Todos somos buscadores. Buscamos conexión, amor, espíritus afines y crecimiento. Buscamos la verdad, la belleza, las respuestas y el camino hacia las mejores versiones de nosotros mismos.
Sin embargo, parece que tan pronto como encontramos lo que buscamos, no estamos completamente satisfechos. Queríamos que nos arreglaran, pero en cambio descubrimos que estamos más rotos de lo que pensábamos. El crecimiento que experimentamos y las lecciones que aprendemos nos fortalecen, pero queremos más.
La búsqueda comienza a eclipsar la visión, porque simplemente está llegando demasiada información. Los libros, los blogs, los tweets, los consejos, es demasiado. Es algo bueno, realmente bueno, y nos habla, pero es inútil porque no hay espacio para procesarlo, encarnarlo o ponerlo a trabajar en el mundo.
A veces tu alma necesita tiempo para simplemente pasar el rato su corazón, y su verdad.
Utilice estas 8 formas sencillas de calmar su alma.
1. Haga una pausa en su desarrollo personal.
Solicite un tiempo de espera para toda la información entrante. Ponte un límite de tiempo y libérate. Todo estará esperando cuando regreses, y cuando lo hagas, tendrás más claridad sobre lo que importa.
2. Deja de pensar en ti mismo.
Dar a los demás es un calmante inmediato para el alma. Encuentre una causa, persona, organización o evento que pueda utilizar su experiencia y dedicación. Dáselo. Podrías pensar que consumirás una energía preciosa, pero dar sólo te ayudará a expandirte. El mejor desarrollo personal proviene de ayudar a otra persona.
3. Digital regular sabáticos.
Desconéctate durante una hora o más al día, un día completo o más a la semana, y considera una semana cada siete semanas .
4. Habla y camina.
Sal a caminar. Deja atrás tu teléfono, las notificaciones, los podcasts e incluso la música y deja que tu alma escuche el mundo.
5. Lea ficción antes de acostarse.
Si lees antes de quedarte dormido, cambia los libros de autoayuda y las instrucciones que inspiran a tu cerebro a agitarse toda la noche con una lectura de ficción alegre.
6. Pon tus manos sobre tu corazón.
Sí los dos, uno sobre el otro y buscan desde dentro. Esto se ha convertido en una práctica habitual para mí después de la meditación o el yoga, o incluso cuando simplemente necesito volver a mí. Tienes más respuestas de las que crees. Confía en tu corazón. Sabe cosas.
7. Escribe lo que sabes que es verdad.
Aprenderás a confiar en ti mismo cuando empieces a leer tus propias palabras. Escribe cartas de amor a tu alma y desde tu alma. Nadie necesita verlos nunca. Confía en tu alma. Sabe cosas.
8. Que sea suficiente por hoy.
Si no aprendes o cambias una cosa más hoy, si no te esfuerzas o no buscas una cosa más hoy, que sea suficiente. Es suficiente. Eres suficiente.
Por más que lo intentemos, no existe una verdad perfecta y original para todos. En cambio, necesitamos calmar nuestras almas para tener la claridad necesaria para analizar nuestra búsqueda. Necesitamos dejar espacio para las respuestas y tiempo para reflexionar sobre por qué buscamos y qué haremos con las respuestas.
Sin embargo, sobre todo, solo necesitamos saber que si no buscamos hoy y, en cambio, recurrimos a la gratitud por exactamente dónde nos sentamos ahora leyendo (o escribiendo) estas palabras, nuestras almas sonreirán. Eso es suficiente.