Cómo apoyar a una mujer en el trabajo: una hoja de trampa para el nacimiento para las parejas
Es hora de hacerlo, y como compañero de madre, es su papel ofrecer apoyo e incentivos durante el trabajo y el parto. Esto es qué esperar durante la entrega, así como los consejos sobre cómo prepararse.
Revisado medicamente por Linda Jones, Doula- Aprenda a reconocer los signos de trabajo
- Ayuda contra las contracciones del tiempo y prepárate para esperar
- Descubra qué esperar durante el trabajo
- Ser flexible con el plan de nacimiento
- Empaque su propia bolsa de hospital
- Ser defensor
- No tomes nada al lado personal
- Haga preguntas al equipo médico
- Ayuda para permanecer enfocado y relajado
- Conozca sus propios límites
- Esté allí para alentarlo a trabajar y mirar
Apoyar a una mujer en el trabajo es un papel increíblemente emocionante e importante. (Además, la investigación muestra que las mujeres apoyadas durante el parto tienen más probabilidades de tener resultados positivos, incluido el tiempo de trabajo más corto y una disminución en la intervención médica). E incluso si usted y su pareja decidieron Contratar una doula \(un entraîneur du travail qualifié\) pour être là pour l'accouchement, c'est toujours une bonne idée d'être prêt à s'attendre à ce à quoi s'attendre pendant le travail\.
Su pareja lo buscará en busca de comodidad, fuerza y aliento durante todo el proceso de entrega y entrega. Y si bien es posible que le resulte difícil mirar el dolor, probablemente encontrará que la entrega puede ser uno de los momentos de vida más poderosos y enriquecedores.
Aquí, algunos consejos sobre qué esperar y cómo brindar apoyo durante el trabajo:
Aprenda a reconocer los signos de trabajo
Al final del embarazo, muchas mujeres tienen contracciones falsas que pueden parecer trabajo, pero a diferencia del caso real, estas Contracciones de Braxton Hicks Por lo general, no son dolorosos. Algunas mujeres los describen como una sensación de apretón de estómago que va y viene.
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Busque estos signos, entre otras cosas, que su pareja está experimentando contracciones reales:
- Su agua puede romperse, causando una red o una ola de líquido. Cuando la bolsa amniótica (también llamada bolsa de agua) se rompe, muchas mujeres están espontáneamente en el trabajo poco después. De lo contrario, El trabajo a menudo se induce Para minimizar el riesgo de infección. Pero recuerde que las contracciones generalmente comienzan ante su pareja brisa .
- Puede tener dolor persistente en la parte baja de la espalda, como una sensación de calambres y pre -menstruales.
- Tiene contracciones que ocurren a intervalos regulares y cada vez más cortos y se vuelven más largos y fuertes en intensidad.
- Ella pasa por Cap de muco , que está en el cuello uterino. No siempre es una señal de que la fuerza laboral es inminente, todavía puede ser en varios días. Pero al menos indica que las cosas comienzan a avanzar.
Ayuda contra las contracciones del tiempo y prepárate para esperar
A diferencia de las películas, la mayoría de las mujeres trabajan durante horas y en el hospital. De hecho, generalmente es más cómodo pasar las primeras etapas del trabajo en casa. Y muchos hospitales no admiten una mujer en el trabajo hasta que sus contracciones sean regulares, dolorosas y vinieron cada tres o cinco minutos y el cuello uterino comienza a expandirse.
Es posible que desee revelar periódicamente las contracciones para comprender cómo progresan las cosas, pero no tiene que hacerlo continuamente. Las aplicaciones de tiempo de contracción gratuitas pueden seguir las cosas por usted.
Las contracciones están cronometradas en unos segundos de comenzar Una contracción al comienzo del siguiente. Cuente la frecuencia de las contracciones en unos minutos. No se vuelva demasiado loco por el momento obsesivo de las contracciones, porque puede asegurarse de que el trabajo parezca más largo de lo que es.
Esté disponible para ayudar a su pareja a hacer lo que quiera para estar relajado en este momento, como ver su programa de televisión favorito, caminar, bañarse o incluso tomar una siesta. Ahora no es el momento de terminar proyectos de última hora o hacer tareas domésticas.
Si su pareja tiene contracciones regulares y dolorosas que duran 30 segundos o más, probablemente esté en el trabajo inicial. Su médico o partera pueden ayudarlo a tomar la decisión telefónica cuando se trata de. Como regla, si las contracciones son de cinco minutos o menos, duran más de 30 segundos y continúan en este modelo durante una hora, es Es hora de ir al hospital .
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Ciertas situaciones requieren ir al hospital tarde o temprano; Así que hable con su médico de antemano sobre lo que le conviene.
Descubra qué esperar durante el trabajo
Guardar en el hospital en el corazón del trabajo no es el momento adecuado para navegar por un libro de embarazo o notas de childbirth class , so finish your reading beforehand\\. And go to a childbirth class with an open mind – you'll get solid information, as well as a sense of how other partners are planning to get through the event\\.
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No espere que el trabajo se complete en solo unas pocas horas. La experiencia de cada mujer es diferente, pero es útil comprender los tres distintos pasantías laborales :
La primera etapa del trabajo
El primer paso realmente consta de tres fases:
- Un cambio o dos ropa
- Zapatos cómodos y un par de calcetines adicionales
- Un cepillo de dientes, pasta de dientes y un desodorante
- Todos los medicamentos necesarios
- Un teléfono (y un cargador de teléfono) para mantener a los familiares al día
- Algunos bocadillos sostenidos (aquellos sin olores fuertes, ¡por favor!)
- ¿Cuánto tiempo pasaré en el hospital después del parto?
- ¿Qué le pasa a su bebé después del parto?
- Cómo barrer a tu bebé
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La segunda etapa del trabajo
El segundo paso incluye impulso y nacimiento y puede durar horas: el promedio es de aproximadamente una hora para una madre por primera vez (más si tenía una epidural). Este paso termina con un momento que generalmente es alivio e impresionante: el nacimiento de su bebé.
La tercera etapa del trabajo
¡No ha terminado todavía! Este paso comienza inmediatamente después del nacimiento de su bebé y termina con el Entrega placentaria Cinco a 10 minutos después. Su pareja puede obtener un caso de escalofríos posparto o sentirse muy tembloroso durante esta etapa. Si este es el caso, prepárese para ofrecer una cobertura caliente y mantener su recién limpiado mientras su pareja recupera su fuerza.
VideoSer flexible con el plan de nacimiento
Las mismas estrategias de trabajo no funcionan para todas las mujeres, y todos tienen sus propias esperanzas y deseos sobre cómo quieren que ocurra la entrega. (Ella quiere un Épidural ? ¿Ella quiere salvar o dar sangre del cordón del bebé? Ella quiere mantenerlo placenta para encapsulación ?) Mucho antes de la fecha de madurez del bebé, tómese el tiempo para discutir las expectativas y las opciones y desarrollar un plan de nacimiento.
Más tarde, puede tener en cuenta la iniciativa con los deseos de su pareja. Pero prepárate para cambiar de rumbo, incluso el mejor lugar puede perderse. Parte del trabajo de una pareja es discernir qué funciona y desatar lo que no hace mientras hace lo mejor para las mujeres en el trabajo.
Empaque su propia bolsa de hospital
La mayoría de las madres embarazadas presta sus bolsas de hospital Mucho antes de la fecha de vencimiento. Pero probablemente también pases la noche en el hospital, así que no olvides tomarte algunas cosas.
Los elementos esenciales:
Puede terminar llegando a su pareja en la bañera o la ducha mientras trabaja en el hospital. Si crees que podrías hacerlo, toma un traje de baño. (El hospital tendrá toallas para ti).
Ser defensor
Una mujer en el trabajo no siempre es mejor tomar decisiones difíciles o solicitudes asertivas. Como socio, asegúrese de estar listo para intervenir si la situación requiere. Puede ser necesario ayudarlo a sopesar lógicamente sus opciones en ciertas decisiones médicas; O solicite a que su profesional de la salud se despierte de una siesta, se está paginando a un anestesista o que se traiga un espejo para que pueda echar un vistazo a lo que está sucediendo.
Su médico o partera y enfermeras están allí para asegurarse de que su pareja y su bebé tengan éxito durante el trabajo y el nacimiento. Pero siempre juegas un papel importante cuando se trata de ayudar a tu pareja a sentirse cómodo y comunicar tus deseos.
Si planea amamantar, asegúrese de tener la oportunidad de hacerlo justo después del nacimiento del bebé y si alguien está allí para ayudarla si tiene problemas.
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No tomes nada al lado personal
Una mujer trabajadora puede estar en su propio mundo. Dar a luz es un trabajo largo y difícil, y algunas mujeres piensan que la mejor manera de enfrentar es alcanzar profundamente en sí mismas e ignorarlo. También puede volverse externamente irritable contigo a veces.
Par exemple, elle peut adorer passer un massage au début du travail, puis pendant la transition, il est touché intolérable… et vous fera savoir cela en termes incertains! Il en va de même pour la musique - que la playlist du travail que vous avez passé des heures à faire peut avoir été une excellente idée plus tôt, mais plus tard, elle peut demander un silence absolu\. \(Alors, appuyez sur une pause\.\)
Es importante no malinterpretar su comportamiento como un rechazo de usted.
Haga preguntas al equipo médico
Los profesionales de la salud deberían, pero no siempre explicar lo que hacen y si es obligatorio. No dude en buscar información, ya sea en procedimientos médicos, una actualización del estado sobre cómo progresan las cosas o la forma en que puede ayudar a su pareja familiarmente, especialmente si no está a la altura de las preguntas.
Los médicos, parteras, enfermeras y otros equipos médicos estarán encantados de responder todas las preguntas que hace, especialmente si solo intenta brindar más apoyo a la futura madre embarazada. Todo el silencio generalmente no es intencional, así que no tengas miedo de hablar. Están acostumbrados a preguntas.
Ayuda para permanecer enfocado y relajado
Puede ser difícil entender qué decir a alguien en el trabajo, especialmente en el calor del momento, pero recuerde que incluso si es su trabajo empujar, es su Para empujar el incentivo.
Suggest different coping techniques during labor when necessary, drawing on the methods you've both learned in childbirth class\\. For example, suggest position changes or encourage her to find something – such as a breathing pattern, your face, or even a foot rub – to focus on during the contractions, and bring her back to it whenever she starts to think she won't make it\\.
Si puede moverse durante el trabajo, la llevará de la cama a un paseo corto por el dormitorio o incluso una silla cercana también puede ser útil.
Conozca sus propios límites
Hay mucho en la sala de partos. Es importante saber qué está listo para hacer durante el proceso y lo que quiere dejar para los profesionales. Por ejemplo, si no se siente cómodo cortando el cordón umbilical (incluso si estaba en el plan de nacimiento inicial), por ejemplo.
Si la visión de la sangre o incluso el parto te hace sentir incómodo, incluso si no crees, sepa que es normal mirar hacia otro lado. No te avergüences ni te avergüences. En su lugar, concéntrese en su pareja: míralo a los ojos y apoyarlo ahora mismo.
Esté allí para alentarlo a trabajar y mirar
Este es el tipo de evento excelente para el que simplemente realiza es una de las cosas más importantes de todas. Incluso si lo desea, o deja la mayoría de las cosas prácticas para los profesionales médicos, su presencia cuenta. Su pareja lo buscará para alentar.
Varias veces, el proceso de nacimiento puede parecer aterrador. Es importante manejar sus miedos y su pareja, hacer preguntas cuando lo necesite, conocido cuando no le importa y proyectar un sentido de confianza y tranquilidad para las mujeres en trabajo de parto. Por el momento, usted es el socio de apoyo, y tiene un trabajo muy importante.
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Fuentes
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Amy Cassell Amy Cassell fue la editora principal de BabyCenter, número uno de los recursos de los padres digitales del mundo, donde escribió y publicó el contenido del bienestar y el estilo de vida en el embarazo y la paternidad. Ella vive en Seattle con su esposo y su hija, y cuando no escriba, probablemente la encontrará explore con su familia, en una cervecería con amigos o en el sofá con un libro.