La felicidad es un estado de ánimo pero la alegría es un acontecimiento. Por ejemplo, incluso cuando no estoy experimentando felicidad, cuando paso tiempo con este chico , todo es alegría.
¿Cuándo se produce los calambres de implantación?
La alegría está aquí para ti, pero cuando tu calendario esté lleno y tu lista de tareas pendientes parezca más una novela, no estarás aquí para disfrutar de la alegría. Si quieres más alegría y deleite en tu vida, haz estas dos cosas:
1. Note la alegría. Cuando estés alegre; cuando lo veas y lo sientas, nótalo. Dale a la alegría tu tiempo y atención y llenará tu corazón.
2. Deja ir las cosas que se interponen entre tú y la alegría. Estas pueden ser cosas que te deprimen, te lastiman el corazón o te mantienen distraído y agotado.
En lugar de aferrarte a cosas que no te importan y a proyectos que te agotan, aférrate a la intuición, el amor y la gratitud. En lugar de controlar con fuerza las emociones negativas (pero inútiles) como la culpa, el arrepentimiento y el resentimiento, piense realmente en cómo quiere invertir su tiempo y energía limitados.
A veces nos aferramos a cosas que no nos sirven porque queremos ser buenos y nos han enseñado que dejar de fumar o rendirnos es malo, pero ¿cómo sería si dejáramos de juzgar y empezáramos a confiar en nosotros mismos para saber qué es lo mejor para nosotros?
clips de nacimiento vaginal
¿Qué tiene de bueno ser bueno de todos modos?
7 cosas que se interponen entre tú y la alegría
1. Desorden
En lugar de concentrarte en limpiar el desorden de toda tu casa, trabaja en un cajón, un armario, una habitación o una superficie a la vez. Estar libre de desorden te permite ver lo que es importante en tus cajones y en tu vida. Haz espacio para la alegría.
2. Una relación tóxica
Aferrarse a alguien que siempre te deprime puede ser bueno para esa persona, pero no para ti. El tiempo que pasas con los demás debería inspirarte, no deprimirte. Recuerda que hay una diferencia entre ayudar a alguien que está pasando por un momento difícil y una relación tóxica. Una vez que una relación se vuelve dañina para la forma en que actúas, sientes o piensas, es hora de dejarlo ir o repensar tus reglas de compromiso.
Vientre a las 8 semanas de embarazo de gemelos
3. Sistemas de medición insalubres
Usar números en la escala o números de me gusta, comentarios y seguidores en tus redes sociales no es una forma de medir tu autoestima. Ni siquiera por un segundo. Si nota que alguno de estos números cambia la forma en que se siente consigo mismo o afecta su estado de ánimo, deténgase. Regala tu báscula y/o tomar un descanso de las redes sociales.
4. Preocupación por lo que piensan los demás
Lo que ellos piensan no tiene nada que ver contigo y sí con ellos. Sabiendo eso, la próxima vez que compartas algo que te brinde una alegría increíble y alguien lo desestime (e intente robarte la alegría), di gracias por tus reflexivos comentarios y aléjate lleno de alegría.
Por lo general, no es lo que la gente dice, sino lo que creemos que dirán, lo que nos mantiene haciendo lo que debemos, intentando ser buenos y amados. Todo ese deber es un gran muro que se interpone entre tú y la alegría.
Árbol de plátano resistente y resistente
5. Haciéndolo todo
Si estás demasiado ocupado, exhausto y demasiado ocupado para hacer algo por ti mismo, nunca tendrás tiempo para la alegría. Nunca sabrás qué es lo que realmente te ilumina o qué te importa. Si quieres cambiar, pero no sabes cómo, prueba el Boicot de Ocupado.
6. Resistencia al cambio
Nos guste o no, todo cambia todo el tiempo. El cambio trae consigo oportunidades e incertidumbre. Tu propensión tanto a la alegría como a la felicidad está directamente relacionada con tu voluntad de estar abierto al cambio.
7. Metas que ya no encajan
Dejar de lado metas y sueños en nombre de la alegría puede ser el más desafiante de todos. A medida que nuestras vidas cambian, nosotros cambiamos y cosas que hace años parecían tan importantes pueden desvanecerse lentamente. En lugar de castigarte por no lograr tus antiguas metas, concéntrate en tus nuevos sueños y desarrolla metas o listas de cosas por hacer que reflejen quién eres ahora.
Cuando lees el título de este artículo, 7 cosas que se interponen entre tú y la alegría , es posible que hayas pensado en algunas cosas de tu vida. Si prestas atención, podrás identificar las cosas que se interponen entre tú y la alegría y dejarlas ir. No siempre será fácil, pero la alegría que te espera vale la pena.