Una excelente manera de hacer que su vida sea innecesariamente difícil y difícil es suponer que el mundo gira a su alrededor.
Claro, tal creencia es seductora en la forma en que te convierte en alguien que debe ser muy importante. Si todos te están mirando y hablando de ti todo el tiempo, entonces eso alimenta al ego.
El ego quiere jugar el juego de comparación. Por lo tanto, puede identificarse con una posición en la que se encuentre más que otra persona. Puede ser que sea más bonito que otra persona. Pero también puede ser algo como tú pensando que eres más estupidez o más feo que otra persona. Mientras seas más que alguien de alguna manera, el ego se alimenta.
Esta creencia sobre cómo el mundo gira en torno a ti puede basarse en parte en cómo cuando eres joven, el mundo gira un poco a tu alrededor. Tus padres, hermanos y muchos adultos atienden a tus necesidades y caprichos todo el tiempo. Sin embargo, ahora que somos adultos, tales creencias pueden volverse limitantes.
Pensar que el mundo gira a tu alrededor no significa que alguien se comporte como un mocoso molesto y mimado. Puede ser mucho más sutil que eso. Para mí, esto ha sido sobre sentarse y realmente pensar en ello y mis reacciones a diferentes cosas en la vida cotidiana. Puede que le resulte útil hacer lo mismo. Esta creencia puede ser un poco astuta.
Pero, ¿por qué deberías dejarlo? Bueno, aquí hay cuatro buenas razones que uso para la motivación.
1. Disminución de la timidez.
No todos pueden estar de acuerdo conmigo aquí. Pero desde mi propia experiencia personal con ser tímido, en gran parte proviene de la creencia de que las personas se preocupan mucho por lo que está a punto de decir o hacer. Tal vez tengas miedo de que la gente se ría o analiza lo que dijiste/hiciste durante el resto de la semana.
Bueno, adivina qué. La gente tiene sus propias vidas. No digo que la gente más cercana a ti no se preocupe por ti. Pero que la gente en su mayoría puede pensar en ti durante unos minutos. Luego regresan a sus vidas. Las personas tienen sus desafíos en casa, en el trabajo, con la economía, etc. Sí, en tu cabeza puedes ser la persona más importante del mundo. Pero no proyectes eso en otras personas. Porque en su mundo la persona más importante es probablemente ellos o sus hijos.
Ahora, la cosa aquí es que las personas tienden a preocuparse si te importa. Las emociones son contagiosas. Entonces, si te sientes nervioso o actúas de esa manera, las personas también lo sentirán. Si no te importa, entonces tampoco les importará tanto. Su nueva creencia, que no se trata de ti, te hace menos consciente de sí mismo. Te vuelves menos tímido. Y la gente sentirá menos de esos sentimientos negativos que también se producen de ti.
2. Te vuelves más abierto a probar cosas nuevas.
Bueno, este es un disparo en el punto anterior, supongo. Cuando renuncias a la creencia de que se trata de que experimentes una libertad social mayor, ya que sabes que sentirse limitado por la forma en que las personas pueden reaccionar es solo una gran parte una ilusión.
Probar cosas nuevas, por supuesto, no solo es divertido y una excelente manera de crecer. También le proporcionará pruebas de que a las personas realmente no le importa tanto, ya que intenta algo que puede pensar que sacará una reacción negativa de su entorno. Y luego se encuentra con comentarios como el desinteresado Oh, eso es agradable o las ansiosas preguntas de curiosos amigos/compañeros de trabajo/familia.
3. Hace que sea más fácil lidiar con las críticas y la negatividad de otras personas.
Si alguien hace un ataque personal o simplemente deja que las palabras destructivas fluyan, recuerde que las críticas no siempre se trata de ti. La crítica es una forma para que la que critica libere la ira, la frustración o los celos. O una forma de reforzar que su punto de vista o creencia es el correcto. O puede tener un hábito de involucrar a otros emocionalmente, cebarlos, para construir una espiral negativa, una discusión/lucha o llamar la atención. Se trata de él/ella. No sobre algo que hiciste.
Puede tener un efecto calmante para recordar esto.
4. Te hace más abierto y comprensivo hacia los demás.
Este es seguramente uno de los mejores beneficios de darse cuenta de que quizás no sea el centro del universo. Es muy fácil interpretar mal a las personas cuando estás atrapado en esa vieja mentalidad. Recibes un poco de crítica y piensas: wow, apesta. Si bien puede ser de que la otra persona sea humana y tenga un mal día o semana.
Digamos que la camarera en un café es muy grosera. Puede tomar esto personalmente y enojarse o irritarse por el resto de la tarde. O sienten que está teniendo un mal día y se acerca a usted mismo. ¿Pero tal vez no se trataba de ti? Tal vez está preocupada por su trabajo. Tal vez ella está pasando por un divorcio. Tal vez su perro fue atropellado ayer.
Simplemente no sabes lo que está pasando en su vida.
Cuando dejas de pensar que todo gira a tu alrededor experimenta una apertura mayor y en lugar de entrar en una poderosa reacción negativa cuando alguien hace algo que eres más comprensivo. Sí, reaccionar negativamente te da una prisa emocional temporal mientras te sientes bien y mal tratado por la camarera. Es el ego apareciendo de nuevo.
Sin embargo, personalmente no creo que valga la pena un impulso emocional corto, ya que siempre es seguido por bucles de pensamiento negativos y emociones que dan y las vueltas en tu mente y cuerpo. Estar abierto y comprensión puede ser más difícil. Pero te hace a ti y a tu día normal mucho más agradable.
Cómo poner fin a esta creencia
No tengo muchos consejos elegantes sobre cómo reemplazar su vieja creencia con la nueva.
Solo tenga en cuenta que no se trata tanto de ti tanto como puedas en tu vida diaria. Hágalo un hábito mental reforzándolo. Un recordatorio escrito aquí y allá en su entorno diario, como notas post-it en su computadora y espejo de baño, puede ser muy útil.
Cuanto más vea el mundo a través de su nueva creencia y obtenga pruebas de las experiencias en su vida, más cómodo estará con la creencia. La prueba física en su mundo solidifica la creencia y la hace real para usted. En lugar de algo, puede haber leído en algún blog.
También puede intentar actuar como le gustaría sentir cuando se siente consciente de sí mismo y, como si la atención de todos se centre en usted. En tal situación o en los días actúan como si el mundo no gire a su alrededor y la gente no le importa tanto lo que haces. Después de un tiempo y después de tomar medidas, comenzará a sentirse así de verdad. Es una forma de impulsarte en tu vida diaria y llevarte a una más útil.
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