¿Cuál es el peor material de sábanas para elegir? ¿Y qué deberías comprar en su lugar?

Dormir bajo la mejor ropa de cama es esencial para dormir bien. Tener una manta encima, ya sea un edredón grueso o una sábana liviana, brinda una sensación de seguridad y calma. Pero puede ser difícil encontrar una sábana que cubra todas las bases, incluida la comodidad, el costo y las cuatro esquinas del colchón. Entre toda la jerga sobre ropa de cama y los mitos sobre el número de hilos, lo que hace que una sábana sea excelente puede parecer un misterio.

Como su editor de sueño dedicado, paso mi tiempo durmiendo, es decir, probando todos los mejores sábanas , para que puedas dormir bien por la noche. He estado revisando montones de ropa de cama, comparando algodones, poliésteres, lino, bambú y más, en cuanto a suavidad, qué tan bien se lavan y la relación calidad-precio en general. Después de muchas noches inquietas y felices, encontré lo mejor y lo peor. tipo de sábana tu puedes comprar.

Como lo confirman expertos y científicos del sueño, se deben evitar los poliésteres y el algodón es clave para dormir lo mejor posible. Descubra por qué a continuación y algunas de las mejores hojas que recomendaría.

¿Cuál es el peor material para las sábanas?

Mi conclusión es que el poliéster es el peor material para las sábanas. No me tomó mucho tiempo decidir que esta tela económica, difícil de lavar y no tan suave como otras, debería ubicarse al final de mi pila de ropa de cama. Con tantas opciones de sábanas, no pasó mucho tiempo antes de que me encontrara buscando mis sábanas de lino y algodón.

El poliéster puede ser más barato que las telas más lujosas, por supuesto, pero los beneficios de invertir en telas naturales en lugar de poliéster superan el costo.

Como coincide la profesora de ciencias del sueño Amelia Jarden, 'las sábanas de poliéster se pueden encontrar en una variedad de colores y diseños, pero existen varios inconvenientes que las hacen menos deseables que otras opciones'. Esto incluye:

Mala transpirabilidad: las telas mezcladas de poliéster y microfibra tienden a atrapar el calor y la humedad. Su tejido de varias capas impide la circulación del aire, lo que puede provocar molestias, especialmente en climas cálidos. Las personas que duermen con calor y aquellas que son propensas a sudar por la noche deben evitar especialmente las sábanas de poliéster. Sensación de baja calidad: Las sábanas de poliéster pueden sentirse suaves al principio. Los fabricantes tienden a cubrir la ropa de cama más barata con productos químicos que, una vez eliminados, dejan las sábanas rígidas y ásperas. Incluso después de dos lavados, esto puede hacer que se sientan sintéticos y desagradables al tacto. Propensas a formar bolitas: Las sábanas de poliéster son más propensas a formar bolitas que otros materiales, ya que están hechas con hilos de baja calidad con un tejido más suelto. Esto puede hacer que luzcan gastadas y desgastadas después de unos pocos lavados. No es respetuoso con el medio ambiente: el poliéster es un material sintético elaborado a partir del petróleo, que es un recurso no renovable. La producción de poliéster también tiene un importante impacto medioambiental, ya que requiere grandes cantidades de energía y produce gases de efecto invernadero.

El material que debes elegir para dormir bien

Las láminas de poliéster no serán el tipo de material que elija, aunque son asequibles y convenientes, lo que las convierte en una opción popular para muchos. Las sábanas naturales hechas 100% de algodón, bambú o lino pueden ser más caras, pero siguen siendo relativamente asequibles y se pueden encontrar a buenos precios en la mayoría de las tiendas minoristas. Amelia Jarden está de acuerdo: 'Generalmente recomendaría un material natural con mejor transpirabilidad y menor impacto ambiental'.

Sábanas de algodón: Prefiero las sábanas de algodón de fibra larga hechas con un acabado de percal, ya que brindan una sensación suave y fresca de hotel, aunque las opciones de algodón lavado son igualmente lujosas si prefieres algo más acogedor. Las sábanas de algodón suaves, reguladoras de la temperatura y duraderas brindan el equilibrio perfecto entre costo y comodidad.

Sábanas de bambú: Las sábanas de bambú son las mejores en los meses de verano. Absorbe la humedad y es fresco al tacto si duermes caliente o intentas dormir durante una ola de calor. Tengo algunas sábanas de bambú y, aunque no sufro sudores nocturnos, encuentro que la regulación de la temperatura es un gran beneficio en climas cálidos. El acabado sedoso también queda bonito en la cama.

Sábanas de lino: Me encanta el lino. Más por comodidad que por comodidad, el lino es un excelente material para sábanas que luce lujoso incluso sin plancha. Si tienes un juego de ropa de cama nuevo, es posible que al principio te rasque, como a mí. Pero el lino se suaviza con cada lavado, lo que lo hace duradero y duradero. He tenido mi juego de sábanas de lino durante más de dos años y todavía está en excelentes condiciones.

Estas son algunas de las mejores sábanas que he probado hechas de materiales naturales:

gráfico de ferber

Tamaños: Gemela, reina, rey
Material: 100% percal orgánico de fibra larga
Colores: 14
Certificado OEKO-TEK: Sí

+ Ecoconsciente
+ Sensación de hotel
- Más caro

Orgánico y confeccionado con algodón de fibra larga, este conjunto es tan natural como parece. El acabado de percal de estas sábanas las hace suaves al tacto y muy fáciles de lavar. Sin bolitas ni cambios en la construcción del material, se sienten tan recién salidos del paquete como después de algunos lavados.

Tamaños: Gemelo, gemelo XL, completo, reina, rey, rey de California
Material: lyocell de bambú
Colores: 12
Certificado OEKO-TEK: No

+ Grandes credenciales ecológicas
+ Acabado satinado lujoso
- El aspecto sedoso no es para todos

Estas sábanas se ven mejor. Parece seda, pero no lo es. Recibo elogios cada vez que el juego está en mi cama. Confeccionados de forma sostenible con tejido CleanBamboo que regula naturalmente la temperatura y minimiza los olores, te mantienen fresco y cómodo durante toda la noche, incluso si eres propenso a sobrecalentarte.

Tamaños: Gemelo, gemelo XL, completo, reina, rey, rey de California
Material: 100% lino
Colores: 33
Certificado OEKO-TEK: Sí

+ Ventoso y transpirable
+ Suaviza con cada lavado
- Caro

Las sábanas de lino son sin duda una inversión, pero créanme cuando digo que este juego de cama le durará toda la vida, o al menos más de cinco años. Hecha de 100% lino de alta calidad con un patrón de rayas atemporal. Si hay una manera de hacer que tu cama luzca sencilla, es con un juego de cama con un lechón.

Preguntas frecuentes

¿De qué están hechas las sábanas baratas?

El material de sábanas más barato es el poliéster. Y aunque el precio no siempre es un indicador de calidad, si pagas menos de , no esperes que duren demasiado o que te sientas tan cómodo. Perfectas si necesitas comprar un juego de sábanas para llevarlo a la universidad o reemplazar el anterior, entonces las sábanas de poliéster están bien para una solución temporal. La ropa de cama cuesta alrededor de , como esta. Juego de sábanas de elección de Amazon. Siempre estará fabricado con microfibra o poliéster de baja calidad. Los algodones costarán entre 50 y 100 dólares, dependiendo del número de hilos, y el bambú y el lino casi siempre superarán la marca de los 100 dólares.

¿Es tóxico el poliéster para dormir?

Es perfectamente seguro dormir sobre sábanas de poliéster. Existen muchas preocupaciones sobre la toxicidad del poliéster para dormir. Pero así como el poliéster está presente en muchas prendas con las que tenemos contacto todos los días, dormir bajo sábanas de poliéster no es directamente perjudicial para la salud. Por supuesto, optar por materiales más naturales a la hora de confeccionar las sábanas tendrá beneficios para tu higiene del sueño: hará que sudes menos, respires más y descanses mejor.

Imagen de recién nacido

Así como prestar atención al material de la cama bajo el cual duermes es importante para tener un sueño confortable, también debes considerar el tipo de colchón sigues durmiendo. Es cierto que las telas de las sábanas tienen diferentes beneficios, pero elegir la superficie para dormir adecuada mejorará seriamente su sueño.