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La persona exitosa tiene el hábito de hacer las cosas que las fallas no les gusta hacer. No les gusta hacerlos necesariamente. Pero su disgusto está subordinado a la fuerza de su propósito.
E.M Gray
La disciplina es el puente entre objetivos y logros.
Jim Rohn
Con la autodisciplina, la mayoría de cualquier cosa es posible.
Theodore Roosevelt
A menudo tienes que hacer algo que no te parezcas hacer. Así es la vida. Tal vez sea una llamada telefónica donde corre el riesgo de rechazar de alguna manera. Tal vez esté terminando un informe o un ensayo para el trabajo/escuela. Tal vez se trata de hacer esos platos o ir al gimnasio.
Entonces, ¿qué haces? ¿Te levantas de la silla y te pones en marcha? ¿O procrastinas y decides hacerlo otro día?
Hago un poco de ambos. Pero he encontrado algunas maneras de mejorar mi consistencia, una de las cosas más importantes para cualquier tipo de éxito, bastante dramáticamente y facilitar las cosas.
Paso 1: Acéptalo.
Cuando siente resistencia hacia ello hacia algo, el instinto natural puede ser tratar de alejar esa sensación. Para cepillarlo. He descubierto que hacer lo contrario y simplemente aceptar que está allí puede hacer maravillas.
Dile a ti mismo: así es como me siento ahora y lo acepto.
Esto suena contradictorio y tal vez como si estuvieras rindiendo. Sin embargo, al aceptar cómo se siente en lugar de resistirlo, reduce la energía emocional que está alimentando con este problema. Luego tiende a perder una velocidad como un automóvil que se queda sin combustible. Y a menudo se debilita tanto, mientras que solo se mueve de su enfoque interno y desaparece.
Este paso puede ser todo lo que necesita para reducir los sentimientos negativos lo suficiente como para comenzar a tomar medidas. Si no, pasa al siguiente paso.
Paso 2: Enumere los positivos.
Después de haber aceptado cómo siente enumerar los aspectos positivos de hacer esto. Hazlo en papel, en tu computadora o simplemente en tu cabeza.
Cuando no tiene ganas de hacer algo, es muy fácil quedarse atascado y concentrarse en los aspectos negativos, como ser un trabajo duro o el riesgo de dolor o fracaso.
Por lo tanto, debe cambiar en lo que se está centrando para motivarte a tomar medidas. Hacer una lista de positivos como beneficios y posibles oportunidades puede ser muy efectivo para centrarse.
Si tiene problemas para comenzar, haga preguntas que lo empoderen. Preguntas como:
- ¿Qué tiene de asombroso esta situación?
- ¿Cuál es la oportunidad oculta en esta situación?
Casi siempre puedes encontrar aspectos positivos sobre cualquier cosa. Hay lecciones que aprender sobre usted y su mundo y las oportunidades para encontrar si miras las cosas de la manera correcta.
Paso 3: Solo hazlo.
Ahora debería haber reducido gran parte de la resistencia y sentirse más motivado para comenzar a tomar medidas y hacer lo suyo.
Es en este punto tentador comenzar a pensar de nuevo. Para reconsiderar y reflexionar. Pero he descubierto que si haces eso, entonces es fácil volver al mismo lugar donde comenzaste. Empiezas a cuestionar haciendo esto. Su enfoque comienza a volver a los aspectos negativos nuevamente.
Entonces, cuando estoy en este punto, generalmente dejo de pensar y saco mi trasero de la silla. Me muevo y lo hago.
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