resolver problemas, comencemos desde un lugar de gracia y gratitud.
La investigación sobre la gratitud Es fascinante.
Si quieres ver si la gracia y la gratitud pueden suavizar o eliminar algunas de las locuras de tu vida, inténtalo.
Aquí hay algunas maneras de poner la gracia y la gratitud en primer lugar...
Primero di gracias.
Deja que tu primer pensamiento del día sea de gratitud. ¿Por qué agradeces cuando abres los ojos? Piénsalo durante 30 segundos antes de saltar de la cama. Escríbalo o dígalo en voz alta.
Deja de medir quién eres por lo que logras.
La gracia mide más por lo que hay en tu corazón que por lo que está en tu lista. Cuando esté estresado por su calendario o lista de tareas pendientes y se diga que se está quedando atrás, recuerde quién es usted y qué significa para las personas que lo rodean. Recuerda lo que realmente te importa. Confía en lo que hay en tu corazón.
Ríete más.
Reír es gracia y gratitud, todo envuelto en una expresión de alegría. Ríete más. La vida es lo suficientemente seria como para que intentemos mantener la calma todo el día.
Empieza contigo.
Cuanto más amoroso seas contigo mismo, más amoroso podrás ser con todos los que te rodean. Cuanto más agradecido estés por quién eres, lo que hay en tu interior y lo que tienes para ofrecer, más agradecido podrás estar por las cosas de fuera. Cuanta más gracia te extiendas a ti mismo, más tendrás que extenderla a los demás.
Déjalo ir. Déjalo ir. Déjalo ir.
Todo este aferramiento a cosas que realmente no importan obstaculiza la gracia y la gratitud. Desde el desorden físico y esas cosas, hasta las cosas que creemos que deberíamos creer o hacer, y lo que creemos que piensan los demás, todo es un caos. Sigue dejando de lado cualquier cosa que se interponga en el camino de más gracia y gratitud en tu vida.
Esta es la cuestión... podemos trabajar para simplificar nuestras vidas, cuidarnos mejor y reducir el estrés, pero algunas cosas no están bajo nuestro control. Siempre habrá sorpresas, incertidumbre, personas difíciles, pérdidas y fracasos. Con una reserva de gracia y gratitud, superaremos las cosas difíciles y saldremos más fuertes del otro lado.
Y lo bueno será aún más dulce.