¿Seguro que moverá los muebles durante el embarazo?

Il n'est pas idéal de déplacer des meubles ou d'autres objets lourds pendant que vous êtes enceinte\.

Los estudios sobre mujeres embarazadas en el trabajo han demostrado que levantar objetos pesados ​​puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo E parto prematuro . Estos riesgos se encontraron en mujeres embarazadas que criaron objetos más pesados ​​que 20 libras por encima de 10 veces al día, lo que no significa que estos problemas lo afecten. Pero es mejor estar seguro y evitar mover cosas pesadas durante el embarazo.

Cuando está embarazada, los cambios hormonales hacen que el tejido conectivo y sus ligamentos se suelten. Esto puede aumentar su riesgo de cepas musculares, dolor y lesiones.

Además, a medida que avanza su embarazo, su peso corporal y un cambio en su centro de gravedad pueden disminuir el equilibrio. Su vientre en crecimiento también hace que sea más difícil conducir cosas, incluidos los muebles cerca de su cuerpo. Estos cambios hacen que el movimiento de objetos pesados ​​y son más difíciles y aumenten sus posibilidades de lesiones.

Una recomendación actual es evitar recaudar algo más pesado que £ 51 durante el tercer trimestre y algo más pesado que 31 libras durante su última semana de embarazo. Si ya tienes un Niño pequeño, debes transportar Debe estar claro: los niños generalmente pesan entre 15 y 38 libras.

Además, algunos culturismo Quizás saludable para mujeres embarazadas. Los expertos recomiendan levantar pesas entre 5 y 8 libras. En seguridad total, la revuelta de peso libre y el uso de máquinas de entrenamiento de resistencia pueden fortalecer sus músculos abdominales y traseros, evitando parte del Duply basas tu dosis Mucha experiencia durante el embarazo.

Revise su rutina de ejercicios con su médico y planee trabajar con un entrenador familiar con ejercicio prenatal para asegurarse de que entrene de manera segura.

El problema es que los expertos no saben exactamente cuánto peso seguramente aumentará durante el embarazo. Muchos factores entran en su riesgo de dañarlo o cultivar a su bebé, incluido:

• Tu salud
• Sus niveles normales de actividad
• Tu etapa de embarazo
• Porque cuando levantas las cosas
• Con qué frecuencia los sacas

Même glisser un meuble le long du sol peut provoquer une tension lorsque vous êtes enceinte\. Donc pour l'instant, c'est une bonne idée de laisser quelqu'un d'autre faire le réarrangement des meubles\.

Y si su trabajo requiere muchos cargos pesados, hable con su médico y gerente. Con una nota de su médico, su trabajo debe ofrecer alojamiento para ayudarlo a evitar un trabajo pesado en su entrega.

¿Fue útil este artículo?

Intentar

No

• ¿Cuánto puedes levantarte durante el embarazo?

  Por Darienne Hosley Stewart

• ¿Es correcto usar productos de limpieza durante el embarazo?

  Por Stephanie Watson

• ¿Es prudente cambiar la basura de su gato durante el embarazo?

  Par rebekah wahlberg

• ¿Todavía puedo usar a mi bebé durante el embarazo? Esto es lo que dicen los expertos

  Por Stephanie Watson

Fuentes

El equipo editorial de Floralasis se compromete a proporcionar la información más útil y confiable del embarazo y los padres del mundo. Al crear y actualizar el contenido, tenemos fuentes creíbles: organizaciones de salud respetadas, grupos profesionales de médicos y otros expertos y estudios publicados en revistas con el comité de lectura. Creemos que siempre debe conocer la fuente de la información que ve. Obtenga más información sobre nuestras políticas de revisión médica y revisión.

CENTROS PARA EL CONTROL Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES. 2019. Salud reproductiva y lugar de trabajo. Requisitos físicos. Centros de EE. UU. Para el control y la prevención de enfermedades. https://www.cdc.gov/niosh/topics/repro/physicaldemands.htmlAbrir una nueva ventana [Consultado en octubre de 2021]

Croteau A. 2020. Resultado del embarazo profesional y el embarazo desfavorable: una revisión sistemática y un metaanálisis. 77 (7): 496-505. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32184210/Abrir una nueva ventana [Consultado en octubre de 2021]

MotherTobaby. 2020. Ejercicio. https://mothertobaby.org/facttheets/exercise-pregnance/Abrir una nueva ventana [Consultado en octubre de 2021]

MotherTobaby. 2020. Ejercicio intenso durante el embarazo: ¿Mucho bien o no? https://mothertobaby.org/baby-log/intense-exercise-durgnang-too-much-off-a-good-ting-or-not/Abrir una nueva ventana [Consultado en octubre de 2021]

UT Sudwestern Medical Center. 2017. Encuesta y restricciones laborales durante el embarazo: hable con su médico. https://utswmed.org/medblog/lifting-dering-preignancy/Abrir una nueva ventana [Consultado en octubre de 2021]