La mejor manera de tener una salida fácil cuando se trata de cambios es intentar .
Comienza de manera bastante inocente con una frase como,
Voy a intentarlo o
Lo intentaré y veré cómo va.
Eso generalmente se convierte en,
Lo probé y… o
Lo intenté pero…
Esta minimisión requiere compromiso. Requiere un plan y requiere hacer en lugar de intentarlo.
Cuando leo una publicación de blog y me encuentro asintiendo con la cabeza o gritando, ¡SÍ! Sé que he descubierto algo poderoso.
mientras lee Crea tiempo para cambiar tu vida. Estuve asintiendo todo el tiempo y grité SÍ a cada una de las siguientes afirmaciones.
- Debes asumir un compromiso.
- Piense en el cambio no como mejorar su vida sino como salvarla.
- Encuentre las cosas que consumen su tiempo y que son menos importantes que los cambios que desea realizar. (y redúzcalos donde pueda).
Cuando me diagnosticaron EM, los cambios que hice fueron para salvar mi vida o mi estilo de vida. No quería dejar de caminar, pensar o ver, así que tomé la decisión de cambiar. No es necesario que le diagnostiquen una enfermedad terminal o progresivamente debilitante para querer salvar su vida. De hecho, cambie ahora y podrá evitar por completo ese temido diagnóstico.
Áreas que pueden requerir cambios para salvar su vida (o estilo de vida)
- dieta
- aptitud física
- dinero
- relaciones
- cronograma
Hay infinitas formas de cambiar, pero esas son cinco áreas que son fundamentales para su salud y bienestar. Si tiene dificultades con alguna de las cosas que enumeré anteriormente, es probable que esté experimentando estrés físico o emocional que está causando estragos en su cuerpo.
Cuando te comprometes a cambiar
- hazlo por escrito
- hazlo mensurable
- pedir ayuda pero asumir la responsabilidad
- celebra tu éxito
Puedes tropezar y caer, pero si estás comprometido, te levantarás y comenzarás donde lo dejaste. No intentes cambiar todo de una vez. Uno a la vez siempre es mejor. Para la minimisión de hoy, comprometerse a cambiar , y solo empieza. Ponga más énfasis en el comienzo que en el final, ya que los grandes cambios llevarán tiempo. Ser paciente.
¿Qué quieres o necesitas cambiar para asegurar una vida saludable? ¿Qué crees que es lo más difícil de hacer un cambio?
Para más experimentos para simplificar su vida, lea Minimisiones para la simplicidad . Está disponible en la tienda Kindle de Amazon, pero no necesitas un Kindle para leerlo. Los libros Kindle también se pueden leer usando el Aplicación gratuita de lectura Kindle para su navegador web, PC, Mac, iPad, iPhone, BlackBerry o Android.