¿Puedes caminar durante el embarazo?

Si alguien le pidió a su yo embarazada que caminara, aposquamos que su única respuesta sería una buena risa. Entre el dolor de espalda, el dolor redondo del ligamento y la ciática, apenas puede elevarse al asiento del conductor de su SUV, sin escalar el fondo de un gran animal de granja para dar la vuelta al bosque.

¿Pero eso significa que la potencia es peligrosa durante el embarazo ... o simplemente más incómodo? Esto es lo que necesitas saber.

Los platos principales para recordar:

• La mayoría de las mujeres embarazadas deben evitar montar a caballo a menos que se les permita a su proveedor.
• Existe el riesgo de caerse y lesionarse el estómago, especialmente en el segundo y tercer trimestre, así como el potencial de ruptura de la placenta.
• Los ligamentos se relajan durante el embarazo, aumentando el riesgo de lesiones cada trimestre.

¿El viaje es durante el embarazo?

Realmente no deberías hacer pasar durante el embarazo y Ciertamente No sin autorización de su profesional de la salud. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda que escriba el miembro de la comunidad BritishInpa Britishinpa, tengo un amigo al que le gusta la competencia de montar y saltar a caballo. Se estableció sobre sus dos embarazos enteros y tenía bebés sanos.

Caminar caballos también se considera menos peligroso en la aplicación (en desarrollo) Abrir una nueva ventana S es correcto? La herramienta puede ayudarlo a verificar lo que está bien durante el embarazo.

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Fuentes

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• Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, Actividad física y ejercicio durante el embarazo y el período pospartoAbrir una nueva ventana , Abril de 2020.
• Actualizado, Ejercicio durante el embarazo y el período pospartoAbrir una nueva ventana , Abril de 2025.
• Federación Internacional de Deportes Ecuestres, ConducirAbrir una nueva ventana .

Historia de las versiones

25 de agosto de 2025

Dedicado: Rebekah Elelberg

Editado por tono y claridad.

Sarah Bradley is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, and a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, and taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.