De hecho, las burbujas no cruzan la leche materna, pero otros ingredientes en estas bebidas pueden afectar a los bebés que amamantan.

Médicamente examinado por Julie Hawksley, R.N., IBCLC, consultora de lactancia
  • Su propia dieta tenía algo que ver con su incómodo: decidí tratar de cortar el Pepsi que había estado bebiendo durante tres días, dijo. En las últimas dos noches, durmió seis horas seguidas, sin gruñidos ni nada. ¿Alguien ha notado los efectos de los refrescos en su [bebé]?

    Si está amamantando, es posible que se pregunte si las bebidas carbonatadas como los refrescos y el seltzer que bebe, ambos conocidos por hacer que los adultos gaseosos, también puedan contribuir al gas de su hijo.



    Todavía no tiene que caer la lata ... si evita los refrescos durante la lactancia, porque teme que las burbujas puedan hacer que su bebé pueda seguir adelante y deleitar.

    `` Es un mito común '', tranquiliza Kecia GaitherAbrir una nueva ventana . La carbonatación en estas bebidas no pasa por la leche materna.

    Pero si bien las burbujas no pueden causar directamente el suave, los dulces o las cafes de su bebé, ya que los refrescos aún pueden tener un impacto en los bebés amamantados, dicen los expertos. Lea el resto para obtener más información, pero significa que mejor permanece hidratado durante la lactancia.

    Corriente principal

    • La carbonatación de refrescos y Seltzer no ingresa a la leche materna, por lo que no puede hacer que su gas de bebé.

    • Sin embargo, las madres que amamantan deben monitorear su consumo de cafeína y azúcar, lo que puede ingresar a la leche materna y afectar a los bebés.
    • Mantenga hidratado durante la lactancia eligiendo agua, bebidas bajas en azúcar y alimentos acuosos como apio, pepper, pimientos, fresas y sandía.

    ¿Puedes beber refrescos y refrescos durante la lactancia?

    Las bebidas de gas liberan dióxido de carbono en el estómago, lo que puede causar derrame e hinchazón. Afortunadamente, sin embargo, estos síntomas solo afectan el sistema digestivo de la persona que bebe bebidas, y en este caso lo está.

    Por lo tanto, incluso si pudiera probar el gas después de disminuir las bebidas carbonatadas, especialmente si estaba bebiendo muy rápidamente, estas burbujas no tendrían un impacto en la leche materna, dijo Mona AminAbrir una nueva ventana , M.D., pediatra y consultor de lactancia certificado en Fort Lauderdale, Florida, y fundador de Pedsdocalk. Su bebé no se verá afectado por el gas, dice ella. “Permanece en su sistema digestivo.

    Gráfico de crecimiento infantil

    ¿Hay alguna razón para limitar las bebidas brillantes durante la lactancia?

    Sí, hay otras razones para considerar la limitación de refrescos (refrescos particular) si está amamantando, según los expertos. He aquí por qué:

    Pueden contener cafeína

    La carbonatación no es un problema para los bebés amamantados, pero el contenido de cafeína de estas bebidas puede ser. Una caja de jaguar estándar 8 contiene 33 miligramos de cafeína y, a diferencia de las burbujas, este estimulante sigue a la leche materna.

    En consecuencia, aunque es muy bueno beber bebidas de cafeína como Café si estás amamantando Probablemente sea mejor no hacer mucho. Algunos estudios sugieren que consumir cantidades muy altas (por ejemplo, 10 tazas de café o más al día) pueden volverse pequeños nerviosos y exigentes.

    Las cantidades excesivas de cafeína pueden hacer que los bebés sean irritables y perturbar el sueño, explica Demi LucasAbrir una nueva ventana , I.B.C.L.C., un consultor de lactancia certificado y gerente de recursos clínicos de la red de lactancia. Algunos bebés reaccionan más fácilmente a la cafeína que otros, agrega y los recién nacidos antes o más pueden ser particularmente sensibles.

    Mientras Tú Podría sentirse gas después de disminuir las bebidas carbonatadas, especialmente si apodó muy rápidamente, estas burbujas no tendrían un impacto en la leche materna. - Mona Amin, M.D., pediatra y consultora de lactancia certificada

    Esto significa que si consume muchos refrescos, especialmente con otras bebidas llenas de cafeína (una taza de café de 8 onzas tiene 96 miligramos, mientras que la misma cantidad de té negro con infusión contiene 48), estos niveles aumentarán durante todo el día y pueden afectar a su bebé. Limitar su contribución a entre 300 y 400 miligramos por día de todas las fuentes es una apuesta segura, dice el Dr. Gaoh.

    Pueden contener azúcar y edulcorantes artificiales

    El refresco a menudo se llena de azúcar: una sola caja de 12 onzas de Coca-Cola contiene 33 gramos de azúcar, o 8 gramos más que las pautas diarias de la Asociación Americana del Corazón (AHA) para las mujeres.

    idea de jardín

    La relación entre los azúcares agregados a la dieta de una madre y la cantidad que aparece en la leche materna no se entiende tan bien como la cafeína, pero algunos estudios sugieren que la fructosa, un tipo de azúcar, puede pasar a través de la leche materna. Como en la cafeína, algunos bebés pueden ser simplemente más sensibles al azúcar y Edulcorantes artificiales , Observa al Dr. Amin. Las cantidades excesivas pueden causar molestias digestivas en los bebés amamantados, agrega Lucas.

    Por lo tanto, si su bebé es difícil o gaseoso y se da cuenta de que esto tiende a suceder de manera consistente después de consumir ciertas bebidas como refrescos, preste atención a este modelo, sugiere el Dr. Amin. Cada bebé tiene un umbral de sensibilidad diferente, dice ella. “Puede valer la pena reducirse para ver si hay una conexión.

    Ellos pueden hacer Tú Sentirse menos que alto

    Finalmente, existe su salud a considerar. Aunque estas burbujas no pueden causar el gas de su bebé, pueden hacerlo Tú incómodo. Las bebidas Sofar, especialmente los refrescos, a veces pueden conducir a Quemaduras del estómago o reflujo ácido , Shalini ShahAbrir una nueva ventana , IBCLC, consultor de lactancia certificado y guía para Clínica de MillieAbrir una nueva ventana . Además, si su refresco tiene cafeína, puede irritar su sistema digestivo y contribuir al gas o la hinchazón.

    Además, su sistema digestivo puede ser un poco más sensible después del parto, dice el Dr. Gaithher, lo que significa que ya es más probable que sienta los síntomas anteriores. Gas posparto , por ejemplo, es particularmente común y, aunque generalmente temporal, puede causar hinchazón y dolor abdominal antes de resolverse. Beber muchos refrescos y refrescos durante el período posterior a la fiebre de la fiesta puede empeorar los síntomas como estos.

    Escucha tu cuerpo, dijo Shah. Si nota incomodidad, puede reducir un poco los refrescos.

    Que beber en su lugar

    Hidratarse es importante para todas las madres nuevas, pero especialmente si está amamantando. Beber suficientes fluidos ayuda a promover y mantener un suministro regular de leche, escribir Anthea LeviAbrir una nueva ventana , M.S., R.D., un nutricionista registrado en Nueva York. Esta es la razón por la cual la Academia de Nutrición y Dietario recomienda a las madres que amamantan para alcanzar aproximadamente 16 tazas de agua por día de alimentos y bebidas.

    La leche materna se estima en aproximadamente el 87% del agua, por lo que es lógico que las necesidades de líquido de la madre sean más altas durante la lactancia, explica Levi. Para permanecer hidratado durante la enfermería, siga estos consejos:

      Elija bebidas bajas de azúcar. El azúcar agregado puede afectar sus niveles de energía; Por lo tanto, busque los gustos con el gas natural o el gas con gas (a Levi le gusta la marca Spindrift) o el agua ordinaria que salta a los edulcorantes. También coma comida llena de agua. Algunos alimentos pueden ayudar a apoyar sus objetivos de hidratación. Las frutas y verduras como el apio, el pepino, la lechuga de iceberg, las pimientos, las fresas, la sandía y el calabacín contienen más del 90% de agua; Así que agregue mucho a su plato para un impulso. Busque bebidas con electrolitos naturales. Las bebidas que contienen naturalmente electrolitos, como caldos de huesos, batidos caseros y agua de coco sin azúcar, también son excelentes opciones, explica Levi. Kiwis, cítricos, brócoli, tomates, aguacate y espinacas también son buenas fuentes de electrolitos, agrega. Sepa que el número de cafeini. Las bebidas de café como café y té van a sus objetivos de líquido, dice Levi, pero debe conocer su contribución general para evitar el exceso de cafeína. El café y el té de la década suelen ser más seguros, agrega.

    No se preocupe por cuánto bebe; Simplemente disfrute de la sed, incluya alimentos hidratantes en su dieta y busque mantener la orina amarilla pálida.

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    Mona AminAbrir una nueva ventana , M.D., pediatra y consultor de lactancia certificado en Fort Lauderdale, Florida, y fundador de PedsDocalk

    Kecia GaitherAbrir una nueva ventana .

    Shalini ShahAbrir una nueva ventana , IBCLC, consultor de lactancia certificado y guía para Clínica de MillieAbrir una nueva ventana

    Anthea LeviAbrir una nueva ventana , M.S., R.D., un nutricionista fundador de Alive Well Nutrent en Nueva York

    Demi LucasAbrir una nueva ventana , IBCLC, consultor de lactancia certificado y gerente de recursos clínicos en la red de lactancia

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    Olivivana
    Kathleen Felton

    Kathleen Felton is a freelance writer and editor. She was previously the executive editor of editorial strategy and growth at BabyCenter, the world's number one parenting resource. She is originally from Farmington, Connecticut, and now lives in Sydney, Australia, with her husband and two sons.